Публикувана: 1 юни 2016, 22:04 ч.
Последно мнение: 14 юли 2016, 21:44 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 106

105 353
728
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните дози за прием на магнезий и калций?
Какво означава ВМ-НВХ?
Какви са препоръчителните методи за приготвяне на костен бульон?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните дози за прием на магнезий и калций?
  
  За да се осигури подходящ прием на магнезий и калций, важно е да се консумират достатъчно сол, вода и богати на калций храни. Освен това могат да се приемат добавки с тези минерали.
- Какво означава ВМ-НВХ?
  
  ВМ-НВХ е акроним за "вегетарианство, месоядство, хранене". Това е хранителен подход, който включва периодични пости, консумация на нискокалорични храни и избягване на определени храни като млечни продукти.
- Какви са препоръчителните методи за приготвяне на костен бульон?
  
  За приготвяне на костен бульон се препоръчва използването на ниска температура, като се вари на слаб огън. Бульонът може да бъде прецеден с помощта на марля или обикновена цедка.
- Какви са причините за мускулни крампи по време на тренировка?
- Как да приготвя черен дроб, за да стане крехък и как да направя ликьор от зелен орех?

# 360 24 юни 2016, 12:08 ч.

Варна
Мнения: 89

Имам въпрос
Възможно ли е при един и същ начин на хранене , да се повиши кр.захар от нерви/ неревен стрес ....
Абе с една дума израза - дигнах захарта от нерви - има ли някакъв научен смисъл ...
или всичко се дължи на консумацията на въглени?

# 361 24 юни 2016, 12:15 ч.

Мнения: 2 579

Да,стрес,инфекции и някои лекарства вдигат КЗ

# 362 24 юни 2016, 14:10 ч.

София
Мнения: 12 345

Цитат на: helito в пт, 24 юни 2016, 11:12

Моми4ета имам едно питане,4е много ми е интересно. Как е възможно дрехи,които съм носила преди бременноста (тогава бях с 5кг по малко) да ми стават и сега когато съм по4ти +5 ? Rolling Eyes

Имала си повечко сланинки, а те са обемни.

# 363 24 юни 2016, 20:58 ч.

Мнения: 61 429

Цитат на: didora в пт, 24 юни 2016, 12:08

Имам въпрос
Възможно ли е при един и същ начин на хранене , да се повиши кр.захар от нерви/ неревен стрес ....
Абе с една дума израза - дигнах захарта от нерви - има ли някакъв научен смисъл ...
или всичко се дължи на консумацията на въглени?

Има.
От стрес се увеличава КЗ.

# 364 25 юни 2016, 10:02 ч.

ES
Мнения: 2 191

Да, имахме съседи и двамата им сина починаха от диабет. Като момчета са имали инцидент в реката докато са се къпали и от изживяния стрес (страх, ужас) са го придобили. Разбира се починаха доста след това, като възрастни, но беше дълго и мъчително, особено за родителите им.

# 365 25 юни 2016, 17:20 ч.

в колонките
Мнения: 510

Цитат на: didora в пт, 24 юни 2016, 12:08

Аз също диабет от стрес получих, внимавай с емоциите, Peace

.
И...може и да сте го чели, но на мен онзи ден ми попадна това, вярно е,че е от 2006г., но не вярвам в Бг. да са променили много ''грижата'' за човека. Аз онемях след прочитането му, Sad

Скрит текст:

http://ncphp.government.bg/files/hranene-bg.pdf

# 366 25 юни 2016, 20:25 ч.

Мнения: 61 429

Сивилче, аз четох до 500 г хляб или картофи дневно и се отказвам! Naughty

Лошото е, че масово хората мислят и вярват дори, че без хляб ще загинат! Crazy

# 367 25 юни 2016, 20:29 ч.

София
Мнения: 1 270

Момичета подувате ли се от плодове? Аз след като ям плодове имам чувство , че съм глътнала плажна топка.Преди не съм имала такъв проблем, това ми се случва от няколко месеца.

# 368 25 юни 2016, 20:56 ч.

Мнения: 287

И аз имам проблем с плодовете. Често хапвам ябълка вечер и съм ОК. Но позволя ли си втора, започват проблеми. Преди седмица щях да ходя в спешното заради 500 гр.череши. Ужасни болки имах. Не искам и да чуя вече за тях.

# 369 25 юни 2016, 21:20 ч.

в колонките
Мнения: 510

Пък аз в последният месец не само,че не консумирам плодове ( което за мен е огромно постижение), но почти не ям и салати. Ударила съм го на мазни свински гърди, шишчета, вратни пържоли и жълти хубави сирена. Истината е, че по-добре се чувствам сега, от колкото преди години с тях. И...въпреки,че при мен горещините са в апогеят си, спрях да се изпотявам както преди. Даже и от любимият ми шокосладолед не съм яла от миналото лято, Mr. Green

. От към килограми днес сутринта бях 60,7 , но и плуването ми помага, Peace

Последна редакция: сб, 25 юни 2016, 22:32 от sivila

# 370 25 юни 2016, 21:37 ч.

Мнения: 61 429

И аз не съм яла сладолед от м.г.
Плодове също почти не ям, хапнах малко череши, но не с охота, както преди.
Дори и шоколад не помня от кога не съм яла. Crazy

# 371 25 юни 2016, 21:42 ч.

Мнения: 388

Подувам се от плодовете, скоро една ябълка от магазина ми тежеше цял тон в корема.
Обаче
имам собствено производство череши и ябълки, ами ще ги си ям. То пък е грехота всичко да замине за ракия. Wink

# 372 25 юни 2016, 22:33 ч.

в колонките
Мнения: 510

Нещо интересно : http://lchf-bulgaria.com/%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1 … B7%D0%BE%D0%B4-1/

# 373 26 юни 2016, 10:29 ч.

Мнения: 2 275

много ти се радвам,свилке bouquet

невероятна промяна в храненето имаш Peace

още помня как реагира като казах,че минавам на "мазната"
каза нещо от сорта "аз ,мазнотии не мога да ям Crossing Arms

"
по цял ден само плодове ядеше,калории броеше Wink

възхищавам ти се bouquet

от плодовете отдавна се отказах,но и аз не съм ги и никога обичала (с изключение на малини,боровинки и кайсии)
сега са ми забранени малини и боровинки,а кайсиите са по-скъпи от свинското
ям само авокадо (нали е плод Wink

,а зеленчуците са ми леко задушени с кокосово масло
салати Sick

,а на вкусни домати не съм попадала от ...векове Sad

дори "биволско сърце" са безвкусни Shocked

)
та така и аз карам на свински гърди и мазни сирена Grinning

а да,хапнах една толумбичка ( и аз не знам защо Thinking

) никакво удоволствие,но какви киселини имах Sick

да ми е за урок

# 374 26 юни 2016, 10:53 ч.

Мнения: 2 579

Цитат на: *papaya* в сб, 25 юни 2016, 20:56

Черешите заедно с гроздето са с най-много целулоза и от там са стомашните проблеми.Те са и най-сладките.Освен хормонален проблем с въглехидратите,някои имат и стомашен.И след картофи,банани,круши,боб /не само заради фибрите/получават газове,което води до подуване.Подуването става от ферментиране на въглехидратите при забавена стомашна дейност.Вероятно повечето хора няма да имат проблем в един плод,но за повече изпитват дискомфорт.Да не забравяме ,че 1 гр.глюкоза "попива" 4 грама вода.Те.е при 100 гр. въглехидрати за хим . реакции са необходими 400 гр вода само за глюкозата.Отделно за сол ,киселини,кафета и т.н.И ето ни набъбнали като плондерчета.

Препоръчани теми

Диета и добавки за отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: