Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 371
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 30 24 юли 2016, 15:37 ч.

Sofia
Мнения: 29 016

Да,но щом се чувстваш добре,мисля,че не би трябвало да е проблем.
И дъщеря ми е около тези %,лекари са и казвали,че е добре малко да качи,175см/50кг.е

# 31 24 юли 2016, 15:38 ч.

Мнения: 1 128

Само че аз съм 171/65 кг ха-ха

http://lubomirivanov.com/1322/

Последна редакция: нд, 24 юли 2016, 15:50 от ♥♥ Fiesta

# 32 24 юли 2016, 15:42 ч.

Мнения: 8 354

Цитат на: sun sea в нд, 24 юли 2016, 13:44

Мда..
Herzen ,къде чезнеш и се цепиш от моноколектива?

на морето съм, всичката риба я правят с брашно, зеленчуците не стават, бира, вино и тн..... Flutter

от 1ви август съм тук Hug

# 33 24 юли 2016, 15:51 ч.

Мнения: 8 354

# 34 24 юли 2016, 15:54 ч.

Sofia
Мнения: 29 016

Днес съм на риба,доста засища...сутринта хапнах две малки консерви тон и 1 парче херинга,огладнях към 15ч. и ядох печена треска,не ми хареса,за пържене е тя,но аз не ям пържено и ми беше суха,безвкусна...за вечеря пак треска,но ще си направя сос от зехтин и лим.сок

# 35 24 юли 2016, 21:29 ч.

Мнения: 4 871

Здравейте, дами! Simple Smile

Изчетох цялата предна тема и явно всички сте предимно на Диетата на Ваня Червенкова.
Много се замислям дали да не мина и аз на монодиета, но при това разнообразие на плодове сега със сигурност няма да почвам ВЧ. Може би да редувам дни на плодове и дни на риба примерно (аз обичам риба, виждам, че някои се оплаквате Grinning

)... твърде безумно ли е? newsm78

# 36 24 юли 2016, 21:50 ч.

Мнения: 1 128

Явно нямам много опит с диетите и изобщо не разбирам смисъла в зеленчуковия ден, да се ядат предимно сурови зеленчуци (прочетох го на няколко места където се описваха различни монодиети, че даже някъде срещнах:"най-добре домати", а за тях по принцип се счита че са и плод Mr. Green

)?!

Може ли някой да ми го обясни, защо по-добре сурови?

# 37 25 юли 2016, 08:44 ч.

Мнения: 1 128

7-ми ден, риба -1кг (за първи път съм се мерила на 3-ти ден, след картофите),
но по важното -1см от ханш!
Нощес обаче, за първи път в живота си се събудих и бях гладна, не че станах да ям.

# 38 25 юли 2016, 15:46 ч.

Sofia
Мнения: 29 016

След рибния ден съм с 1,100гр плюс Cry

# 39 25 юли 2016, 19:33 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: Doli в пн, 25 юли 2016, 15:46

След рибния ден съм с 1,100гр плюс Cry

Значи около 4кг свалени за 18 дни! Мисля, че е добре!

Тази херинга е доста солена, просто си задържала малко повечко вода, това не са качени килограми, както и 5кг не са били свалени мазнини, от тях поне 1-2 са вода. И на 18-сти ден не можеш да сваляш като на 3-ти, то е ясно

Последна редакция: пн, 25 юли 2016, 19:42 от ♥♥ Fiesta

# 40 25 юли 2016, 19:41 ч.

Мнения: X

Днес съм на салати, супер гладна съм. За 10 дни имам свалени само 2,5кг, но това е, защото не спазвах точно.
Сега да видим 2 дни на кисело мляко как ще е..

# 41 25 юли 2016, 20:03 ч.

Sofia
Мнения: 29 016

Не беше солена херингата,дори беше безсолна и безвкусна,а и лимон нямах...аз не слагам сол,з-то задържам вода и от малкото сол,не знам...адски бавно стават нещата,а не е като да нямам какво да свалям...и се движа,плуване,ходене,кростренажор...писва ми,но ще продължа Cry

# 42 25 юли 2016, 20:44 ч.

Мнения: 1 110

почти свършил първи ден... до 12ч. не бях закусвала и не бях гладна но.. след закуската - 4 -5 сварени картофчета с големината на средно яйце се започна гладът... изпекла съм 3 огромни картофа и от тях хапнах за обяд и следобедна закуска... има и за вечеря... може и за закуска да остане...та сигурно всичко е килограм картофи... кило и двеста максимум.... малко съм гладна, но взе да ми омръзва картофа, което ме радва, защото това означава, че ще започне естественото намаляване на порциите и отслабването... за третия картофен....... да не се превърнат третите дни във вид лунуване Laughing