МОНОДИЕТА - тема 17

  • 121 038
  • 743
  •   1
Отговори
# 510 2 фев. 2017, 12:02 ч.
  • Мнения: 5 508
Фреш само в плодовия и то от плодове, без краставици, моркови и т.н.
Виното не е препоръчително.
Сирене не може - все пак целта е да се храним монотонно, т.е. еднообразно. При диетата на Ваня се редуват 2 дни на протеини, 2 дни на въглехидрати. Не може да се смесва П с В в един ден, защото това забавя усвояването и обмяната на веществата.
За водата - то навсякъде го има това изискване за поне 30мин. преди и след хранене да не се пие, защото водата отмива стомашните сокове, което забавя процесите в него, а и подува, което пък води до неговото разширяване.

# 511 3 фев. 2017, 01:11 ч.
  • Мнения: 31
Аз знам, че е забранено да се ползват подправки с изключение на сол, лимонов сок (прясно изцеден) и зехтин, без да се прекалява.

# 512 3 фев. 2017, 19:08 ч.
  • Мнения: 39
Диета от galimira28
Предлагам ви една диета с която преди година и половина успях за десет дни да сваля 6 килограма и успях да ги задържа без никакви усилия докато забременея, преди 2 месеца я направих и свалих 9 кг.. Диетата е много лесна , не се изпитва почти никакъв глад и не изисква много средства, просто воля и желание да се избавите от излишните килограми. Диетата се спазва 10 последователни дни. А ето и самата диета:
1 ден: 2 кофички кисело мляко (ниска масленост)
2 ден: зеленчуци на корем (най-добре сурови)
3 ден: 5 твърдо сварени яйца (без сол)
4 ден: 5 варени картофа (без сол)
5 ден: 800 гр. варено месо (без тлъстини)
Тези 5 дни задължително се повтарят и се спазват много точно. Пие се поне 2л. течности на ден. При мен резултата започна да личи на третия ден. Тъй като обичам много плодове, позволявах си и да ям по 2-3 ябълки на ден.
Здравейте,момичета!От утре започвам тази диета,някой спазва ли я?

# 513 3 фев. 2017, 22:37 ч.
  • Мнения: 5 508
Цитат на: Frozen Will в пт, 03 фев 2017, 01:11
Аз знам, че е забранено да се ползват подправки с изключение на сол, лимонов сок (прясно изцеден) и зехтин, без да се прекалява.
Могат да се ползват сухи подправки към храните, стига човек да не държи на прекаленото ограничаване.
Същото важи и за бананите в плодовите дни Peace

# 514 5 фев. 2017, 13:07 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 2 763
Цитат на: bebylss в пт, 03 фев 2017, 19:08
Диета от galimira28
Предлагам ви една диета с която преди година и половина успях за десет дни да сваля 6 килограма и успях да ги задържа без никакви усилия докато забременея, преди 2 месеца я направих и свалих 9 кг.. Диетата е много лесна , не се изпитва почти никакъв глад и не изисква много средства, просто воля и желание да се избавите от излишните килограми. Диетата се спазва 10 последователни дни. А ето и самата диета:
1 ден: 2 кофички кисело мляко (ниска масленост)
2 ден: зеленчуци на корем (най-добре сурови)
3 ден: 5 твърдо сварени яйца (без сол)
4 ден: 5 варени картофа (без сол)
5 ден: 800 гр. варено месо (без тлъстини)
Тези 5 дни задължително се повтарят и се спазват много точно. Пие се поне 2л. течности на ден. При мен резултата започна да личи на третия ден. Тъй като обичам много плодове, позволявах си и да ям по 2-3 ябълки на ден.
Здравейте,момичета!От утре започвам тази диета,някой спазва ли я?

Аз съм я правила преди, но понеже не ям месо, замених деня с пиле със салатки.
Имаше добри резултати, но глада беше страшен при мен.  #Crazy
Успех!  chef

# 515 5 фев. 2017, 13:11 ч.
  • София
  • Мнения: 13 341
И аз я почвам на Галимира, но не съм убедена, че ще я изкарам до край, също така няма да я сазвам точно. Ще ползвам сол и подправки, зеленчуците и месото ще са печени/на тиган. Киселото мляко ще е кефир.

# 516 5 фев. 2017, 13:14 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 2 763
Цитат на: Niya88 в нд, 05 фев 2017, 13:11
И аз я почвам на Галимира, но не съм убедена, че ще я изкарам до край, също така няма да я сазвам точно. Ще ползвам сол и подправки, зеленчуците и месото ще са печени/на тиган. Киселото мляко ще е кефир.
И аз ползвах подправки, в деня на киселото мляко изяждах по 4 кофички, и като цяло количествата ми бяха по- големи, и пак доста килограми свалих. Някъде около 6-7 за 10-тина дни.

# 517 5 фев. 2017, 20:42 ч.
  • Мнения: 12
 galimira28- И аз съм на същата монодиета Wink Днеска ми беше трети ден. Резултати се забелязват. За сега я спазвам точно,но ще видим докога ще издържа. Все се чудя после няма ли да има йо-йо ефект ? newsm78 Заедно с диетата правя и упражнения 3 ден -1кг доволна съм .  Wink Wink Wink

# 518 5 фев. 2017, 22:50 ч.
  • Мнения: 39
Цитат на: Nicolett в нд, 05 фев 2017, 20:42
galimira28- И аз съм на същата монодиета Wink Днеска ми беше трети ден. Резултати се забелязват. За сега я спазвам точно,но ще видим докога ще издържа. Все се чудя после няма ли да има йо-йо ефект ? newsm78 Заедно с диетата правя и упражнения 3 ден -1кг доволна съм .  Wink Wink Wink


Аз също преди година я правих,спазвах я стриктно,но в деня в който се яде месо аз ядох парче риба на фурна.Беше ми много отпаднало,но въпреки това и тренирах-за 10 дена свалих 9 килограма.По въпроса дали има йо-йо ефект-ДА,ИМА. След като я приключиш,ако започнеш да се храниш както преди определено ще си върнеш свалените килограма.Трябва да не се отпускаш след диетата.
Сега я спазвам отново и утре ми е втори ден.Аз разбърквам дните(примерно:1-ви ден сварени картофи,2-ри ден кисело мляко и т.н.)-важното е да се спазват количествата. Wink

# 519 5 фев. 2017, 22:53 ч.
  • Мнения: 39
Цитат на: crossfade в нд, 05 фев 2017, 13:14
Цитат на: Niya88 в нд, 05 фев 2017, 13:11
И аз я почвам на Галимира, но не съм убедена, че ще я изкарам до край, също така няма да я сазвам точно. Ще ползвам сол и подправки, зеленчуците и месото ще са печени/на тиган. Киселото мляко ще е кефир.
И аз ползвах подправки, в деня на киселото мляко изяждах по 4 кофички, и като цяло количествата ми бяха по- големи, и пак доста килограми свалих. Някъде около 6-7 за 10-тина дни.
По принцип не трябва да се използват подправки и сол,но не е фатално пак ще свалиш.

# 520 6 фев. 2017, 10:04 ч.
  • Мнения: 1 019
Влизам с отчет. Миналата седмица спазвах диетата на Ваня, но я правих само по ден. За 1 седмица -2 кг. Доволна съм. Тази седмица пак ще я спазвам.

# 521 6 фев. 2017, 10:37 ч.
  • Мнения: 39
Цитат на: ^Liya^ в пн, 06 фев 2017, 10:04
Влизам с отчет. Миналата седмица спазвах диетата на Ваня, но я правих само по ден. За 1 седмица -2 кг. Доволна съм. Тази седмица пак ще я спазвам.
Браво,продължавай така! newsm44

# 522 6 фев. 2017, 10:41 ч.
  • Мнения: 5 508
Браво за резултата Hug
И аз съм на нейното моно от днес, и също съм решила да я правя по един ден. Да видим как ще е.

# 523 6 фев. 2017, 10:47 ч.
  • Мнения: 1 019
Зизу, успех! Ще имаш резултати.
Аз започнах от 60,5 кг пропуснах да кажа. В събота кантарът отсече 58,6. Събота си дадох почивка и от вчера 2ри тур. Целта е 54-55 кг.

# 524 6 фев. 2017, 14:50 ч.
  • Мнения: 1 788
Здравейте отслабващи,
след написаното от  crossfade стартирам днес съм на диетата написана от   galimira28.
Целта ми е поне 5кг и после хранене по 90ДД за да може да си задържа свалените кг.
и да сваля още.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата