Публикувана: 5 окт. 2016, 09:13 ч.
Последно мнение: 15 окт. 2016, 09:34 ч.

90-дневна диета – килцата стопи и фиданка стани! - тема 349

40 778
729
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на режима, обсъден в публикациите?
Какви са някои от храните, които обикновено се предлагат в режим?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на режима, обсъден в публикациите?
  
  Режимът, споменат в публикациите, изглежда включва различни диетични ограничения и стратегии за отслабване. Някои от основните правила включват различни дни за консумация на определени видове храни, като плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. Също така се споменава избягването на определени храни като хляб и тестени изделия в определени дни. Режимът изглежда изисква стриктно спазване, като се следи приемът на храна и напредъкът в загубата на тегло.
- Какви са някои от храните, които обикновено се предлагат в режим?
  
  Режимът предлага разнообразие от храни, включително плодове като банани и ябълки, зеленчуци като моркови и краставици, бобови растения като зелен фасул адзуки, яйца, месо, млечни продукти , картофи , домати , леща , салати , кифлички , шоколад и други. Режимът също така отчита разнообразието на хранителните вещества за балансирано и разнообразно хранене.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни стратегии за отслабване, като стриктно спазване на диета, избягване на определени храни в определени дни, контрол на консумацията на яйца, избягване на сладкиши и тестени изделия, разнообразяване на хранителния режим с различни видове храни, избягване на излишни калории и планиране хранене за целия ден.
- Какви рецепти са споделени в публикациите?
- Какво е основното съдържание на публикациите във форума?

# 570 13 окт. 2016, 09:24 ч.

Мнения: 3 275

Добро утро Grinning

Вадете шапки, шалове и ръкавици, защото зимата чука на вратата cold

Цял + 1 градус показа термометъра Shocked

Закусих ябълка, ще обядвам варени картофи с домати, а за вечеря може би ще бъде ориз със зеленчуци chef

КУРДОВ тези +600 грама не са реални. Вечерял си месо, за което е нужно повече време да бъде обработено от тялото. Няма как днес да очакваш минус. Утре сутрин ще видиш, че ще бъдеш с минус Peace

Цитат на: **Sisi** в ср, 12 окт 2016, 22:31

Всички други, ако имате желание, споделете колко сте свалили и за колко време. Simple Smile

През 2013 година, правих една врътка, почивка и още една врътка. Тогава само четях темата тук и се вдъхновявах от постиженията на момичетата и най-вече от nana77. Общо свалени 40 кг., от които нямам обратно качени, т.е. при мен няма йо-йо ефект. Най-важното е, че се научих да се храня разумно и балансирано със здравословна храна. Тотално изключих всякакви там бисквитки и вафлички, купени тестени неща и подобни боклучки. Единствено ако правя преход в планината си позволявам по една вафла, но това е по изключение. От тогава спазвам основните принципи на диетата, разделност в храненето и не прекаляване с количествата. Варирам между +- 3 или 4 килограма в теглото сега.

# 571 13 окт. 2016, 09:33 ч.

Мнения: 1 517

Добро утро Simple Smile

И тук си е студеничко, на таблото на спирката вчера показваше 10 градуса, днес 5 ...дали е възможно ..но определено днес си беше по-хладно

Джули ... то и ината ми е на психическа основа ...не обичам да не довършвам нещата, които съм започнала ... #2gunfire

Всичко си има граници все пак, тия дни се бях отпуснала ...сега се взимам в ръце ..остават ми още 40 дни ... #Crazy

Знам, че всичко е с добро има и още нещо ...като спра не знам какво да ям ... Crossing Arms

Не искам да се връщам към старото хранене, много се измъчвах тогава ... Stop

Килограмово не съм доволна, но вкусово и разнообразно.. да ...аз затова се и отпускам ...
Ирка нямам го на компютъра ще попитам това момиче дали ще ми го изпрати и ще ти го дам Simple Smile

Менюто за днес е подготвено, банните изядени ...
Курдов много вкусно изглежда тоя булгур, чак ми се дояде Blush

# 572 13 окт. 2016, 09:50 ч.

София
Мнения: 1 198

Добро утро!
Ир, Пешеходка, благодаря за кафето и закуската Hug

Днес не тръгна денят ми добре. Заведох малката на градина и ми сервираха, че започват ремонт и затварят градината за неопределен срок и от 1.11 ще местят децата по други градини #2gunfire

. Довечера ще вадя картата и ще гледаме с ММ , коя ще е другата удобна градина, ще ходим да говорим с директорката и ако тя благоволи да я вземат при тях. Какъв ремонт ще правят в това студено време? Навън сутрин е 2-3 градуса и стига до 7 градуса. Най-лошото е , че детето за 3 месеца ще смени 3 градини ooooh!

, тъкмо свикне на едно място и хайде на друго, а да не ви говоря какво е отношението на другите възпитатели към децата, които временно са при тях ooooh!

.

За днес
З-ябълка
О-салата+хляб+лютеница или ~~сладък обяд~~
В-сладка

Сиси, първа врътка -15,5 кг, през почивката -2,5кг и в момента карам втора врътка -2.5кг засега

Лек ден на всички Hug

# 573 13 окт. 2016, 10:23 ч.

Мнения: 2 845

Докато стигна до вас - вече е за Добър ден Hug

Ир, Пешеходка благодаря ви момичета Heart Eyes

Мнаго и аз много обичам, ама много скъпи са сега, дано да пуснат на прИмоция Grinning

Миленски е как ви го сервират сутринта , когато сте завели детенце - мами ако няма кой да го гледа newsm78

, дано да намерите друга детска градина и да не се налага пак да се местите Heart Eyes

Вики надявам се ,ч е при теб всичко е ок и скоро ще пишеш Hug

Аз днес хапвам:З - ябълки- изядени;О - гевреци, сос броколи "Лаура", салата краставици със маслини;В - домашна торта - тук Изгарящата беше дала рецепта за "Сръбска торта" - разкошна е.;РЧШ
No me ames чудесен резултат Hug

, а това ,че няма йо-йо ефект е най- хубавото.И аз откакто правих първата врътка все се движа долу горе в едни килограми - сега започнах тази врътка, защото ми е по- лесно така.Ще трябва същата дисциолина да я спазвам и в постоянен режим почивка вече.
Хайде хубав ден ви пожелавам, с много усмивки Heart Eyes

# 574 13 окт. 2016, 10:28 ч.

София
Мнения: 1 198

Indji11, ние като намерим друга градина, тя ще бъде със статут временно пребиваваща там и след 3-4 месеца отново ще се налага да я местим в тази, в която е сега. Общо взето всички градини са си запълнили на максимум капацитета и всички деца, които ще се разпръснат по тях са им в повече и са нежелани Sad

# 575 13 окт. 2016, 10:36 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Дубрутрууу Crazy

Миленски, ох, много кофти това с градината! Тиквеници, сега ли се сетили да правят ремонт?? #Cussing out

Милото дете, предполагам какво ти е.... Hug

Инджи

отне ли ти мноу време таз торта да я прайш? Flutter

Но ме, браво за резултата и, че най-важното си го задържала.... Flutter

Ир, пешеходче Heart Eyes

У Руси един вятър.... ooooh!

Хайде, усмихнат ден, Heart Eyes

# 576 13 окт. 2016, 10:40 ч.

Берлин
Мнения: 5 379

Малко озъбен поздрав тази сутрин. Нещо се случва/или се е случило. Затвориха движението по Кудам /аз днес с колата/. Паркирах и се метнах на метрото,за да стигна до офиса. Излизам - полиция навсякъде, не пускат хора да влизат в метрото, само излизащите. Полиция и хеликоптери полицейски. Колежката пък живее в района и ми звънна,че не ги пускат да излизат от сградите. В нета няма нищо по темата....

Днес: бананче, обяд и вечеря ще е спанак с ориз + съответната салатка.

Хайде,лек ден и до после Hug

# 577 13 окт. 2016, 10:40 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Ха, здрастииии!
Курдов, друже, тез ребра напраУ бронтозавърски Mr. Green

Моето цикламено менюнце е:
З - ябълки
О - салата от краставици + карфиол със сметана и сирене
В - постно зеЩе и фпх
Вчера ми беше доста топло и днес съм само с едно плетено поло късо ръкавче и сакенце....няма да ви казвам какъв студ ме гони. cold

Уж снощи гледах прогнозата за времето, но съм запомнила само, че ще бъде около 22 градуса, но то било за петък. Така е ,гъзарията топли.
Инджи, да рецепцата, моля, че Чаволинка ще се прибира утре. Hug

Миленски, и аз полудавям, при такива експресни задач. Дано намерите градина наблизичко.

Ирка, Пешеходче Heart Eyes

Аlbena, Добре дошла и успех! bouquet

Стойте на топло и на завет Laughing

# 578 13 окт. 2016, 11:19 ч.

София
Мнения: 5 782

Привет и от мен днес! Hug

Не искам да ви казвам какво ми показа кантара днес след вчерашна не само нережимна, но и късна вечеря... Живея с надеждата утре нещата да изглеждат по-розови. Нямаше начин да не взема участие във вчерашното ядене, но ще направя сериозен опит такива ситуации да са само по изключение! Peace

Вече си изядох ябълките за закуска. На обяд ще е най-вероятно хляб с лютеница и салата, а за вечеря ми се е доял сладолед. (Уф, снощи поне десерт не ядох, но иначе прегреших с не една, а цели две чаши червено вино, смесване на белтъчини - и сирене, и месо, а и малко картофи печени на всичкото отгоре!... Спаса е "голем дзвер" понякога... Mr. Green

)

Ирче, много ти отива това обръщение на теб! Hug

Надявам се да не ти става тъжно (заради спомените, които ти навява), защото еко е така, ще го сменя веднага! Hug

Миленски, явно чак сега са намерили финансиране във вашата детска градина. Дано бързо мине тоя ремонт и после да им е много по-хубаво на децата! Неудобство голямо са тия временни градини. Hug

Папурче, сега ти погледнах профила и видях, че си в Берлин. Моля се да не е нещо сериозно! Praynig

Моля, дайте рецептата за тая сръбска торта! Hug

Хубав ден на всички! Hug

# 579 13 окт. 2016, 11:23 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Цитат на: Irinita в чт, 13 окт 2016, 10:40

В - постно зеЩе и фпх

Ко??

Ох, Папурче, настръхнах като те четох... Дано няма нещо.... ooooh!

# 580 13 окт. 2016, 11:35 ч.

Мнения: 2 845

Иринита, Джулс рецептата:

Скрит текст:

За блата - 5 жълтъка се разбиват с 5 с.л.захара и 5 белтъка с 5 с.л.захар.Разбиват се отделно и после се смесват.Добават се към общата смес 6 с.л смлени орехи и 1 с.л. брашно.Изпича се на 180 градуса.
Крем - 125 мл.мляко и 125 гр.млечен шоколад се сваряват.Прибавят се 250 гр. смлени орехи.След като се махне от огъня се оставя да изстине.Добавят се после 6 разбити жълтъка с 5 с.л захар и 150 гр.краве масло.
2- ри крем - 6 -те белтъка се разбиват с 12 с.л. захар и се маже върху стегнатия шоколадов крем.
Но аз за втори крем си разбих маскарпоне с пудра захар, защото белтъците ползвах за да направя скалички.И стана разкошна.
Джулс не отнема много време.

Папурче моля се да няма нищо Hug

Последна редакция: чт, 13 окт 2016, 11:58 от Indji11

# 581 13 окт. 2016, 11:49 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Цитат на: Juliette14 в чт, 13 окт 2016, 11:23

Цитат на: Irinita в чт, 13 окт 2016, 10:40

В - постно зеЩе и фпх

Ко??

Ми ко

пропуснала към няколко букви зеУИЩе hahaha

Инджи, Animal Pig

ще се прави. Само, че трябва да измисля с какво да меня орехит, защото Чаволине не е много по ядките. За блата са ОК, но за крема са доста. Може би натрожени бисквити орио newsm78

Дайте идеи. Или пък ще направя нормален крем, сгъстен с брашно.
Чек ся да питам, аз, като Марчето-подробната. След като изстине блата разрязваш ли го или е само "подложка" за двата крема.
Ако го разрязваш, сиропираш ли го с нещо?

# 582 13 окт. 2016, 11:56 ч.

Мнения: 545

Здравейте

Да дам отчет - трети ден (въглех.) за закуска успях да изям смао една ябълка ,че не мога да изям 2 . На обяд ще ям пълнозърнести спагети със доматен сос и малко гъбки и салата от айсберг и краставица.
Иначе да се похваля - премерих се тази сутрин и съм - 2кг newsm44

Много странно ми се вижда , но явно съм задържала бая вода преди диетата. За вечеря май ще е сладолед че не ми се готви Simple Smile

# 583 13 окт. 2016, 12:09 ч.

Мнения: 2 845

Цитат на: Irinita в чт, 13 окт 2016, 11:49

Цитат на: Juliette14 в чт, 13 окт 2016, 11:23

Цитат на: Irinita в чт, 13 окт 2016, 10:40

В - постно зеЩе и фпх

Ко??

Ми ко

пропуснала към няколко букви зеУИЩе hahaha

Инджи, Animal Pig

Не не го разрязваш и не го сиропираш с нищо - "подложка".След като Чаволинка не харесва ядки , според мен можеш да направиш млечен крем с нишесте и да го смешиш с масления - мисля ,ч е трябва да се получи.