Публикувана: 11 окт. 2016, 21:19 ч.
Последно мнение: 6 ноем. 2016, 17:20 ч.

Отслабване – 16-годишна

22 107
271
1

1
...
13
14
15
...
19
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за Фит спрея за отслабване?
Какво включва 90-дневната диета?
Какви са някои препоръки за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за Фит спрея за отслабване?
  
  Фит спреят за отслабване не се препоръчва. Вместо това, важно е да се създаде балансирана диета, да се избягват екстремни диети и да се включи физическа активност или движение. Диетолог може да помогне при създаването на персонализиран план въз основа на възрастта и нуждите на индивида.
- Какво включва 90-дневната диета?
  
  90-дневната диета включва специфични храни за всеки ден, като предварително изготвено меню. Примерни ястия включват печена пилешка пържола, краставица, варени картофи, кисело мляко и макарони със сос от кетчуп, варени яйца, зеле и други. Препоръчително е да се консултирате с диетолог за персонализиран хранителен план.
- Какви са някои препоръки за отслабване?
  
  Препоръките за отслабване включват избягване на драстични диети, комбиниране на здравословно хранене с редовни упражнения, намаляване на порциите, избягване на тестени изделия, захар и нездравословни храни и редовно проследяване на теглото и измерванията.
- Какви са някои рискове, свързани със загубата на тегло?
- Какви съвети се дават на 16-годишно момиче за отслабване?

# 195 15 окт. 2016, 19:15 ч.

Мнения: 61 553

Олиото е рафинирано, не че е отровно, но не е подходящо. Също и рафинирания зехтин не.
Патешката и свинската мас се ползват вместо олио, за готвене.
Маслото задължително трябва да е 82%, а не от евтините, смес с маргарин.

# 196 15 окт. 2016, 19:48 ч.

Мнения: 40 182

Цитат на: DeVa® в сб, 15 окт 2016, 19:15

За олиото знам, че ако е на салати сурово, не е проблем, но при готвене ставало вече лошо. Аз все още готвя с олио.
А рафинирания зехтин как се познава, че е рафиниран. То не пише нищо, поне на тези, които взимам.
А за патешката и свинската мас нещо за готвене не ми харесва да ги пробвам. Стресира ме с това инфо. Laughing

Виж с патешка може и да пробвам. Сега гугълнах и била полезна. Ама нещо ме отвращава от свинската, не знам.
Намира ли се патешката в повечето супермаркети. Каква е цената? Гугъл не ми казва.
Свинската е евтина, в едни кофички я има. Но не съм срещала патешка.

# 197 15 окт. 2016, 19:53 ч.

Мнения: 61 553

Патешка може да си направиш сама, от патешки фенери.
Иначе знам, че има, но в много малко магазини. Може да питаш покрай вас.
Студено пресования зехтин е естра върджин, другите са салатни, т.е. рафинирани.

# 198 15 окт. 2016, 20:00 ч.

Мнения: 40 182

Ох, да правя мас. Нямам време.
Но все пак ще поразпитам из магазините.
Значи зехтина ми е рафиниран.
Мисля, че когато съм купувала екстра върджин, миришеше неприятно. Поне на мен.
А този, който ползвам не мирише и мога да го слагам на салати. Явно рафинирането отнема тази специфична миризма от която направо лошо ми става.

# 199 15 окт. 2016, 20:18 ч.

Мнения: 61 553

Ами явно е въпрос на възприятие. На мен ми мирише хубаво екстра върджин. Wink

Той е и по-скъп, по цената също ще го поанаеш.

За пат. мас - ако не пържиш, може просто да си отделяш мазните части на фенера и да си ги ползваш за готвене, без да топиш мас. У нас така прави майка ми. Аз не съм по готвенето. Mr. Green

# 200 15 окт. 2016, 21:30 ч.

... рееща се.
Мнения: 626

Пробвай кокосово масло, прилича на свинска мас като консистенция Simple Smile

# 201 15 окт. 2016, 21:50 ч.

MI
Мнения: 11 890

Ева, тя яде два пъти на ден, единия закуска. Нагледала съм се на нищо неядещи жени над 30, които дебелеят от въздуха направо. Иди им обяснявай че с глад и нередовно ядене никога няма да отслабнат, освен ако наистина не спрат храната. Пълно блокиране на метаболизма, който и без това след 30 и след 40 се забавя.

С екстравържин не се пържи! Подходящ е за нискотемпературно готвене и суров. Точно олиото от семена се ползва за високи температури, тук дори така го придава- за пържене. А това с наситените мазнини (масло, мас, палмово масло, мисля и кокос) е нож с две остриета. Повишава холестерола и вероятността за сърдечно съдови заболявания. Мен лично много повече ме интересува да съм здрава. Simple Smile

И това с инсулина не винаги е най-важното. Аз никога не съм имала корем, дори в най-дебелия ми период. Трупам основно на дупе, бедра, гърди и ръце. Структура. Никога не ми е била висока и захарта, но пак никоха не съм била кльощава и ако се тъпча има опастност да се затъркалям. Така че всичко е индивидуално, на един един режим се отразява супер, на друг зле.

# 202 15 окт. 2016, 22:27 ч.

... рееща се.
Мнения: 626

@nelig, напротив. Чела съм, че кокосовото масло спомага за намаляването на "лошия" LDL холестерол.

# 203 15 окт. 2016, 22:54 ч.

MI
Мнения: 11 890

Цитат на: n.y.x в сб, 15 окт 2016, 22:27

@nelig, напротив. Чела съм, че кокосовото масло спомага за намаляването на "лошия" LDL холестерол.

Спорен е въпросът.

https://bg.m.wikipedia.org/wiki/Кокосово_масло
Аз лично ограничавам доста наситените мазнини и вкарах и на мм холестерола в ред.

# 204 16 окт. 2016, 00:12 ч.

в дяволитите очички на моето тормозче
Мнения: 1 011

love-me , прочети тук:
http://lubomirivanov.com/7655/
http://lubomirivanov.com/6283/
http://lubomirivanov.com/6293/
http://lubomirivanov.com/8619/
Изобщо, разгледай подробно целият блог.
Ако четеш с разбиране, ще научиш много.

Последна редакция: нд, 16 окт 2016, 15:51 от Бронте

# 205 16 окт. 2016, 08:31 ч.

Мнения: 3 412

Бронте, махни препинателните знаци след линковете (; и .)

# 206 16 окт. 2016, 09:42 ч.

Мнения: 61 553

Забравих да кажа, че палмовото масло също не трябва да се ползва. Naughty

И да, екстра върджин е за салати, не за пържене.
Но тъй като вкъщи не пържим нищо, все пропускам да кажа за тези, които пържат. Crazy

# 207 16 окт. 2016, 09:44 ч.

Мнения: 87

Какво точно представлява кокосовото масло?
......И какво се прави с него? newsm78

# 208 16 окт. 2016, 09:59 ч.

Мнения: 61 553

Може да си го слагаш сутрин в кафето.
Аз предпочитам кравето масло, повече ми харесва на вкус. Wink

Скрит текст:

# 209 16 окт. 2016, 10:59 ч.

Мнения: 87

Здравейте!
Тази сутрин ходих до супермаркета да се запася с някой неща за няколко дни (домати, краставици, ябълки и др.) та... видях риба тон консервирана в растително масло. Сетих се, че бях чела за нея, но не си спомням добре. Има много статии но все пак не мога да вярвам на всичко, което видя и чуя...
....Че реших да ви питам вас, както си е думата "Не питай старило, питай патило".
Мога ли да си купя и да си хапвам понякога? newsm78

Препоръчани теми

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Връзка завършваща с Аборт

Като Коледни звездички, грейват чаканите две чертички!

770
Искам бебе

За "услугите" на Топлофикация!

Причина:

Причина: