Публикувана: 1 ноем. 2016, 23:21 ч.
Последно мнение: 9 ноем. 2016, 19:13 ч.

90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 352

40 823
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са някои примерни менюта за хранене?
Какви са някои здравословни варианти за вечеря?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Основните принципи на разделното хранене включват консумиране на различни видове храни в различни времеви интервали. Например, ако се консумира месо на обяд, трябва да минат над 10 часа преди да се консумира друг протеин. Също така, при разделно хранене се избягва комбинирането на сладкиши, шоколад и хляб с други храни. Вместо това предпочитат по-леки храни като плодове, зеленчуци и белтъчини. Режимът не е сложен, като изисква само спазване на правилата за комбиниране на храните.
- Какви са някои примерни менюта за хранене?
  
  Някои примерни менюта за хранене включват разнообразни ястия като пълнозърнести макарони със салата от зеле и моркови, филийки с течен шоколад, боб със зелени чушки, салата от зеле, телешко задушено със салата от зеле и моркови, пюре от леща и картофи , смес от кубчета тиква и моркови, ориз басмати, перлен ечемик и зелен адзуки, пълнени чушки с извара и малко сирене, салата с пресен лук, репички и краставички.
- Какви са някои здравословни варианти за вечеря?
  
  Някои здравословни варианти за вечеря включват пълнозърнести тостове с течен шоколад, постни протеини със салата, броколи със салата, печени картофи и зеленчукова салата без дресинг, леща и картофен пудинг, пълнени чушки с извара и малко сирене , и режим миш-маш или шак шука със свежа гарнитура.
- Какви са някои здравословни варианти за закуска?
- Какви са някои здравословни опции за обяд и можете ли да ми дадете някои предложения за рецепти за обяд?

# 705 9 ноем. 2016, 09:35 ч.

Мнения: 3 289

Добро утро Hug

След снощната смесено-~~омазана~~ вечеря, днес съм на плодове за закуска и обяд взех банани и грозде, вечерята може би пак белтъчна, нещо ми се върти да направя праз с яйца, а ако си купя карфиол ще бъде карфиол със сирене и кашкавал на фурна. Grinning

жгмъц аз имах вело, но го дадох на една моя роднина да го ползва, защото вече не ми беше нужен. Ако няма от кой друг да вземеш ще и го поискам временно, за да го ползваш ти Hug

Хора тук ни отнесе, страшен порой и не спира newsm78

# 706 9 ноем. 2016, 09:38 ч.

Русе
Мнения: 4 779

Добро утро,
Ир, как са зъбките Hug

ако ни изпратиш малко от твоите градуси тук - тъкмо и ние и ти ще сме доволни Joy

Мразя дъждовно време Sad

обичам го само, ако съм в къщи с книжка в ръка и нищооо друго. А няма изгледи да ми се случи скоро.
Аги, Инджи тие описала януарски козирог (ММ е в последните дни на декември и все едно описва него Peace

).
Курдов, може би наистина се е уплашила много снощи

Скрит текст:

от собствен опит - днес я разсейвайте с други неща, да не мисли за това и не го коментирайте по възможност пред нея

Но ме, аз пък се чувствам като в Англия (а децата там казват, че е сухо и много студено сега). Вчера и тук имаше порой - много и май за кратко (че аз по тези зали не винаги виждам какво става newsm78

)
Хубав ден на всички Hug

# 707 9 ноем. 2016, 09:43 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

ДЕСИ

Така и постъпих. Казах че нищо страшно не се е случило, че е нормално по някога. После пяхме песничката за първи клас и.. така. bouquet

# 708 9 ноем. 2016, 09:56 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Дубрутруууу Crazy

Ир

Вангобиии, Деси, Инджи, ничия, абе сичкиии Heart Eyes

Аги,

Скрит текст:

Инджи ти е казала. Ми труден характер-инатт, реши ли си нещо това е, нищо не можеш да го накараш насила, депресивномеланхолични понякога, той е прав винаги. Mr. Green

, но...Ти сега, тези нещаго остави настрани, ами се опитай да го опознаеш, тоо, само разчитайки на астрология не стааа..... Flutter

жгмъци Heart Eyes

да сколасаш сичко неска....

Мдааа, кофти време, и аз мразя дъждд....
Хайде, селуФки, до послеее Heart Eyes

# 709 9 ноем. 2016, 10:14 ч.

София
Мнения: 1 198

Добро утро,
понамокри ме дъжда днес, че имах разходки по държавната администрация, но вече съм на сухо в офиса.
Хей, много пишете Hug

. Не мога да смогна да ви чета Grinning

Курдов, заставам зад съветите дадени от момичетата. Hug

Аги, по твоя въпрос-

Скрит текст:

мама е козирог/януарски/, а тати беше везни. Страхотна комбинация. Ученическа любов.Изключени от училище, когато се е разбрало за връзката им. Като сцена от "Вчера" е било. Пред строя на училището са съобщили наказанието-намаляване на поведението и изключване от училище и забрана за 2 или 3 години да запишат училище, за да завършат средното си образование. Тати отказал да се изправи пред строя и просто отишъл до мама, хванал я за ръка и си тръгнали Heart Eyes

Много силна любов имаше между тях. По погледа се виждаше. Мама все още не може да се съвземе от смъртта на тати, преди две години.

За днес
З-банан
О-картофена яхния+салата+фпх
В-грах+салата

Лек ден на всички Hug

Ще мина по-късно да видя какви ги пишете Grinning

# 710 9 ноем. 2016, 10:22 ч.

Мнения: 1 517

Добро утро Flutter

Тук е лошо временцето, щях да тренирам ама...не ми се ходеше сутринта ...аз сутрин май не мога да тренирам, а и не искам

Скрит текст:

последния път на морето реших да бягам на плажа ...е припаднах ...станах ...направих две крачки и пак припаднах ...страх ме е вече ...Бях сама и нямаше кой да ми помогне ...то може би от налягането на плажа, от въздуха ама ... #Crazy

Сутрин само в събота Flutter

Изядох две ябълки тая сутрин ...измиха ми хубаво корема ...нямам планове за деня ...то и времето е едно ...май ще си лежа на топло Mr. Green

За обяд както казах ще варя картофи, грах и царевица + карфиол със печен пипер Heart Eyes

По въпроса за зодиите

Скрит текст:

Благодаря на всички, които се включиха Hug

Нямам право на грешка вече, пък и ще ми дойде в повече, затова реших да се допитам и до астрологията ...У нас всички сме въздушни знаци ...водолеите мъжете са ми труден характер ...много са ми високомерни...трудно меля брашно с тях ...Близнаците са женкари и много лъжат ...никакво доверие не мога да им имам ...Предните ми две връзки бяха с телец ...нищо общо нямаха помежду си ...освен, че обичаха да ядат ...тук аз много им се харесвах, защото обичам да готвя Blush

За Козирога (януарския) съм с впечатление, че са весели хора, обичат да пийват, добра компания са тогава, имат чувство за хумор ...много са свидливи ...имат пари ама ...си ги пазят, помагат в къщи, но пак става въпрос за роднини, а не за други отношения ... Конкретния човек ми е особен ...явно и той е приятна компания (аз не го познавам добре), един такъв ..понякога дори не поздравява, понякога, когато най-малко очаквам ..разговаря с мен ... ooooh!

Професията му е отговорна ..на моите години е (29 Blush

) Край, спирам ... bowuu

Темата е за диета все пак Embarassed

дописвам ...Миленски ..просълзих се, наистина ...пожелавам на всички такава любов ... Heart Eyes

Напиши на лични ако имаш възможност какъв характер имат и двамата Praynig

# 711 9 ноем. 2016, 10:37 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Миленски, и аз се просълзих.... Confused

Аги,

Скрит текст:

да точно както си го описала-особен, понякога темерут, понякога веселяк, често са на отговорни позиции и професии, отвътре им идва някакси.... Mr. Green

А при Миленски, не забравяй, че е обратното, жените козирог за по-различни от мъжете.... Flutter

Но....пак казвам, не може да се преценява по зодията само, трябва опознаване, поживяване заедно, абе сложно е, не знам какво да те посъветвам..Аз с ММ се омъжих след 5 години познанство, и 2 години живеене заедно, а дете имаме 6 г след сватбата. Crazy

Не казвам така да направиш, а по-скоро, да се опознаете добре, въпреки, че пак може да има изненадки Mr. Green

..., в което няма лошо разбира се, иначе как да се поддържа една връзка.

# 712 9 ноем. 2016, 10:50 ч.

Мнения: 3 351

Здравейте

Преборих се с качването на снимки fiuuuuuu

,днес без никакви спънки стана от първия път newsm78

...
Това ми е пресния маникюр,но е с лепенки,че нямаше как да стоя дълго да ме рисува,синия лак е термо-като си на студено става тъмно синьо-лилав Flutter

,интересно е .

Това са по-стари,вече по в моя стил Mr. Green

и дължина :

Скрит текст:

# 713 9 ноем. 2016, 10:53 ч.

Мнения: 1 517

Джули

Скрит текст:

Сестра ми е близнак с асцедент козирог ...аз съм с асцедент рак ...много сме различни, тя е твърда и отстоява себе си ..аз все мисля за някой друг,..на друг не мога да разчитам така, както на нея ...аз за нея съм като пример (може би защото съм кака) много ме слуша и уважава, аз пък много си я пазя и най-големите ни спорове са именно заради това ... Crazy

Нейн приятел не съм харесала до сега Mr. Green

, нито тя мой ...разликата е, че аз я оставям сама да си реши, докато тя се налага, много по консервативна е ...трудно приема нови неща ...абе ..коренно различни сме Mr. Green

Вече съм на години, на които някак си не мога да оглупея от любов ...и именно заради това, големите различия ме притесняват ... ooooh!

# 714 9 ноем. 2016, 11:01 ч.

София
Мнения: 5 782

Ехо, мъже ли бистрим днес? Mr. Green

Ми, хубаво!

Скрит текст:

На мен ми харесват козирозите. Най-големият ми приятел от детските години е козирог. Стабилни хора са, може да се разчита на тях. Весел и купонджия е в същото време. Не знам за гаджета как са, но за приятели - просто супер!

Днес кантара ми показа плюс, но снощи Спаса май наистина се беше отвързала и си има обяснение... Embarassed

Закусих ябълки, за обяд ще хапвам спанак с ориз. За вечеря - грах яхния. (Дори и за утре знам какво ще обядвам Mr. Green

- довечера ще правя баница с праз, че много ми се е дояла).

Мамекс, чудни нокти, много са ми по вкуса - и аз си падам по светли нюанси. Ярки също харесвам понякога, но тъмни - не (на другите - става, но за себе си - не ги възприемам).

Хубав ден на всички! Hug

П.С. Жгмъци, дано намериш уред! Peace

# 715 9 ноем. 2016, 11:08 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Докато се излюпя и станало Добър дееееен!
Станах в 10,30 Shocked

Обаче къщичката ми е чистичка, пийвам кайвенци и се чудя как са наглася храненето днес.
Ще хапна една малка ябълка.
После ще изляза да пообиколя магазините за декорации и дамаски, докато не е завялало и към 14,00 ще ям паламуд на скара и салата от зеуе.
Вечерята ще е към 18,30-19,00 отново риба на скара и салата и после - тропане.
Тичам да слагам кит и боя, докато не е заплющяло
Heart Eyes

# 716 9 ноем. 2016, 11:15 ч.

София
Мнения: 1 198

Аги,

Скрит текст:

имам няколко приятели мъже-козирози. Всички са адски отдадени на семейство и приятели. Винаги помагат с каквото могат и са много работливи. Стигат на високи позиции в работата си. Имат страхотно чувство за хумор. Само хубави неща мога да ти разказвам. Приятелсвата ни съществува въпреки времето и разстоянието. Не им харесвам, че често оставят себе си на втори план, все помагат на някого и когато се влюбят с години не успяват да прежалят онази любов-прекратената. 3-ма от 5-ма са ми все още болни от любов, като това състояние продължава с години вече.....а времето си тече.

Мамекс, супер весело и цветна си Hug

. Браво!

# 717 9 ноем. 2016, 11:23 ч.

Мнения: 3 289

Цитат на: Irinita в ср, 09 ное 2016, 11:08

Тичам да слагам кит и боя, докато не е заплющяло
Heart Eyes

Това ме развесели - кит и боя Joy

# 718 9 ноем. 2016, 11:27 ч.

София
Мнения: 11 198

И аз съм с термо лак:
Laughing

Скрит текст:

За мъжете няма какво да кажа, не познавам козирози.

Велоергометър още търся...
Бях на физиотерапия и там казаха, че имам оток. Сега съм с лед, но защо сега пък оток ? Thinking

След малко обядвам и беж към басейна и фитнеса.

Хубав ден! Hug

# 719 9 ноем. 2016, 11:38 ч.

Мнения: 2 845

Да, без кит и боя не може Joy

Мамекс най- после - е готин е маникюра, а термо лак наистина е интересно - имаш различен маникюр в зависимост от това дали са ти топли или студени ръцете Hug

Препоръчани теми

ВОНЯ на животни

Хидратин алфа след повръщане

Детски гастроентеролог

Напускане 3 месеца предизвестие

Причина:

Причина: