Скрит текст:
Момичета, да се отчета вече съм 17+4 седмици и съм 65.5-66 кг, което е +3.5-4 кг засега. Средно само с ходене според апа ми изразходвам 550 калории на ден, допълнително имам и тичане и плуване както и фитнес. Днес пак ходих и тичах над 14 км. не знам колко калории приемам, но наистина мисля да почна да си записвам. Според мъжа ми, ям през целия ден. 
вместо три-четири пъти на ден. Вече имам истински корем и психологически ми е много трудно. Не знам как е възможно да имам корем в началото на 5ти месец.
много ме е страх, защото имам чувството, че нещата се променят много бързо с тялото ми. Гърдите ми са се увеличили страшно много, а само допреди седмици писах, че не са се променили. по наистина много исках да не порастват, за да не ми увиснат после.
Много ми е дискомфортно от тялото ми, хората ме зяпат, приличам на извънземно кюфте.
Мъжът ми не внася нищо сладко, по моя молба. готов е да се храни с мен на обяд и вечеря, за да не ям сама, готвя само НВД. Но имам и нарушения. Не ми е удобно да го помоля да не внася хляб и паста в нас и да не пазарува толкова, защото той няма проблеми с килограмите, а и без това само се върти да ми угажда.
Засега смятам да наблягам на протеини и зеленчуци, ям много риба, защото съм в Норвегия. Ще почна да записвам калориите, които приемам, за да видя колко приемам средно на месец, може би това ще даде яснота.
Като чета, че някой качва 20+, хранейки се здравословно и изпадам в потрес и ужас.
вместо три-четири пъти на ден. Вече имам истински корем и психологически ми е много трудно. Не знам как е възможно да имам корем в началото на 5ти месец. много ме е страх, защото имам чувството, че нещата се променят много бързо с тялото ми. Гърдите ми са се увеличили страшно много, а само допреди седмици писах, че не са се променили. по наистина много исках да не порастват, за да не ми увиснат после.
Много ми е дискомфортно от тялото ми, хората ме зяпат, приличам на извънземно кюфте.
Мъжът ми не внася нищо сладко, по моя молба. готов е да се храни с мен на обяд и вечеря, за да не ям сама, готвя само НВД. Но имам и нарушения. Не ми е удобно да го помоля да не внася хляб и паста в нас и да не пазарува толкова, защото той няма проблеми с килограмите, а и без това само се върти да ми угажда.
Засега смятам да наблягам на протеини и зеленчуци, ям много риба, защото съм в Норвегия. Ще почна да записвам калориите, които приемам, за да видя колко приемам средно на месец, може би това ще даде яснота.
Като чета, че някой качва 20+, хранейки се здравословно и изпадам в потрес и ужас.
Недей да се вманиачаваш толкова и със спорта недей прекалено да се претоварваш. По време на бременност е достатъчно да се храниш здравословно и да се движиш(напр. дълги разходки). Бременността е един много хубав период, радвай му се. Учудвам се, че се притесняваш, че вече имаш корем. Аз, като бях бременна, с нетърпение чаках да започне да ми расте коремчето. Просто трябва да приемеш, че тялото ти ще се промени. Всички жени сме суетни, но чак толкова, вече отива в крайност.
аз не се претоварвам много, тоест не усещам дискомфорт при спорт, правя всичко лоу импакт, тоест продължително, но без насилие, спринтове и тн.
имах друго очакване за начина по който ще изглеждам. не знаех, че толкова рано ще ми щръкне корема, ако трябва да съм честна. или,че ще ми се появят паласки, каквито никога не съм имала. В днешно време всичко свързано с бременността е много съзтезателно и се чувствам зле, че не съм "слаба бременна". Много тъпо се чувствам като виждам познати и коментират, че вече ми личи, а на тях не им личало до 20 седмица. Явно наистина имам по-голям корем от това, което приятелките ми и майка ми са имали в моя срок. това ме кара да се стеснявам от корема си допълнително.
За разходки, ходя много, наистина. в момента съм на много красиво място и с мъжа ми се разхождаме сред природа ежедневно, отделно ходим пеш до града изобщо много се събира. Мъжът ми ме подкрепя и се вижда в чудо вече. Попита ме дали имам нещо против да направи шоколадова торта за колегите си вкъщи, нямало ли да ме дразни.
Иначе наистина нямам никакви проблеми с бременността, чисто физически, никакъв дискомфорт, даже забравям, че съм бременна, здрава съм, всичко тип топ. Но това, че не съм красива бременна ми разваля настроението.
Towa, което най-много ме стресира, е , че не знам какво ме чака и къде ще му излезне края, колко ще кача изобщо ...изглежда, че това, което правя не е достатъчно, за да ме държи в рамки. 20-30-40...
