Публикувана: 5 ноем. 2016, 08:22 ч.
Последно мнение: 24 март 2021, 18:58 ч.

Качване на килограми при бременност...

90 215
695
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
  
  Качването на килограми по време на бременност е нормален процес, повлиян от различни фактори. Важно е да запомните, че всяка бременност е уникална и варира от жена на жена. Фактори като генетика, възраст, първоначално тегло, физическа активност и диета могат да повлияят колко ще наддадете. Някои хора смятат, че наддаването на тегло може да бъде свързано със задържане на течности, промени в тялото и дори с възрастта.
- Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Нормалното наддаване на тегло по време на бременност варира, но обикновено е между 10 до 16 кг, в зависимост от изходното тегло и други фактори. Важно е да се поддържа здравословна диета и умерено физическо натоварване под наблюдението на лекар.
- Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
  
  За да контролирате наддаването на тегло по време на бременност, важно е да внимавате за диетата си, като се съсредоточите върху здравословна диета и редовни физически упражнения. Някои предложения включват ядене на отделни плодове, ограничаване на висококалорични храни и поддържане на редовни часове за хранене. Упражненията за бременни също са препоръчителни за контрол на наддаването на тегло. Освен това внимателният подбор на храна, избягването на празни калории и акцентът върху здравословните храни могат да бъдат полезни стратегии. Участието в спортни дейности под ръководството на лекар или инструктор и редовните консултации с лекар също са от съществено значение за поддържане на здравословно развитие на бебето и контрол върху наддаването.
- Какви са препоръките за хранене, физическа активност и упражнения по време на бременност и кърмене?
- Какви са препоръките за контрол на теглото по време на бременност и след раждане?

# 315 11 юли 2017, 21:16 ч.

Мнения: 6 722

Аз не казвам, че се тъпча Rolling Eyes

Просто наистина имам повишен апетит, ям повече, отколкото като бях бременна. Това, че отвреме навреме ям по някоя и друга кифла или баничка си е мой проблем. Като цяло се храня здравословно. Много по-здравословно, отколкото като бях слаба преди да забременея. И сега не съм дебела, само корема ми остана. Не ми е толкова зор, той също ще си отиде.

# 316 11 юли 2017, 21:42 ч.

Мнения: 1 019

Нормално е човек да изяде кифла или нещо, все пак сме хора и аз ям здравословно, но понякога съгрешавам. Моята идея беше, че аз не се храних въобще, но пак имах много мляко. Естествено отслабнах много, но не повлия на кърменето ми. Понякога ядем малко, но не се сваля... хормоните са много важни... всичко си идва с времето.

# 317 12 юли 2017, 08:04 ч.

Мнения: 4 528

Здравейте,

Сега, четири месеца след като родих, мога да кажа спокойно, че за мен и моето тяло това беше нужното време, за да се върна напълно в изходна позиция.
Всичко се случваше ден за ден, преди месец все още имах коремче, вече не.
На килограми съм точно колкото преди да забоеменнея без диети и ограничения. Ям здравословно, но понякога ям сладко, предимно сладолед Simple Smile

Не спортувам и кърмя.

Дано съм дала кураж на бременните момичета!

Приятна бременност ! Heart

# 318 12 юли 2017, 08:13 ч.

Мнения: 6 722

Не може при всеки да е еднакво, до организъм си е.
Аз спортувам най-хубавия спорт - бутане на количка Laughing

# 319 12 юли 2017, 16:30 ч.

Мнения: 822

аз продължавам да пълнея, но вече не мога и много да спортувам, правя нещо смесено между тичане и ходене и също така плувам, ходя на фитнес. За съжаление, имам и целулит, а в 22 седмица ясно се вижда, че съм бременна, което според мен, е прекалено рано. Апетитът ми, обаче, много намаля, не мога да ям в големи количества, защото нямам място в стомаха, така, че ям по-малки количества. Става ми лошо. в 25та седмица мисля, ще ме тестват за гестален диабет, дотогава много ми се иска да внимавам какво ям.
Гледам да ям месо и кварк, както и зеленчуци. Като крайна цел съм си поставила 10 килограма, но имам надежда, че ще си я постигна, защото наистина съм с намален апетит, макар и намалена подвижност.

# 320 12 юли 2017, 17:33 ч.

Мнения: 257

Цитат на: bodybeautiful в ср, 12 юли 2017, 16:30

Моя корем щръкна още 16 седмица, така че не мисля че ти е рано да ти личи Simple Smile

Според мен целулита се влошава и от задържането на вода сега в жегите, пък на зима ще го борим вече. По-добре не си поставяй крайни цели, за да не се разочароваш. От всички качени килограми много малка част ще ти останат като сланини. Ако бебето ти е по-едро и имаш повече околоплодни води може и да са малко повече килограмите, в което няма нищо лошо Simple Smile

# 321 12 юли 2017, 18:07 ч.

Мнения: 21 399

Bodybeautiful, целулитът е нормална екстра. И аз го образувам, при положение, че най-бързият ми въглехидрат са 2 тънки филийки пълнозърнест хляб сутрин, ориз ям рядко, а картофи - хич (за друго да не говорим, от близо 2 месеца нямам хапка изкушение), но това е положението. Въпреки въздържанието ми пак окръглям дупе и бедра. Все пак сме бременни, с много или с малко храна, килограми все ще се качат. Така и трябва.

# 322 12 юли 2017, 19:04 ч.

Дания
Мнения: 313

Wild poppy е много права. За първи път в живота си имам целулит. Съвсем нормално е при бременност. При мен не е много, но го приемам спокойно. Все още😂 И аз се въздържам от всякакви вредни храни. Храня се разделно, като почти не ям въглехидрати и макар, че съм качила малко кг изглеждам закръглена. Все си набивам, че това е красотата на бременността и няма нужда да се стресирам и съответно да стресирам детето. 🤰🏻☺Всяка сутрин правя гимнастика по един час и гледам да излизам и да вървя по 6-8000крачки и това по никакъв начин не се отразява в кантара. Не отслабвам, но пък се чувствам мн добре. От 10години спортувам ежедневно и много ми липсваше.

# 323 12 юли 2017, 20:55 ч.

Мнения: 822

Датчанчице, и аз гледам много да ходя, изобщо движа си се, но и при мен няма голям ефект Simple Smile

)) абе поне сме здрави засега пупупу. на мен ще ми правят натоварване със захар скоро и се притеснявам, да не е нещо извън нормите, предвид килограмите ми. Купих си монитор за кръвната захар за диабетици, за да проверя дали ми е нормално всичко, но нещо не мога да го ползвам все още, защото ме е страх да се самобода. Не им завиждам на хората с подобни проблеми.
Но като знам майка ми и приятелките ми, как не им е личало, направо ме е срам да ги виждам. Понякога непознати ме питат "вие бременна ли сте" и отговарям с изненадано и обидено "не", за да им стане гадно.

Бебето засега не е едро, тежи под 500 грама, по-малко от пиленце. Но плацента и кръвоснабдяване са наред, надявам се да получава достатъчно хранителни вещества. Това, което малко ме засегна е, че на първата морфология ми бяха казали "виж какво красиво бебе", а сега на втората никой не спомена нищо за хубост, въпреки, че си имаше личице вече...

Последна редакция: ср, 12 юли 2017, 21:01 от bodybeautiful

# 324 12 юли 2017, 22:29 ч.

Дания
Мнения: 313

Цитат на: bodybeautiful в ср, 12 юли 2017, 20:55

Датчанчице, и аз гледам много да ходя, изобщо движа си се, но и при мен няма голям ефект Simple Smile

И аз съм на изследването за гестационен диабет средата на август. 👍🏻 Според мен много се шашкаш. Недей! Наистина. Аз изобщо не го мисля. Ако има някакъв проблем, тогава. Нито ям шоколади, нито ям бял хляб или изобщо някакъв хляб, повече от това няма какво да направя. Има жени през цялата бременност редуват хляб, паста, шоколад и десертчета и нищо им няма. Гледай да се успокоиш, недей да стресираш детето.😙
Колкото до това, че ти личи- какво по- нормално от това?!?!!!! Моето бебе преди 10 дена беше 25см, сега предполагам е още по- голяма. Как няма да ми личи? Това според мен е повече от нормално! Къде да се скрие детето.😁Остават ни по още три месеца, аз не мисля че е проблем. Поне за мен не е. Гордея се и си нося коремчето с кеф. Все си го милвам.

# 325 13 юли 2017, 07:32 ч.

Мнения: 6 722

Ако КЗ е в норма излишно е да се тревожите за ГД.
Това за корема пак няма да коментирам, в излишни драми се хвърляш, bodybeautiful.
На мен чак на последната ФМ ми казаха, че има красиво личице бебето и наистина се оказа много хубав, пупупу!

# 326 13 юли 2017, 13:54 ч.

Мнения: 16

Цитат на: bodybeautiful в ср, 12 юли 2017, 20:55

Датчанчице, и аз гледам много да ходя, изобщо движа си се, но и при мен няма голям ефект Simple Smile

Незнам на непознатите дали им става гадно като отречеш че си бременна,но да носиш дете в корема си и да казваш че не си когато си вече в 5 месец не е хубаво.Оставам с впечетление от постовете, че не кг а големината на корема ти е проблем...Размера на корема не зависи от теб нито от кг които си качил нито че имаш голямо бебе..Аз съм в 9 месец и имам голям корем..всички го казват и аз виждам е и?!Всеки ден си снимам тумбака...радвам му се че после ще ми липсва...😊

# 327 13 юли 2017, 14:03 ч.

Мнения: 1 825

Колкото и тежка да е бременността, липсва много след това, Т.е този деликатен момент.
Аз, като гледам сега бременни и ми става едно мило, чак ми се приисква да съм отново Stuck Out Tongue Winking Eye