Публикувана: 5 ноем. 2016, 08:22 ч.
Последно мнение: 24 март 2021, 18:58 ч.

Качване на килограми при бременност...

90 125
695
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
  
  Качването на килограми по време на бременност е нормален процес, повлиян от различни фактори. Важно е да запомните, че всяка бременност е уникална и варира от жена на жена. Фактори като генетика, възраст, първоначално тегло, физическа активност и диета могат да повлияят колко ще наддадете. Някои хора смятат, че наддаването на тегло може да бъде свързано със задържане на течности, промени в тялото и дори с възрастта.
- Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Нормалното наддаване на тегло по време на бременност варира, но обикновено е между 10 до 16 кг, в зависимост от изходното тегло и други фактори. Важно е да се поддържа здравословна диета и умерено физическо натоварване под наблюдението на лекар.
- Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
  
  За да контролирате наддаването на тегло по време на бременност, важно е да внимавате за диетата си, като се съсредоточите върху здравословна диета и редовни физически упражнения. Някои предложения включват ядене на отделни плодове, ограничаване на висококалорични храни и поддържане на редовни часове за хранене. Упражненията за бременни също са препоръчителни за контрол на наддаването на тегло. Освен това внимателният подбор на храна, избягването на празни калории и акцентът върху здравословните храни могат да бъдат полезни стратегии. Участието в спортни дейности под ръководството на лекар или инструктор и редовните консултации с лекар също са от съществено значение за поддържане на здравословно развитие на бебето и контрол върху наддаването.
- Какви са препоръките за хранене, физическа активност и упражнения по време на бременност и кърмене?
- Какви са препоръките за контрол на теглото по време на бременност и след раждане?

# 120 10 ноем. 2016, 13:52 ч.

Мнения: 796

Ели, това къде живеем не е критерий колко сме запознати с проблема Simple Smile

и аз живея в чужбина, може да съм в грешка аз. Има тема за ПКЯ и там на първа страница много добре е разработена инфорамцията за ПКЯ и СПКЯ. За кг просто дадох пример, по горните коментари. Peace

И при мен водата е проблем. Сега съм си сложила граница поне 1л на ден. До обяд 1/2 и следобяд толкова...на сила се случва, ама трябва...

# 121 10 ноем. 2016, 13:53 ч.

Мнения: 6 722

Цитат на: Jeran в чт, 10 ное 2016, 13:52

Сега съм си сложила граница поне 1л на ден. До обяд 1/2 и следобяд толкова...на сила се случва, ама трябва...

Хаха, същото правя и аз hahaha

# 122 10 ноем. 2016, 13:56 ч.

Мнения: 19 683

Естествено,че не могат да компенсират водата.Който доктор каже това,ви лъже.Това е всеизвестен факт.Всички докита ми казват 2,литра вода,не сокове и не чайове-това и за проблемите със стомаха гастрото ми каза.Даже спрямо твоите кг и височина се смятат литрите н ден.

# 123 10 ноем. 2016, 14:02 ч.

От Луната
Мнения: 6 323

Абсолютно, два литра вода ... аз се наливам с литър и половина, но понякога успявам и два литра.
За диабет никакви сокове и подсладени чайове ...

Електра, обичам банани, и си ям по един на ден, но не мога да ходя до магазина и да си купя един за деня ... купувам чепка и така Joy

. Свикнала съм вече, една ябълка, един банан ... една чаша фреш. Толкова, иначе после ще умра от киселини, а и ми се вдига КЗ.
Това е цената да не си бия инсулин, така че, мотивацията си струва! Crazy

Когато си изправен пред реален проблем, избора става логичен и много по-лесен за привеждане в действие.

# 124 10 ноем. 2016, 14:16 ч.

Мнения: 6 722

Ааааа, аз помислих, че изобщо не трябва да ядеш Laughing

# 125 10 ноем. 2016, 14:23 ч.

От Луната
Мнения: 6 323

И торта ям, от време на време, не се лишавам от нищо, само си ограничавам количествата, защото "ламята Спаска" все още я има Joy

Фиданка няма да съм, но се надявам поне да съм здрава и след раждането Mr. Green

# 126 10 ноем. 2016, 15:17 ч.

Мнения: 2 760

Цитат на: H/I в чт, 10 ное 2016, 10:58

Annabelle, и аз имам Хашимото от 18-годишна. Сега съм на 34. 16 години на всеки 6 месеца се изследвам, ежедневно пия Л-тироксин, но никога не съм имала проблем с килограмите.
Извинявай, но Хашимото и диабета не са причина за натрупаните 48 килограма. Спомни си, колко пъти си ставала през нощта да ядеш и ще си отговориш от къде са тези килограми.
Тя и моята майка все вика, че не яде, и обвинява щитовидната жлеза и кръвното за виновник за качените килограми, пък да не ти казвам през нощта колко често става да похапва това и онова Grinning

Ти си от късметлийките хашимотки, които нямат проблем с килограмите, завиждам ти Laughing

, но определено не съм съгласна, че щом ти самата не дебелееш, значи всички останали милиони жени по света дебелеят единствено и само от от пуста лакомия, вярвам ще се съгласиш с мен, че организмите са различни. Peace

Имам две кльощави познати с хашимото, и към двадесет познати със склонност към излишни килограми.
Не съм като майка ти, не ям нощем, спортувам, под 40 години съм все още и от години ям все по-малко и по-малко, все по-здравословно уж и все повече домашно произведена истинска храна.
Без резултат.
Пиша това за бременните, които ще четат - ако качвате изумително много килограми, непропорционално на количеството храна, което поемате - потърсете причина Peace

# 127 10 ноем. 2016, 15:37 ч.

Мнения: 19 683

При жените с хашимото се дебелее,в мн от случаите-факт.И не е от плюскане само.😊Повечето качват кг.

# 128 10 ноем. 2016, 21:56 ч.

Мнения: 463

За съжаление, наистина чест симпром на Хашимото е наддаване на тегло, особено във фазата преди да се диагностицира и да се започне адекватна терапия.

Колкото до плодовете и задържането на вода - не съм съгласна, че те предразполагат към това. Peace

Ако задържате вода:
- пийте вода! - това е много важно, но избягвайте минерална вода, богата на натрий, избирайте такава богата на калий и магнезии или просто пийте изворна, филтрирана или обикновена чешмяна
- намалете солта,
- намалете простите въглехидрати
- яжте храни, богати на калий - банани, сушени кайсии и други плодове - плодовете са богати на калий и бедни на натрий. Те спомагат диурезата Peace

- вземете таблетка магнезии
- гледайте да се движите повече
- редувайте топли и студени душове за краката

# 129 10 ноем. 2016, 22:43 ч.

Мнения: 4 527

Annabelle, няма да си кривя душата 48кг са ужасно много. Докторите не измислиха ли подходящо лечение.. Браво че сп справяш със свалянето! А за отношението на акушерката, мога да отворя не нов чет а нов форум... но не искам да почвам темата, само казвам че всеки път като чуя нещо такова ми кипва!!!

Jeran, докато забременявах четох много момичета, които имаха много приблизителна представа за собственото си състояние за Пкя/ Спкя. Това не е нещо което трябва да научиш от Интернет, а да ти го обясни лекар.

За водата, не помня кой каза, че не е се получават същите вещества, не е така.

Минералите не се разграждат при висока температура, нито изчезват когато сложиш вътре чай или кафе...

Последна редакция: пт, 11 ное 2016, 11:59 от Eli..........

# 130 11 ноем. 2016, 10:09 ч.

Мнения: 2 760

Eli, знаеш ли защо всъщност се включих в темата, защото всички ме убедиха, че съм надебеляла от плюскане Laughing

, не че не хапвах повече, но чак пък толкова... та от страна на лекарите нямаше никаква адекватна реакция, тогава нямах и нет, нямаше я и бг мама да ме ограмоти - това без саракзъм го казвам, тук в някои теми има момичета, които са наистина половин лекарки станали от ходене по мъките.

Ако ме бяха диагностицирали навреме, можеше втората ми бременност да е по-лека, а пък третата можеше да бъде успешна.

Та търсете причината, ако дебелеете ужасно много, но не бързайте да се плашите от качените килограми Hug

- може да се дължи на спиране на цигари, на спиране на усилени тренировки, на какво ли не.
Успех на всички bouquet

# 131 28 ноем. 2016, 17:07 ч.

Мнения: 309

Каквото и да ви притеснява веднага консултирайте го с вашия доктор на контролния преглед. Няма нужда от излишен стрес, просто трябва да е под контрол. И мен много ме притесняваше когато започнах да наддавам, но се оказва, че каченото е в норма и с нормално темпо. Не трябва да се лишава организма от нищо, но пък и не трябва да се прекалява излишно.