Публикувана: 26 ян. 2017, 12:23 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2017, 10:40 ч.

Дневникът тема 75 - Да отслабнем всички заедно!

50 239
756
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните цели, които участниците в темата си поставят?
Какви са някои от стратегиите, които хората използват, за да постигнат целите си за отслабване?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в темата за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните цели, които участниците в темата си поставят?
  
  Участниците в темата си поставят различни цели за отслабване. Някои се стремят да поддържат определено тегло до края на годината, докато други имат за цел да отслабнат до конкретни дати като 14 февруари или 8 март. Освен това има участници, които си поставят цели за отслабване до определени килограми, като например загуба на -5 кг или -3 кг до определена дата.
- Какви са някои от стратегиите, които хората използват, за да постигнат целите си за отслабване?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване. Някои следват диети като вегетарианство, веганство или кето диета. Други се опитват да ограничат приема на храна чрез намаляване на дневните калории. Освен това някои се мотивират чрез обличане на стари дрехи, които са им тесни, или разглеждане на нови колекции дрехи.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в темата за отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с различни предизвикателства по време на процеса на отслабване. Някои от тях споделят, че им е трудно да устоят на изкушенията като сладкиши или бърза храна, особено през уикендите. Други се борят с мотивацията и се чувстват разочаровани, когато не постигат желаните резултати. Освен това има участници, които се борят със стреса и негативните емоции, които влияят на хранителните им навици.
- Какви са някои от съветите, методите, стратегиите и препоръките за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за постигане на добра физическа форма, обсъждани във форума?
Анкета

Поставихте ли си ново предизвикателство?
Опции:

Да, до 14.02.

Да, до 08.03.

Да, но с друга крайна дата.

Не.

* Може да изберете максимум 2 опции.

# 15 26 ян. 2017, 15:38 ч.

Мнения: 836

Да.

# 16 26 ян. 2017, 15:50 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

https://joyfitnessbg.files.wordpress.com/2015/03/page0001.jpg

# 17 26 ян. 2017, 15:51 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

Дано се е получило, че през телефона го пускам. На сайта им има качени четири седмични менюта(ден по ден)

# 18 26 ян. 2017, 15:59 ч.

тук и там
Мнения: 13 576

Зетче ,благодаря за разяснението.За сланината -и аз така я подхванах,ама по-солено нещо не бях опитвала скоро,направо не ставаше за ядене.,ама аз -упорита... Mr. Green

За ВМ,допускам че е така...Обаче аз не мога да си позволя да качвам повече килограми-разбирай,да екпериментирам и да губя време в очакване да се обърнат нещата.От понеделник започвам мой си режим-някой подобен на тези,които имам-но ще го направя във по-приемлив вариант за мен.
Единственото ми успокоение за сега е,че може би все пак не съм качила само сланина,а и малко маса.Сутринта сложих едни други дънки,които са от лятото..Станаха ми,супер тесни са-обаче ми станаха и ги закопчавам,без много напъни..Зле ми стоят,наедряла съм,но ми станаха.Предвид това,че от тогава съм качила едно 5-6 -7 кила(то при мен,нали 2 кила само варират та не е ясно колко точно)-пак бива...

# 19 26 ян. 2017, 16:31 ч.

София
Мнения: 13 244

Аз ще си поставя цел и за 14.02, и за 08.03, но в понеделник, след като отчета резултатът от сегашното предизвикателство. Първо да видя колко ще съм, пък тогава да поставям целите.

Днес ще правя тренировка за долна част от тялото и тичане (аз тичам вкъщи т.е. олекотен вариант). Все още е съм яла днес, ще реша по-късно какво ще ми е менюто. Аз си лягам в три часа, така че има време за ядене. Laughing

# 20 26 ян. 2017, 16:42 ч.

Мнения: 612

Записвам се с моята цел - 57кг.,сега съм 63+ / - ,по-скоро + Rolling Eyes

,надявам се до 8март да я постигна. Praynig

Като най-най крайната ми цел е 52-3! Embarassed

Дай Боже до пролетта!
Днес суджук ,1 какао и препекана филийка с масло ,мед и боровинки .
За вечеря ,все още на знам ,но нещо готвено .
Вчера се олях и днес ,като се събудих се чувствах ужасно ,идеше ми де се набия -защо си го причинявам ? ooooh!

Няма да ви кажа колко баунтита изядох...

# 21 26 ян. 2017, 17:01 ч.

Мнения: 261

Благодаря за новата тема на Зизy bouquet

.
Поставям си дългосрочна цел да падна под 70кг.За 08.03 ще се боря да сваля 5кг.

# 22 26 ян. 2017, 17:07 ч.

Мнения: 41

И аз да се включа в новата тема. Целта ми е -4 кг. По принцип е до края на март, но за предизвикателството за 8-ми март мога да се включа с -3кг, т.е да стана 65кг.

# 23 26 ян. 2017, 17:13 ч.

На топло
Мнения: 4 227

Мерси за темата bouquet

Поставям си цел за 8 Март - да падна под 70кг. Дългосрочната цел е до лятото ( месец юни), да нося отново любими летни дрехи, които
не съм носила от 2 лета.
Днес не ми е до режим, май съм хванала някаква настинка, студено ми е и ми се вие свят. Ще пия чай и фервекс вечерта.
Мъжът ми от два дни киха, кашля...

# 24 26 ян. 2017, 17:32 ч.

София
Мнения: 3 414

Имаше кефир,взех си.Измъчих се с този от кофичките.Взех си и цикория,който харесва инка може да пробва,това ми е 2 опаковка,първата от билла/слим/сега от руския маг.,рускините го пият и препоръчват за диети.Обядвах от ресторант "гнездо"е направо ще пукна чувствам се подута.Вечерята ще е лека,а утре кефир и варени яйца,че съм на лпджи,да изкарам задържаната вода.В събота се меря.