Публикувана: 26 ян. 2017, 13:08 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2017, 12:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 112

79 775
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
  
  Напуканите устни след излагане на студено време са често срещани и могат да бъдат лекувани с балсам за устни. Липсата на витамини също може да допринесе за появата им.
- Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
  
  За еднодневно пътуване можете да опаковате кутия с айрян за закуска, варени яйца със сирене за обяд, няколко ядки като следобедна закуска и кокосова палачинка или кюфтета с трушия за вечеря. Освен това консервираното свинско месо, надничките, печените кюфтета и бърканите яйца са практични възможности за хранене по време на шофиране.
- Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
  
  Палачинките могат да се използват като заместител на основно хранене, когато се комбинират с извара, яйца, сирене, кашкавал и други подходящи съставки. Те са добър вариант за закуска или при пътуване.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета и ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за влизане в състояние на кетоза и отслабване?

# 525 14 фев. 2017, 10:26 ч.

Мнения: 78 765

Шоки, много интересно това, което споделяш Peace

Захир, и на мен са ми втръснали яйцата вече, но е факт, че посягам към тях когато нямам друго режимно готвено. Понеже и аз днес не исках отново варени яйца да си нося, минах пред Лидл и си взех свински език желиран - харесва ми, бодвам си от него. И малко кашкавал си нарязах и така ще изкарам днес Simple Smile

Иначе може да си носиш готвено на работа и да пропускаш закуската. Аз се храня към 10-11ч. например, нещо като закуско-обед. после в 17ч като се прибера Peace

# 526 14 фев. 2017, 10:27 ч.

София
Мнения: 278

Flo, аз така загазих миналата година стрес, спиране на цикъл за почти половин година, много нестабилна психика и настроения, залитания към храни, които са по моя преценка вредни и .т.н. И при мен се оказаха ПКЯ и аз имах и имам от време на време спад в хормоните на ЩЖ. Това, което на мен много ми помага освен билките, с които се наливам е и екстракт от черен орех. Дори малките възелчета по жлезата, които се опипваха преди година се разнасят. Ако искаш все пак се консултирай и прецени дали да си вземеш. Продава се с пипета и може да започнеш с 10-на капки и да видиш как ще ти действа.
Захир- закусвай заквасена сметана с накиснати ядки от вечерта примерно. Или директно печено месо. Аз не мога да ям млечни и съм ограничена, но като ми писнат яйцата ям директно месо. Тази сутрин закусих домашно направени от мен кюфтета с чери домати. Party

# 527 14 фев. 2017, 10:39 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: signora_tina в вт, 14 фев 2017, 10:24

Свинско и телешко шкембе подходящи ли са за режима ни?

Да, подходящи са.

Hug

Нека се сбъдва мечтата ти за бебе, то ще се появи в най-хубавия момент, бъди сигурна.

# 528 14 фев. 2017, 11:17 ч.

Мнения: 35

Цитат на: Princesa Lea в вт, 14 фев 2017, 10:27

Принцеска, и аз така. Всичко започна с това, че си смених работата и взех ипотечен кредит, и здравето ми рязко тръгна надолу.
Ще проверя за черния орех. Ако не е проблем, би ли споделила какви билки пиеш и откъде се снабдяваш с тях?

# 529 14 фев. 2017, 12:09 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: Захир в вт, 14 фев 2017, 09:32

главния ми проблем- закуската! Не мога да ям вече яйца под каквато и да е форма, като ги видя ми се повдига!

- кашкавал с масло
-"сандвич" от кашкавал,шунка ,кашкавал
-"сандвич" от кашкавал,меко сирене/бри,кашкавал
-"сиренки" от едно яйце,2 с л масло ,1 чаша стърган кашкавал и една чаша бадемово брашно,оформят се топки Wink

и се пече (любимо на мой мъж)
-лъжица сусамов тахан (когато не съм гладна,но не искам да си пия кафето на празен стомах)
-има много рецепти за безглутенови и НВ ВМ хлябове,мъфини
-кракерси (в темата с рецептите)

на мен не ми се яде месо на закуска,а не искам да ми омръзнат яйцата,защото ги много обичам

# 530 14 фев. 2017, 12:18 ч.

Мнения: 21 119

Цитат на: Flo! в вт, 14 фев 2017, 10:00

Каза, че ще започнем с това и ако не действа ще се започне с метформина. Но аз и казах, че съм пила метфогама и глюкофаж, и няма да повторя в живота си. Нямам идея защо, но така и не се адаптирах към тях. Със страхотно силни странични действия. Не знам какво ми правеха на тялото, но ставах пълно куку. Нервна, зла, мразех всички и никакво спокойствие на душата. Та така. Сега съм на селен, магнезий, цинк, б комплекс, имуноактив витамини и тези двете.

Има хора които така и не могат да се адаптират. Дъщеря ми имаше проблеми със Сиофор и Глюкофажа, не излизаше от тоалетната, мъчи се, мъчи се и накрая се отказа. Мина на нашият режим, в началото имаше голям ефект, но в един момент нещата пак забуксуваха, и реши, че ще пробва с друга форма на препарата - Метфогама, и като, че ли я понася по-добре от предишните. Но при нея има намесени проблеми и с разни други хормони, та не е само ИР.

# 531 14 фев. 2017, 12:18 ч.

гр.София
Мнения: 2 824

И аз закусвам само яйца на закуска Mr. Green

яко са ми омръзнали, но ги гълтам така да се каже и после огладнявам в 2-3ч. като закусвам към 9ч. сутрин, нито глад усещам, сита съм и щастлива, писнали са ми но търпя Crazy

иначе обеда ми е един и същ и не ми омръва никога, вечерята обикновенно е малка, че трудно огладнявам, абе перфектно се чувствам, събота съм си определила за глезотийки ако ми се ядът, но така като гледам, хляб изобщо не ми се яде, бобови, картофи също, единствено може да си позволя вино и шоколад и то черен, другия не мога да го вкуся, толкова ми е сладък, та така..

# 532 14 фев. 2017, 12:41 ч.

Мнения: 35

Цитат на: Lemy в вт, 14 фев 2017, 12:18

Цитат на: Flo! в вт, 14 фев 2017, 10:00

Понеже инофолика е само хранителна добавка ще наблюдавам как ми действа, и ще ви информирам своевременно. Ако помогне на мен, може да помогне и на други.

# 533 14 фев. 2017, 13:16 ч.

София
Мнения: 278

Фло, ще ти пиша на лични да не спамит темата Peace

desivalko_, всяка събота ли си определила за ден за глезотии? Има хора, които добре вървят с такива дни. Аз обаче ако си позволя събота такива неща, това означава, че и в неделя ще налетя Tired

и затова въобще не правя.

# 534 14 фев. 2017, 13:23 ч.

Мнения: 78 765

Аз под глезотии разбирам заквасена сметана с ядки, банан например...такива ми ти работи. Не баници, питки и сладкиши Stop

# 535 14 фев. 2017, 13:31 ч.

гр.София
Мнения: 2 824

Цитат на: Princesa Lea в вт, 14 фев 2017, 13:16

Фло, ще ти пиша на лични да не спамит темата Peace

и затова въобще не правя.

Да, всяка събота Grinning

но все пак нямам никакви здравословни проблеми, през седмицата определено ям малко и то защото не ми се яде Mr. Green

не по-някаква друга причина, въглехидрати само от салати, а салата ям обикновенно само на обяд, и така се сдобивам с безсъние, откакто практикувам този вариянт, съм екстра Grinning

# 536 14 фев. 2017, 13:50 ч.

София
Мнения: 278

desivalko_, а така не се ли затормозяваш? Цяла седмица да мислиш за събота- нещо като награда затова, че яла малко през седмицата?
teta75, това са най-добрите глезотии. Даже по-скоро ще са глезотии ако количествата са им повече.

# 537 14 фев. 2017, 13:56 ч.

гр.София
Мнения: 2 824

Леа, не никак даже, а ям малко защото не ми се яде повече, и определено не я мисля съботата, даже я пропускам, като мъжът ми е на работа събота-неделя, не ми се сяда сама на масата, не се затормозявам излишно, за мен това си е начин на хранене, не чакам събота като награда, но така се получава, че обикновенно събота излизаме, играя народни хора и се събираме чат-пат, или имаме гости, и си позволявам каквото си поискам. Всичко е до нагласа Heart Eyes