Публикувана: 27 ян. 2017, 19:51 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2017, 20:15 ч.

Безсъние

14 738
63
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако имам безсъние и нищо не помага?
Как действат сънотворните лекарства като зопиклон?
Какви са естествените начини за справяне с безсънието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако имам безсъние и нищо не помага?
  
  Ако имате безсъние, важно е да се опитате да идентифицирате причините за него. Често стресът и натовареното ежедневие могат да влошат съня. Препоръчително е да се консултирате със специалист, като невролог или психиатър, който може да предпише подходящо лечение, включително лекарства като зопиклон или успокоителни. Освен това привеждането на ежедневието в ред и включването на физическа активност може да помогне за подобряване на качеството на съня.
- Как действат сънотворните лекарства като зопиклон?
  
  Зопиклон е лекарство, което се използва за лечение на безсъние. Той действа чрез подпомагане на пациента да заспи по-бързо и да остане в сън за по-дълго време. Препоръчително е да се приема в минимални дози и само след консултация с лекар, тъй като продължителната употреба може да доведе до странични ефекти и зависимост. От съществено значение е внимателно да се прецени необходимостта от такова лечение.
- Какви са естествените начини за справяне с безсънието?
  
  Някои естествени методи за справяне с безсънието включват използването на билкови чайове, като валериан, хмел, мента и маточина. Освен това упражненията и релаксацията преди лягане, както и избягването на кофеина и електронните устройства вечер, могат да помогнат. Важно е да се поддържа здравословен начин на живот и редовни навици за сън.
- Как да се справим с нервната чувствителност, която пречи на съня?
- Какви са последствията от нерешените проблеми със съня?

# 15 29 ян. 2017, 11:57 ч.

Мнения: 3 286

Цитат на: Darcey в сб, 28 яну 2017, 00:53

Какви проблеми създават АД?

Изпускане на предмети, блъскане къде ли не, обща отпуснатост, но спокойствие не, затруднения при извършване на различни дейности поради затруднено мислене, невъзможност за шофиране, сънуване на кошмари, чести мисли за гробища......

В нейния случай като че ли чайчета няма да помогнат. Иначе стандартните съвети са валериан, глог, мента, маточина, мед, прясно мляко.....Но тя както описва нещата с тях нищо няма да се постигне.

# 16 29 ян. 2017, 13:51 ч.

Мнения: 308

Ами в последните дни успявам да заспя, но се будя към 4-5 сутринта и трудно заспивам отново.Четох, че това е когато човек е под стрес.Наистина ежедневието ми е натоварено, но нищо не се е променило кой знае колко напоследък, че да се обостри проблема, може би проблема е че съм студентка и работя едновременно, но работата ми е на комп и нямам много физическо натоварване, по-скоро психическо.Не успявам да се отърся от ежедневните проблеми явно, но не искам да взимам АД или успокоителни.На 23год съм , още ми е рано Sad

# 17 29 ян. 2017, 14:04 ч.

Мнения: 3 161

то физическата помага за съня, а другата вреди Simple Smile

# 18 29 ян. 2017, 14:16 ч.

Мнения: 1 488

Намери време за физическо натоварване.

# 19 29 ян. 2017, 15:10 ч.

Мнения: 3 286

http://www.padmalaya.bg/vidove-masaji/problemi-s-bezsanie-saveti-za-dobar-san-25/

# 20 29 ян. 2017, 16:29 ч.

Мнения: 22 867

Познато ми е, имам такива моменти, хубавото е, че не са постоянни. Някак на периоди, не спя, не спя 2-3-4 нощи, пък като заспя, по 10-11 сутрин се събуждам. Приела съм го, не обичам да пия лекарства, АД пък хич не щЪ. Наскоро започнах да си правя чай от мента и маточина, оказа се, че ми харесва, а не съм любител на чайовете, предпочитам кафе. Работя на компютър вкъщи, случвало се е, като не мога да заспя, ставам и си поработвам докато ми се доспи. Но не се налага непременно да ставам рано сутрин. Или пък си работя до 4-5 часа по нощите, то си е сутрин направо, ама аз съм си нощна птица, та ми е лесно. Така учех и по време на студентските сесии - нощем, а денем спях. Simple Smile

Засега ми вършат работа глог, мента, валериана, като усетя, че почвам да нервнича или просто таблетка валидол. Последно купих глог, мента, валериана с добавка маточина. Приятелка ми похвали Симпатил, може би той ще е следващия вместо глога и другите. Давам си сметка, че ми липсва физическо натоварване, все не намирам време за нещо такова, но съм си обещала да се поправя Mr. Green

, да видим, малко да стопли само. Общо-взето с билковите закрепвам положението засега. Но си е свързано със стрес, някакви неудачи в работата, някой да ми Опне нервите и неспането е налице. Когато нещата са наред, и сънят ми е нормален. Peace

# 21 29 ян. 2017, 16:49 ч.

Мнения: 308

labrex при мен също не са постоянни, една седмица спя, 3 нощи будувам примерно, но сега вече продължава цяла седмица.Чувствам се уморена и затова пуснах темата, дано някой помогне със съвет.

# 22 29 ян. 2017, 17:35 ч.

Мнения: 22 867

shalqlqq, аз не случайно написах "приела съм го", защото имах моменти, в които ходех направо като парцал от недоспиването, гледах часовника час подир час, мислех как така няма да спя, кога ще се наспя, как ще издържа през деня, бях нервна, подскачаща от напрежение и светът ми беше крив. Сега просто не правя трагедии от това, не ми се спи - или гледам филм, или хващам книжка, пускам дори тв, дето не я гледам много-много, или отивам да си поработя на компа. Но това не би ми помагало, ако ходех на работа, хубавото е, че съм вкъщи. Може би и затова ми е добре от леките успокоителни, като изброените и някак не ми е толкова проблем вече периодичното неспане. Преди години пиех лексотан, диазепам, още някакви подобни, не ги помня всичките, но също не помня да са ми помогнали. Спях, но сутрин бях като болна, не ми се отиваше на работа, чувствах се изморена, ходех замаяна през деня, докато един ден ми писна и метнах две опаковки лексотан в кошчето и си казах, че съм дотук. Та затова сега не ми се ще да пия подобни таблетки, поне на мен не ми свършиха някаква работа, но и не чувствам необходимост от тях. Просто има моменти, в които се чувствам нервна и тогава вземам глог и &, може и да си въобразявам, но ми става по-спокойно от тях. Като изпия една опаковка от таблетките, до там съм, т.е. до следващия нервен период, когато ме прихване и почувствам, че сама не мога да се справя. Simple Smile

Не са толкова често, за щастие. Peace

# 23 30 ян. 2017, 13:44 ч.

Мнения: 3 702

Включвам се и аз с проблемния сън - от няколко месеца имам периоди с много трудно заспиване и будене през нощта, естествено после не мога да заспя.

Не е постоянно - да кажем 3 от 7 дни не спя добре.
Снощи например легнах си в 11 и до 3ч не можах да заспя... редовно ми се случва до 1-2ч да не мога да заспя, а сутрин ставам рано към 7:30 и имам нужда от поне 8 часа сън.
Знам че е е свързано със стрес покрай работата, който вече отмина, но проблема остана.

Още нищо не съм пила, не смея билки, успокоителни, за истински лекарства дори не си го и помислям. Нямам проблеми с щитовидната, скоро си правих изследвания.

Обаче това започва сериозно да ми пречи на качеството на живот и съм склонна да пробвам с нещо леко, какво бихте препоръчали?

# 24 30 ян. 2017, 14:21 ч.

Мнения: X

Това е и моята драма от години насам. Вечер трудно заспивам, а ми се приспива още към 21ч, но легна ли...с часове не мога да заспя. А ако заспя или се будя през час (буквално) и не е сън, а по-скоро дремене, или спя няколко часа и се събуждам към 3-4 и не мога да заспя, или сънувам и се чувствам смазана като трябва да ставам.
Споделям за Зопиклон, че ми беше изписан преди няколко години и наистина, когато ми се съберяха много безсънни нощи с една таблетка си позволявах да спя като пън. Например 1-2 пъти в месеца. Но вече нямам рецепта и не смея да питам в аптека-едва ли биха ми дали без рецепта.
И съм пробвала всичко от топло мляко с мед, през чайове, билкови таблетки и мелатонин-няма и няма.

# 25 30 ян. 2017, 15:00 ч.

Мнения: 3 286

Цитат на: Just Be в пн, 30 яну 2017, 14:21

Не прочетохте ли по-назад? Аз написах, че вече е със зелена рецепта. Ако не беше, все щеше да се намери аптека, в която да ви го дадат. А сега трябва да я искате от личния или от невролог.

# 26 30 ян. 2017, 15:14 ч.

София
Мнения: 1 498

Аз с лексотан 1/2 таблетка спя като пън. Е и той е със зелена рецепта, но майка ми ми дава по 1-2 хапчета да имам за зор заман. На нея ЛЛ й дава рецепта. Зопиклон за първи път чувам. По-безобидно ли е? Като му гледам страничните ефекти, май не.

# 27 30 ян. 2017, 18:56 ч.

Мнения: 308

Понеже от работата ни осигуряват карти за безплатни прегледи си записах час за невролог утре да видим пък той какво ще каже.Нямам много вяра на лекарите, но може пък прегледа да ме успокои малко.

# 28 30 ян. 2017, 19:22 ч.

Мнения: 7

При майка ми причината за упоритото безсъние се оказа високото кръвно налягане, което й пречеше да се отпусне и заспи. Помогна й билката бял имел, от който правехме в термос студен извлек и го пиеше сутрин и вечер преди сън. След около 2-3 дни започна да спи по 4-5 часа, след това повече и не беше толкова превъзбудена и изнервена. Вижте при вас кръвното в какви граници е.

# 29 30 ян. 2017, 21:50 ч.

Мнения: 38

Аз като имам проблеми със съня ако събера желание и воля да ги реша просто един ден не спа и на следващия заспивам не по-рано от 23:00 ако успея ... 1-2 пъти най-много така и нещата почват да се нареждат.

Препоръчани теми

Безсъние

Не мога да спя...Помогнете ми

Хронично безсъние

Тежко продължително безсъние

Причина:

Причина: