Публикувана: 19 фев. 2017, 02:57 ч.
Последно мнение: 20 ян. 2018, 10:42 ч.

Витамин B12

205 451
787
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и какви са причините за него?
Какви са връзките между хемоглобина и витамин В12?
Как се усвоява витамин B12, какви са потенциалните пречки и може ли да се предозира?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и какви са причините за него?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да причини различни симптоми, като умора, раздразнителност, депресия, анемия, лесна умора, замъглено зрение, неврологични проблеми, намален апетит и загуба на коса. Тези симптоми често се свързват с дефицит на витамин В12 и могат да бъдат облекчени с подходящо лечение. Дефицитът на витамин В12 може да бъде причинен от различни фактори като липса на консумация на животински продукти, стомашно-чревни заболявания, генетични мутации и други. Симптомите на дефицит на B12 включват умора, безсъние, задръствания, проблеми с дишането, сърбеж по кожата и други неврологични симптоми.
- Какви са връзките между хемоглобина и витамин В12?
  
  Недостигът на витамин В12 може да доведе до анемия, като връзката между хемоглобина и витамин В12 е основно свързана със състоянието на червените кръвни клетки. В някои случаи ниският хемоглобин може да бъде свързан с дефицит на витамин B12, но не винаги. Поради това, при съмнения за дефицит на витамин B12, е важно да се извършат специфични изследвания, като например измерване на нивата на метилмалонова киселина и хомоцистеин, които могат да осигурят по-цялостно разбиране на състоянието.
- Как се усвоява витамин B12, какви са потенциалните пречки и може ли да се предозира?
  
  Витамин В12 може да бъде затруднен от язви, гастрит или други нарушения на стомашната лигавица. Хората над 50 години също могат да имат проблеми с усвояването му през устата. В такива случаи се препоръчва инжекции с витамин В12, тъй като те осигуряват по-добро усвояване. Важно е да изберете висококачествени ампули, като хидроксикобаламин, който е по-усвоим от цианкобаламин и не съдържа токсични вещества. Витамин B12 може да се приема под формата на таблетки, капсулки или подкожни таблетки. Препоръчително е да се приема сутрин, най-късно до обяд, тъй като витаминът дава енергия и може да затрудни съня при прием вечер. За дефицит на витамин B12 се препоръчва прием на подкожни таблетки от 1000 mcg на ден, като след 2 месеца се извършва контролно изследване. Важно е да спрете приема поне 10 дни преди изследването. Витамин В12 не е токсично и не причинява предозиране, така че няма нужда да се притеснявате от приемането му в умерени дози. Излишният витамин B12 се екскретира с урина, което го прави безопасен за консумация.
- Какви са връзките между ревматоидния артрит, лекуван с метотрексат, и витамин B12?
- Какви са препоръките за изследване, дозиране и прием на витамин B12 при дефицит?

19 фев. 2017, 02:57 ч.

Мнения: 194

Здравейте, поради симптоми, познати като липса на витамин B12, ме посъветваха да изследвам въпросния витамин в кръвта. И ако резултатите са по-ниски от референтните стойности да направя терапия интрамускулно с витамин B12.
Като цяло се запознах с проблемите, до които води недостигът на този витамин и бях изумена колко е нужно за организма да не се лишава от него. Особено при бременни жени е опасно да има недостиг на този витамин и ми се струва, че малко жени го знаят. Не съм от бременните, но държах да го спомена.
Този витамин влияе пряко върху нервната и кръвоносната системи и както недостигът, така и излишъкът крият опасности.
Иска ми се хора, които са по-наясно да ми обеснят повече по темата, а и мисля че ще бъде полезна за много хора.
Лекарите сещат ли се да пускат изследвания за този витамин? Въобще достатъчно добре ли ни осведомяват, че недостигът на само един витамин може да е причината за много здравословни проблеми?

# 1 19 фев. 2017, 03:19 ч.

Мнения: 155

И на мен ще ми е интересно да следя тази тема, от година и половина съм на долната граница витамин Б12, много време пих този витамин но на таблетки,храня се със всички храни които го съдържат и няма покачване.Незнам има ли връзка,но и витамин Д ми е много под долна граница какви ли неща не пих и за него, от лекар изписани естествено, и на слънчево място живея и никакво подобрение

# 2 19 фев. 2017, 04:04 ч.

Мнения: 446

Аз също се интересувам от темата.Детето ми е с анемия-според детския хематолог се касае за таласемия минор,но е още много малък,за да се потвърди на 100%.Състоянието му също предполага ниски нива на В12 и фолиева киселина.Ще изследваме стойностите след около седмица.

# 3 19 фев. 2017, 08:53 ч.

София
Мнения: 12 345

Има капки за нос с метилкобаламин, концентрацията на В12 е голяма и е лесно усвоим.
Приеман през устата не винаги се усвоява.

За витамин Д си вземете вигантол и не се притеснявайте поне в началото да взимате големи дози. Важно е обаче освен Д3 да се приема и К2, както и магнезий.
На нашата географска ширина е много трудно да си набавяте витамин Д от слънцето. Възможно е само за 2-3 месеца през лятото, ако прекарвате достатъчно време на слънце, но не и щедро намазани със слънцезащитни мазила.
В градовете със смог дори и през лятото не можете да си го набавите от слънцето.

# 4 19 фев. 2017, 09:59 ч.

Майна Сити
Мнения: 959

Аз също се интересувам от въпросния витамин, макар че не съм се изследвала. Всичко започна от клипчетата на Зори , а после даже си закупих книгата А дали не е В12? на Сали Пачолок. Впрочем Сали ще има семинари в България в края на март месец, който е от София и има желание, може да иде.

# 5 19 фев. 2017, 10:09 ч.

Бургас
Мнения: 4 563

какви са симптомите при липса на този витамин

# 6 19 фев. 2017, 10:15 ч.

Мнения: 3 148

http://vitaminb-12.com/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D0%B5-%D0 … %BD-%D0%B212.html

# 7 19 фев. 2017, 10:18 ч.

Мнения: 9 992

Имах липса без симптоми, просто си пуснах изследване. Плаща се, не минава през касата. Биха ми инжекции, след това не съм се тествала.

# 8 19 фев. 2017, 11:41 ч.

Мнения: 2 269

Ще следя темата и аз се интересувам. Peace

# 9 19 фев. 2017, 12:52 ч.

София
Мнения: 45 025

Аз по принцип имам анемия, но по едно време много лесно се уморявах и бях раздразнителна. И лека депресия. Абе всички признаци на липса на Б12. По препоръка от Форума си взех на Солгар едно шишенце и сега нещата са по-добре, въпреки че е зима.

# 10 19 фев. 2017, 16:51 ч.

София
Мнения: 9 388

И аз съм с анемия и ниски стойности на вит.Б12. Синът ми също беше анемичен, с ниско желязо, но вит.Б в норма.
Когато беше на година и 3 месеца пуснахме ПКК и желязо, вит.Б(бяхме пропуснали изследванията на годинка) и хемоглобинът му беше 89.Желязото под долна граница, вит.Б в норма, както казах.
Пуснах и на мен-хемоглобин 90 и нещо, всичко друго също ниско.
Няколко месеца взимахме железен препарат и вдигнахме само с няколко единици. Поръчах вит.Б от чужбина и чаках да дойде.
След месец пиене пуснах изследвания и на двама ни(детето не е приемало директно, все още го кърмя) и аз съм с хемоглобин 139, синът ми 120 и нещо, вече не помня точната цифра.
Което леко ме озадачи, защото той имаше дефицит точно на желязо...не на вит.Б.
Около месец след започване на прием на Б12 той проходи(един ден преди да направи година и половина) и видимо стана по-активен, по-буден, започна да се опитва и да говори. Апетитът му се увеличи, до тогава беше 99% на кърма, защото не желаеше нищо друго.
Сега продължавам да приемам, чувствам се доста по-добре от преди, но леко напълнях и се чудя дали има нещо общо Rolling Eyes

# 11 19 фев. 2017, 17:15 ч.

Мнения: 62 568

На мен са ми слагали неведнъж мускулно, по 1000 гами.
С нисък хемоглобин съм.
Като страничен ефект ми се появяваше акне.
От 2 години си самоназначих фолиева киселина и хемоглобинът ми е трайно над 120.
Нещо, което беше мечта преди това.