Не си прекалила с нищо, така че спокойно 
Отсега нататък никакви цигари, алкохол и спа процедури и всичко ще е наред. За теглото не се притеснявай, но ако качваш бързо е много важно да внимаваш какво ядеш. Наблягай на здравословни храни, и без това бебето има нужда от това, а не от сладкиши. Пожелавам ти лека бременност и не пропускай редовните прегледи, както са те посъветвали.
Отсега нататък никакви цигари, алкохол и спа процедури и всичко ще е наред. За теглото не се притеснявай, но ако качваш бързо е много важно да внимаваш какво ядеш. Наблягай на здравословни храни, и без това бебето има нужда от това, а не от сладкиши. Пожелавам ти лека бременност и не пропускай редовните прегледи, както са те посъветвали. 
в книгата, която си взех, до втори триместър не трябва нищо да се качва изобщо, а после до 12 килограма. имам склонност към напълняване, трудно свалям, а и диети не мога да пазя, та свалям много бавно по принцип. в комбинация с голяма суета. не мога да си позволя да качвам нищо повече нормата. буквално преди две седмици бях 62 кг. наистина ми е жизненоважно да не се освинвам, защото имам и проблеми с ъбреци, които могат да се отключат. 
По време на бременността качвах с различни темпове, но всъщност докъм седмия месец качвах, а след това - почти нищо (на последните прегледи в деветия месец бях качила 200-300 грама). А в книгите пише, че последните месеци се качва най-много. Ами ето, не при всеки е така. За цялата бременност качих 10 килограма (а нормата, която знаех от лекаря си, беше 15 кг), като не съм се ограничавала с нищо, но не съм и преяждала. Проблемите с теглото и бъбреците и въобще всичко, което те тревожи, е добре да обсъдиш с гинеколога, който ще те следи. Той ще ти даде напътствия и за храната, и за движението и въобще за всичко, което касае теб, а не общия случай. Но след като ти си наясно, че имаш склонност към напълняване и след като не си яла безразборно, също съм на мнение, че просто си задържала повечко течности. 
После ми се върна апетита и накрая качих 16 кг, като след като родих бях с 7 кг надолу почти веднага. 
може би защото много момичета забременяват с много ниско тегло, но при мен такива проблеми няма 
звучи кофти първите месеци, но май не е рядкост.