90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 364

Идвам и аз,днес няма минуси,но пък и плюсове няма.
Закуска-2ябълки
Обяд-филии с лютеница
Вечеря- малко млечен шоколад и РЧШ
Приемам идеи за въглехидратния ден,с какво друго бих могла да мажа филии,освен с лютеница

Кьопоолу. Сладко или конфитюр на вечеря? (не съм много сигурна, затова питам)

Аз ям хляб във въглехидратния като си го топя в соса от салатата (олио/зехтин и оцет).

Така, първо не съм се напрегнала. Просто си аргумернтирам решенията, а пък туко виж някой научил и нещо от мен, имам голям опит с диетата, въпреки че не я ползвам за отслабване, но пък помогнала на няколко човека със съветите си  Второ каквото и да си ял, когато обядът е в 12.00 е напълно нормално към 17.00 да имаш нужда от храна, просто метаболизмът работи по този начин. КОгато не съм си вкъщи чери доматите са решение, тъй като от известно време спазвам някои хранителни правила като да не ям плодове след 15.00 часа.

Нямам нищо против "критика", но когато някой с подигравка ти каже "пиши го бегал", когато знаеш, че си си спазил всичко както трябва смятам, че е редно да се защитя и аргументирам.

Лек ден ти пожелавам и повярвай ми нападки във форум са последното нещо, което ще ме "напрегне".

И за да е ясно за бъдеще:
1. спазвам диетата съчетана с още някои правила, които спазвам в храненето си от години
2. не свалям килограми, ползвам диетата за своеобразно пречистване от лекарства (винаги съм я ползвала при силни лекарства, препоръчано ми беше от лекар)
3. диетата ми е съчетана със своеобразен прием на калории, тъй като тренирам 6 дни в седмицата, а ако отслабна, просто ще се затрия от тази земя
4. Лекарствата ми докара отпускане на мускули и от там ми увеличиха обиколките въпреки че тежа същите килограми- така че аз мога да ви говоря за резултати в сантиметри
5. Присъединих се, просто защото попринцип винаги правя диетата с някого, но този път никой не се включи към мен, а поради липсата на "излишни килограми" ми е трудно да се мотивирам, защото мускули и със шейкове и нормалното ми хранене се постигат, но аз не пия шейкове, тъй като съм фен на естественото изграждане, но както всеки си мисля за "лесния начин". 

Лека вечер ти пожелавам и се надявам да си усетила правилната емоция от коментара ми, която е наистина само позитивна 

Последните хора, от които можеш да очакваш подигравки в тази тема са НоМе и Дарина. Тези жени са сърцати и идеята им беше да ти помогнат в бъдеще да достигнеш целите си.
Относно твоя режим, аз съм напълно ок с него, но в името на жените, които наистина имат нужда от сваляне на килограми, подобни менюта биха могли да доведат до объркване. Нямам нищо против и съм съгласна, че място з интерпретация има, но все пак коментарите им бяха свързани и с кисело мляко във вх ден
Хубава вечер от мен.

Както казах, написала съм по грешка, доматено пюре си беше, просто като слушам много хора едновремменно да ми говорят и искам да пиша

hristina3011 не виждам някой да ти се е подигравал. Критикувахме това, което си написала като храна във въглехидратен ден. И не, в 90 ДД НЯМА сладък обяд, а това, че ти си модифицирала диетата си е твой избор, но не подвеждай останалите. Ако си правиш твои вариации пиши, че не е по режима.
А аз обещавам повече да не коментирам твои постове.

Здравейте.
Днес и аз започвам режима. Надявам се да го завърша успешно.
1ви ден Белтъци
З - 2 ябълки
О - пилешка пържола и салата
В - 1/2 пилешка пържола и салата

Успех на всички.

Добре дошла magnolia  
Днес варива:
З:2 банана
О и В: салата картофи и червен боб
Усмихнат ден ви желая  

Здравейте и от мен Днес съм на плодчета и кипя от енергия Закуска-банани,обяд-ябълки и много орехи. За вечеря-пак банани.

Благодаря за поправката. Много четох, много таблици си направих абе подготвена съм  . Този път съм решила да я завърша. Първия път когато правих тази диета преди 2 годинни отслабнах с 12 кг за 48 дни,но се наложи да я спра. От тогава съм си върнала само 2-3 кг и сега искам да я завърша, за да достигна до мечтаните 52-53 кг. Стартирам от 62кг.

Привет. Добре си дошла Магнолия и успех!  
На мен пък целта ми е 62   или около тях.

Аз ако не си дам отчета, няма да мигна цяла нощ  
Варива
з. ябълка
о. леща и зелена салата + филия пълнозърнест хляб. Опитах да мина без хляба, ама си го хапнах  
в. пак леща  , но ще сменя салатата /още не съм решила каква ще е /

Хубава вечер от мен!

От няколко дни не се храня пълноценно, все пропускам нещо и ми се отрази. Днес съвсем като парцал, явно ми падна кръвната захар и едва стоях на крака си. Позволих си да хапна повече на вечеря .
За утре смятам мекици на обяд и вечеря май ще е сладка.

При мен така се случи първия месец (да ми падне кръвната захар  ) , затова 1-2 пъти си позволих малко мед /на върха на лъжицата/ сутрин в чая   

Пепи, от три дни едва се нося по улиците, но днес ми беше най-зле. Кръвното перфектно, остава да е захарта. Утре затова мисля, че сладката вечеря ще ми дойде добре.