Дневникът тема 78 - Да отслабнем всички заедно!

  • 51 007
  • 731
  •   1
Отговори
# 420 17 апр. 2017, 14:06 ч.
  • Мнения: 55
Цитат на: Kaisia в пн, 17 апр 2017, 14:03
Не знам каква му е цената на този-но съм виждала по аптеките пектин на цена 3-4 лв.Едва ли има голяма разлика между този и обикновенния. Не съм ползвала,но има рецепта за здраве със пектин,клеева тинктура и канела на проф.Мермерски. Peace
Взех си обикновен пектин на прах (този, който е за 3лв), трудно се разтваря и е много гаден на вкус. Смесвах го с канела и мед и все още не мога да го пия Sad А пък за този пектин, съм чувала че е с хубав вкус, за това питам.

# 421 17 апр. 2017, 16:58 ч.
  • Мнения: 37
Как стееее, момичета Hug
При вас вали ли? При мен - да и затова и няма да се спортува днес. Ходих до Лидл на пазар. Върнах се с две големи чанти - само плодове и зеленчуци. Всички сме у дома и плануваме ден, изпълнен с много мързел, плодове и салати. За мързела ще издържим всички, но със суровоядството... някой ще предаде четата до края на деня  Mr. Green 
За пектина - правила съм си няколко курса на прием, както на прах, така и на таблетки. Не забелязах някаква съществена промяна или усещане да имам след приема. Но аз само за проба го консумирах, нямала съм конкретен проблем за повлияване. Зная само, че в по-големи дози, извличаше някои ценни за организма вещества. Този пектин е комбиниран с витамини и минерали, вероятно има някаква връзка... Малко "солен" ми идва с тази цена  tooth

# 422 17 апр. 2017, 17:25 ч.
  • Мнения: 304
Цитат на: Giftу в чт, 13 апр 2017, 19:18
Момичета, някоя от вас има ли опит с емоционалното хранене?
 Попадали ли сте на достатъчно научно обоснована статия, свързана с него?
Емоционално хранене  според вас може ли да се дължи на нарушен хормонален баланс или е свързано емоционални личностни  проблеми?

Здравейте,
аз се интересувам от емоционалното хранене. И не само, то е в основата на излишните ми килограми.
Като гъба съм, която, когато е изпълнена с обич и смисъл, няма нужда от нищо повече, особено храна, а когато е изстискана от обида, несигурност, усещане за липса на обич в живота си, я напоявам с храна. Вкусна, обилна и на винаги на една ръка разстояние.
Чета и се интересувам от научната обосновка за проблема, в психологията се нарича хиперфагия. Искам да се опитам да си помогна сама, но е трудно. В темата откривам много искреност, коята ми е необходима. За да призная проблема си и да направя голяма крачка за неговото разрешаване.
Благодаря, че ви има.
Споделям една от многото статии, на които съм попаднала в интернет по темата:
http://ladyzone.bg/article/dieti/emotsionalnoto-hranene-podchine … a-chuvstvata.html

# 423 17 апр. 2017, 19:23 ч.
  • Мнения: 304
Цитат на: Марена в пт, 14 апр 2017, 13:28
Цитат на: bebsa211@abv.bg в пт, 14 апр 2017, 13:03
Значи ако гладувам няма да се топят мазнини и само ще свалям без да се вижда видимо по тялото ,а ако си ям смисъл да разбирам да се ограничавам от сладко,и разни боклуци и да си тренирам ще започнат да се топят мазнини и ще се вижда. Така ли?
Точно така, Бебс!
Ако ми дадеш височина и кг, мога да ти сметна едно примерно меню за ден, с достатъчно белтъчини, мазнини и въглехидрати. Ако се храниш разумно и тренираш, ще постигнеш чудесни резултати. Но БЕЗ глад!
И аз те моля за едно примерно меню за ден. Имам горчив опит с диетите от 14-годишна, за жалост и йо-йо е част от този опит.
Имам да свалям мноого килограми, 164 см - 95 кг съм в момента.
Омръзна ми да пълнея и отслабвам със 17-18 килограма за година, нагоре-надолу. Мисля, че е време да намеря нормалния здравословен начин на хранене за мен. На 42 години съм, а още го търся.

# 424 17 апр. 2017, 19:41 ч.
  • Мнения: 4 458
За емоционалното хранене и справянето с него:
https://gallery.mailchimp.com/be1b18ba0ae41a42ff98a63d5/files/IF … mc_eid=16168e425e

# 425 17 апр. 2017, 22:42 ч.
  • Мнения: 165
Много ми е трудно момичета!Бавно ,но славно затъвам Sad Преживявам тежка раздяла и само ям ли ,ям....Аз,която спортът е моят живот сега само си търся извинения да не спортувам и се натъпквам като за последно...Все си казвам,че от утре....Но.....Дано се съвзема по-бързо!

# 426 18 апр. 2017, 07:54 ч.
  • Мнения: 16 488
Цитат на: ddididd в пн, 17 апр 2017, 22:42
Много ми е трудно момичета!Бавно ,но славно затъвам Sad Преживявам тежка раздяла и само ям ли ,ям....Аз,която спортът е моят живот сега само си търся извинения да не спортувам и се натъпквам като за последно...Все си казвам,че от утре....Но.....Дано се съвзема по-бързо!
Сигурно всички тук сме минавали през такова тъпчене и освен, че сме се сринали самочувствието си със земята, друго не сме постигнали. Излез навън, движи се, не затривай себе си, заради раздялата.

# 427 18 апр. 2017, 09:41 ч.
  • София
  • Мнения: 19 732
Здравейте момичета  Hug
Христос Воскресе - много здраве, късмет и благоденствие на вас и семействата ви ви пожелавам  bouquet bouquet bouquet

Не съм ви чела, не съм се включвала - пълно затъмнение до днес. Сега навлизам веднага по въпросите

За емоционалното хранене - за съжаление по тази тема не мога да се включа, защото при мен нещата са точно обратно - ако съм под стрес изобщо не се сещам да ям, а да не говорим, че свалям буквално с часове. Особено, ако е стрес от работа. Но и при лични проблеми съм била по същия начин. Същото е и когато се влюбя. При мен яденето идва, когато съм щастлива и спокойна  Simple Smile

Цитат на: ddididd в пн, 17 апр 2017, 22:42
Много ми е трудно момичета!Бавно ,но славно затъвам Sad Преживявам тежка раздяла и само ям ли ,ям....Аз,която спортът е моят живот сега само си търся извинения да не спортувам и се натъпквам като за последно...Все си казвам,че от утре....Но.....Дано се съвзема по-бързо!

Скрит текст:
Минавала съм през тежка раздяла и знам, че в какъвто и период да си в момента, то този период е временен, но трябва да си минеш през него - няма как да го прескочиш. Човек е устроен така, че му трябва време да осъзнае какво се случва и да се нагоди към новия си начин на живот - да си изстрада мъката. Едни го правят по един начин - други по друг. Ти намираш утеха в похапването - ами да ти кажа честно и това не е нещо страшно. То няма да продължи вечно. Ако се депресираш и за това съвсем няма да можеш да се справиш. Моят съвет е просто да внимаваш, да не прекаляваш и да се опиташ да си намериш някакво интересно занимание, което е ново за теб. Щом редовно спортуваш, значи няма как да използваш спорта, като нещо, което да те заинтригува. Затова може да се опиташ да помислиш за нещо друго - някоя почивка, кулинарен курс, йога, тенис, разходки из планината /има такива групи/ или други места сред природата /природата действа наистина много успокояващо/ нов домашен любимец и т.н. Просто помисли какво би те направило щастлива точно в този момент - ясно е, че няма как да те извади от дупката, в която се намираш в момента, но поне ще те разсее  Peace
Ако имаш нужда да поговориш с някого - аз съм на линия  Hug

Момичетааааа, много, много лоша комбинация е ПМС + Великденски празници. Такъв погром направих с козунаци и кисело мляко, че буквално живеех на тях последните 5 - 6 дни. И като казвам погром, вярвайте ми, че си беше погром - 2 козунака + 2 кис. млека на ден, като към това добавим шоколади, бисквити, вафли и където, и какъвто въглехидрат ми се мерне пред погледа. Изобщо не искам да се качвам на кантар  ooooh! Замина ми всичкото гладуване. Щастлива съм, обаче че МЦ дойде днес, останаха ми 2 агнешки главички да ги изям и от утре с ММ започваме Кленовия сироп - 10 дни /дано устискаме/. После и захранването и да се влиза в ритъм, че ако се спъна сега ще се търкалям поне 500 м.

Сега се връщам назад да ви чета и ако има интересна тема, която съм пропуснала пак ще се включа. Усмихнат ден на всички  bouquet

# 428 18 апр. 2017, 09:56 ч.
  • Мнения: 10 755
Христос Воскресе! Party Hug Hug Hug

Жива съм, поражения нямам. В неделя изядох 1 тънка филийка козунак за закуска. Това ми бяха козунаците.  Laughing Ноо...Изкарахме празниците на едно много специфично място в Чехия, където 3 държавни граници се сменят за 20 мин. Хранехме се по прекрасни ресторанти в Полша- борш и пироги, в Германия бомбайска пуйка с къри и червена ряпа. Heart Eyes Подивяла съм по червената ряпа от около месец и я ям във всякаквъв вид. Живяхме във ферма (агротуристика). Децата бяха очаровани, там сме май за 4ти път. Видяхме новородени козленца на 15мин.  Heart Eyes За закуска - козе сирене, домашни яйца, абсолютна идилия. Ако нямах бронхит + конюктивит за капак (посетихме Бърза помощ в събота сутринта, че ми трябваше антибиотик) идилията щеше да е пълна. И на концерт свирих в неделя, да се похваля, че и герой излязох. Самопотупвам се по рамото.


Цитат на: ddididd в пн, 17 апр 2017, 22:42
Много ми е трудно момичета!Бавно ,но славно затъвам Sad Преживявам тежка раздяла и само ям ли ,ям....Аз,която спортът е моят живот сега само си търся извинения да не спортувам и се натъпквам като за последно...Все си казвам,че от утре....Но.....Дано се съвзема по-бързо!

От днес, Диди, от днес! Hug
Съчувствам ти за раздялата, да, тежко е, но не се самонаказвай. Точно сега му е времето да се обичаш най-много! Hug
Мисли за себе си, обуй си маратончиците и излез да потичаш, да видиш как избистря главата. bouquet

Вяра, ще се справиш!  Hug
Наистина ужасен ПМС! Пиеш ли масло от вечерна иглика? Аз го започнах преди седмица, но ефекта е поразителен. Не знам дали е плацебо, но май не.

# 429 18 апр. 2017, 10:03 ч.
  • Мнения: 2 695
Цитат на: ddididd в пн, 17 апр 2017, 22:42
Много ми е трудно момичета!Бавно ,но славно затъвам Sad Преживявам тежка раздяла и само ям ли ,ям....Аз,която спортът е моят живот сега само си търся извинения да не спортувам и се натъпквам като за последно...Все си казвам,че от утре....Но.....Дано се съвзема по-бързо!
Hug Hug
Не се оставяй да затънеш  Peace Пиши, споделяй, излей чувствата си и напрежението, което те "яде" от вътре. Много е тежко и много е трудно, но, както се казва - и това ще мине  Hug Не се самообвинявай и не търси утеха в храната. Това е възможно най-лошия избор и ти със сигурност го знаеш.

Личен пример и аз съм минавала през тежка раздяла и аз търсих утеха в храната, но освен, че натрупах сума ти излишни кила не успях да се съвзема. Единствено, когато разбрах, че АЗ съм най-важното нещо за себе си, че не е необходимо да търся одобрение отвън, чак след това се взех в ръце и промених, както тялото, така и живота си. Универсална рецепта няма. Всеки сам преминава през трудностите, които са му определени в живота и всеки сам вади поуките си.  Hug

# 430 18 апр. 2017, 10:34 ч.
  • София
  • Мнения: 3 414
ДУ,Вяра същата бях и аз.Единствено различно че хванах вирус с повръщане,за 24ч мина,но след товаааа,тъпкане тъпкане,корема ми се поду до краен предел,тичах за хапчета,ужас.
От днес влизам в релси. Close

# 431 18 апр. 2017, 10:38 ч.
  • Мнения: 5 508
Цитат на: ddididd в пн, 17 апр 2017, 22:42
Много ми е трудно момичета!Бавно ,но славно затъвам Sad Преживявам тежка раздяла и само ям ли ,ям....Аз,която спортът е моят живот сега само си търся извинения да не спортувам и се натъпквам като за последно...Все си казвам,че от утре....Но.....Дано се съвзема по-бързо!
Скрит текст:
Всеки има такива периоди. Аз лично миналата година загубих майка си ден след рождения си ден,
 а 4 месеца след това загубих и приятелят си, с когото бяхме заедно 3 години и с когото имахме планове за бебе ... Спрях да се храня, да контактувам с хора и т.н. Само съществувах до момента в който се оказа, че всичките ми дрехи ми висят. Започнах да се уча да се храня - буквално.
Е, всичко вече е в миналото, но към днешна дата си върнах загубените килограми и издигнах една бариера,
 заради която вече нямам мотивация да отслабна. Свързвам отслабването с онзи период и подсъзнателно умишлено се саботирам като видя минус.
Та в този ред на мисли - светът не свършва след дадена раздяла или загуба ... Но е важно да го осъзнаем и да не се даваме на емоциите Peace Щом си спортистка ползвай спорта като отдушник, а не храната.


Менюто за днес ще е протеиново - яйца и пилешки пържолки на грил тигана. Евентуално и салатка вечерта, зависи от апетита.
От сутринта ме боли гърлото ... отново Sick Толкова мразя подобни промени на времето ooooh!

# 432 18 апр. 2017, 10:46 ч.
  • София
  • Мнения: 19 732
Цитат на: Deziderata в вт, 18 апр 2017, 09:56
Вяра, ще се справиш!  Hug
Наистина ужасен ПМС! Пиеш ли масло от вечерна иглика? Аз го започнах преди седмица, но ефекта е поразителен. Не знам дали е плацебо, но май не.

Преди месец ми казаха за Прим ойл /Вечерна иглика/. Аз исках да спра Дуфастона и да видя как ще е първия месец без него и ясно, че резултата беше плачевен / дълго ПМС и доста закъснял МЦ ooooh!/ От няколко дни го пия 3 х 1 т. и се надявам още първия месец да видя някакъв положителен ефект, че ми предстои почивка и ако не подейства ще ми се застъпи или с МЦ или още по-лошо - с ПМС-то  Close
Може ли да споделиш как я пиеш Вечерната иглика ти?

Номерче няма начин - по празниците е така. Колкото и да бягаме, не можем са се скрием, та затова му се отдаваме хахахаха После с нови сили пак се започва  Peace

# 433 18 апр. 2017, 10:48 ч.
  • Мнения: 1 936
Цитат на: Deziderata в вт, 18 апр 2017, 09:56
Христос Воскресе! Party Hug Hug Hug

Вяра, ще се справиш!  Hug
Наистина ужасен ПМС! Пиеш ли масло от вечерна иглика? Аз го започнах преди седмица, но ефекта е поразителен. Не знам дали е плацебо, но май не.

може ли малко инфо за вечерната иглика, четох в интернет за нея но я свързвам с по лесно преминаване в критическа...правилно ли съм разбрала или е добре да се пие в по ранна възраст...

# 434 18 апр. 2017, 11:14 ч.
  • Мнения: 10 755
Вяра, пия според препоръката на бутилчето- 2 капсули сутрин и 2 вечер (те не са капсули де, топченца). И магнезий приемам- пак 2 сутрин + 2 вечер.

Valia8, не съм се интересувала от възраст, аз съм на правилната за започване на специални грижи- 41г.
Ако нямаш споцифични проблеми едва ли има нужда, но при такъв ПМС човек се чуди. Голям глад е това, стряскащо е.

От Гугъл:
https://herbamedicabg.com/news/masloto-ot-vecherna-iglika-e-ot-polza-za/

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата