И мен година по-късно най- ме притеснява мисълта че мога да се изкуша и пак да запаля от глупост. Физическата зависимост я няма, вече само по случайно поводи се сещам че съм пушила.
- Публикувана: 29 май 2017, 12:34 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2019, 12:53 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13
При мен станаха 2 години и много се гордея със себе си! Беше доста трудно и точно това е причината да знам, че никога няма да се изкуша да запаля. Чела съм достатъчно и знам че дори само една цигара може да ме върне обратно в началото. Не бих си го причинила. Просто трябва да се самоубедите, че дори една дръпка може да е фатална за вашия отказ и оттам нататък никога няма да се изкушите. И това не е лъжа - много често дори само една цигара може да обърне колата и това е, защото си мислите че след нея нищо ви няма и следващия път още по-лесно посягате. И така докато не пропушите напълно в някакъв момент. Не е 100% задължително да стане така, но в повечето случаи нещата се случват точно по този начин.
Да точно това елъжовното чувство, че ето успях да не пуша днес или една седмица и мога да си позволя да изпуша само една цигара за да докажа че не съм зависим вече. Палим цигара и вкусът и е ужасен и се чудим защо го правим. Убедени сме че няма да сепристрастим отново но не след дълго подсъзнанието ти казва иска ти се още една.
Точно затова в книгата на Алън Кар има много описани подобни случаи на хора които успешно са се отказали и е било доста лесно но по същия начин със тази единствена цигара отново попадат в капана. Въпроса е че няма какво да доказваме на себе си вече знаем какъв ужасен вкус имат цигарите иче тук удоволствието няма нищо общо, но защо трябва да я палим?
Коя е най приятната цигара за деня тази сутрин а коя е най гадната която ни кара да кашляме обикновенно тази сутрин.
Дали наистина е удоволствие или по разумно изглежда облекчаването на абстинентния 9 часов синдром.
Всъщност ние спим по 7 8ч без да се будим от желание за пушене, някои първо закусват други палят когато отидат на работа без да има създава кои знае какво неудобство но ако през деня не запалят една цигара ще започнат да си скубят косите. Точно онзи ден една позната ми каза нещо от сорта Малене съм пушила от цели 4ч и аз казвам да и какво от това? После казва ще полудея чак след час и половина ще се прибера а нямам цигари. Толкова се притесни че искала от непознат цигара. Не ти няма да умреш точно както не си умрял през тези 9ч които спиш.
Много силно влияние оказват и другите пушачи около нас. Те все още вярват че пушенетп им носи някакво удоволствие.
Когато се опитам да обеснв това на мпи приятели те все едно си слагат тапи и не искат да ме чуват толковя е силен страха им. Боли ме защото това са хора които обичам и искам да са здрави.
Пушенето погуби баща ми в разцвета на силите си но там не пише това а просто инфаркт инсулт и т.н
Мой колега на работа пуши цигара от цигара а ми е казвал че се страхува да лети със самолет при положение че вероятноста да се случи самолетня катастрофа е едно на милион а той всеки ден пълни белите си дробове с катрани и се задушава все повече без да го е страх от болестите които сам ще си навлече.
Темата е много обширна аз самата вървя по този път и се надявам иХода да е положителен.
Точно затова в книгата на Алън Кар има много описани подобни случаи на хора които успешно са се отказали и е било доста лесно но по същия начин със тази единствена цигара отново попадат в капана. Въпроса е че няма какво да доказваме на себе си вече знаем какъв ужасен вкус имат цигарите иче тук удоволствието няма нищо общо, но защо трябва да я палим?
Коя е най приятната цигара за деня тази сутрин а коя е най гадната която ни кара да кашляме обикновенно тази сутрин.
Дали наистина е удоволствие или по разумно изглежда облекчаването на абстинентния 9 часов синдром.
Всъщност ние спим по 7 8ч без да се будим от желание за пушене, някои първо закусват други палят когато отидат на работа без да има създава кои знае какво неудобство но ако през деня не запалят една цигара ще започнат да си скубят косите. Точно онзи ден една позната ми каза нещо от сорта Малене съм пушила от цели 4ч и аз казвам да и какво от това? После казва ще полудея чак след час и половина ще се прибера а нямам цигари. Толкова се притесни че искала от непознат цигара. Не ти няма да умреш точно както не си умрял през тези 9ч които спиш.
Много силно влияние оказват и другите пушачи около нас. Те все още вярват че пушенетп им носи някакво удоволствие.
Когато се опитам да обеснв това на мпи приятели те все едно си слагат тапи и не искат да ме чуват толковя е силен страха им. Боли ме защото това са хора които обичам и искам да са здрави.
Пушенето погуби баща ми в разцвета на силите си но там не пише това а просто инфаркт инсулт и т.н
Мой колега на работа пуши цигара от цигара а ми е казвал че се страхува да лети със самолет при положение че вероятноста да се случи самолетня катастрофа е едно на милион а той всеки ден пълни белите си дробове с катрани и се задушава все повече без да го е страх от болестите които сам ще си навлече.
Темата е много обширна аз самата вървя по този път и се надявам иХода да е положителен.
Аз този път съм по-амбицирана да ги оставя.
През дори и краткия период,през който не пушех се чувствах значимо по-добре. По принцип съм с ускорен пулс и пия хапчета,без цигарите не усещах тежестта в гърдите и хлопането на сърцето.
Не знам дали е точно от iqos-а,обаче определено не ми е ок. Този път ще ги зарежа,обещавам си заради себе си и заради детето ми,то заслужава здрава майка.
През дори и краткия период,през който не пушех се чувствах значимо по-добре. По принцип съм с ускорен пулс и пия хапчета,без цигарите не усещах тежестта в гърдите и хлопането на сърцето.
Не знам дали е точно от iqos-а,обаче определено не ми е ок. Този път ще ги зарежа,обещавам си заради себе си и заради детето ми,то заслужава здрава майка.
Охх днес как ми се пропуши... С една приятелка бяхме на кафе и тя като запали и така ми се прииска и на мен, но удържах на порива 
Всъщност този месец става година откакто ги отказах (странно ли е че не помня точна дата, много хора си помнят точно кога са ги отказали ММ също
) и ми е толкова леко без тях, а така гадно да ми мирише особено в коли в които се пуши... Аз всъщност ги отказах с намаляне. След като разбрах че съм бременна си взех книгата на Алън Кар да чета, но нещо не се получаваше. По принцип си ми харесваше да пуша и нямах никакво намерение да ги отказвам ако не беше бременността, но лека полека започнах да ги намалям и когато стигнах до половин на ден ги спрях. Но не го препоръчват този метод и аз не го препоръчвам, едно че е малко тип мъчение да знаеш че днес примерно имаш на разположение една цигара и да се чудиш кога за по-хубаво да я изпушиш, друго че е малко работата "Искам, ама нямам желание".
А не знам има ли връзка, но докато пушех краката и ръцете ми бяха вечно ледени, а сега не е така. Уж нищо друго не съм променила, но знам ли
Всъщност този месец става година откакто ги отказах (странно ли е че не помня точна дата, много хора си помнят точно кога са ги отказали ММ също
) и ми е толкова леко без тях, а така гадно да ми мирише особено в коли в които се пуши... Аз всъщност ги отказах с намаляне. След като разбрах че съм бременна си взех книгата на Алън Кар да чета, но нещо не се получаваше. По принцип си ми харесваше да пуша и нямах никакво намерение да ги отказвам ако не беше бременността, но лека полека започнах да ги намалям и когато стигнах до половин на ден ги спрях. Но не го препоръчват този метод и аз не го препоръчвам, едно че е малко тип мъчение да знаеш че днес примерно имаш на разположение една цигара и да се чудиш кога за по-хубаво да я изпушиш, друго че е малко работата "Искам, ама нямам желание". А не знам има ли връзка, но докато пушех краката и ръцете ми бяха вечно ледени, а сега не е така. Уж нищо друго не съм променила, но знам ли
И мен година по-късно най- ме притеснява мисълта че мога да се изкуша и пак да запаля от глупост. Физическата зависимост я няма, вече само по случайно поводи се сещам че съм пушила.
Не бях пушила 3 седмици и после на Нова Година се предадох. Съжалявам че се потдадох на желанието.
Момичета, един съвет - пийнали сте, пушили сте, ама тове е било вчера, днес защо пак трябва да палите? Защото вчера сте си изкушили/ не сте го обмислили хич и сте се подхлъзнали. Да де, ама това вчера, а днес защо трябва да палите пак?
Спрях ги началото на септември (не помня дата). По коледните празници запалих веднъж, бяхме на бар, да ви кажа не ми и беше гадна цигарата, може би заради алкохола. НО, това си остана там, подхлъзнала съм се, запалила съм, защо и днес трябва да си навличам всички негативи на пушенето, само заради една грешка?
Не приемайте нещата толкова критично "Запалих и сега трябва да си купя кутия", защо?
Спрях ги началото на септември (не помня дата). По коледните празници запалих веднъж, бяхме на бар, да ви кажа не ми и беше гадна цигарата, може би заради алкохола. НО, това си остана там, подхлъзнала съм се, запалила съм, защо и днес трябва да си навличам всички негативи на пушенето, само заради една грешка?
Не приемайте нещата толкова критично "Запалих и сега трябва да си купя кутия", защо?
Защото е наркомания това. Запалиш ли една цигара след това в 90% от случаите ще запалиш пак. Сега от над година не пуша, преди това ги спирах за двете бремености и двата пъти след това съм палила след употреба на алкохол с презумцията "аз съм ги спряла, само една цигара, утре няма да пуша".
Здравейте, отказващи и отказали се от тези отвратителни цигари!:smile:
Утре стават осем месеца, от както загасих последната си цигара!Не е толкова много, но за мен е огромен успех! Включвам се, за да насърча всички, които не се престрашават да опитат да откажат тази гадост, от страх, че ще напълнеят! Много дълго време и аз се спирах именно поради тази причина!Аз съм от този тип хора, склонни към напълняване и цял живот съм полагала усилия, за да се поддържам във форма!Абе, каквото хапна и ми се лепи!Четях различни истории за хора, отказали цигарите и качили - кой 10 кг., кой 20 кг...Изпадах в абсолютен ужас и бях убедена, че спра ли цигарите ще стана като лоена топка! Е, да ама не!!!:smile: За тези осем месеца не съм качила и грам!В първите два - три месеца имаше леки колебания, но това беше по-скоро задържане на течности в организма!Не съм променяла навиците си на хранене, с изключение че в началото ядях много ябълки!Помагаха ми да се справям с желанието за пушене!Искам да ви насърча скъпи момичета!Не се отказвайте!Щом аз успях да задържа килограмите, значи всеки може!Нека килограмите не ви отказват!А дори и да качите малко, свалят се!Животът е прекрасен без тия димящи, противни неща!:smirk:
Утре стават осем месеца, от както загасих последната си цигара!Не е толкова много, но за мен е огромен успех! Включвам се, за да насърча всички, които не се престрашават да опитат да откажат тази гадост, от страх, че ще напълнеят! Много дълго време и аз се спирах именно поради тази причина!Аз съм от този тип хора, склонни към напълняване и цял живот съм полагала усилия, за да се поддържам във форма!Абе, каквото хапна и ми се лепи!Четях различни истории за хора, отказали цигарите и качили - кой 10 кг., кой 20 кг...Изпадах в абсолютен ужас и бях убедена, че спра ли цигарите ще стана като лоена топка! Е, да ама не!!!:smile:
За тези осем месеца не съм качила и грам!В първите два - три месеца имаше леки колебания, но това беше по-скоро задържане на течности в организма!Не съм променяла навиците си на хранене, с изключение че в началото ядях много ябълки!Помагаха ми да се справям с желанието за пушене!Искам да ви насърча скъпи момичета!Не се отказвайте!Щом аз успях да задържа килограмите, значи всеки може!Нека килограмите не ви отказват!А дори и да качите малко, свалят се!Животът е прекрасен без тия димящи, противни неща!:smirk: