Публикувана: 2 окт. 2017, 08:37 ч.
Последно мнение: 2 окт. 2017, 19:33 ч.

Медитация - да споделим опит

1 467
2
1

2 окт. 2017, 08:37 ч.

София
Мнения: 1 555

Здравейте

Бих се радвала, ако тук споделяме опитът си с различни медитационни и духовни практики. Аз съм тотално начинаеща и се надявам да се включат със съвети хора, които практикуват активно Simple Smile

Започнала съм да си пускам водени медитации, главно за приемане и прошка на себе си ( проблемите ми отдавна са от това естество, а в момента съм и с паническо разстройство), но някак си по време на медитацията не мога да вкарам чувства - например да си припомня емоция, която трябва да преживея отново, за да я приема. Как бих могла да постигна това ? Може би толкова потискам емоциите си, когато ми се случи нещо, че не мога да ги изкарам наяве...
Ето и един линк, на който попаднах и мисля, че би бил полезен за начинаещи
http://epis.bg/zdrave/meditaciia-palen-gaid-za-nachinaeshti/

# 1 2 окт. 2017, 19:08 ч.

Мнения: 2 628

Ще ти кажа нещо откровено - рискуваш да си загубиш времето, за да си лекуваш паническото разстройство с т.нар. медитация. Sunglasses

Доста съм правил различни медитационни техники, познавам и много хора, които години наред се вживяват и "медитират"... просто не си губи времето. Simple Smile

Ако имаш психологически проблеми, намери си добър терапевт по Пренареждане на Матрицата и съм сигурен, че след това светът ще ти се струва различен и ще ти реагира различно. Grinning

Иначе релаксацията е много хубаво нещо, ако успееш да се отпуснеш, но, ако искаш да решиш емоционалните си терзания, да изчистиш фобиите си, да дадеш прошка на някого, да си коригираш самочувствието или нещо друго - методът, който споменах, е най-бързото средство. Sunglasses

Ако искаш да запазиш здраво мисленето си, избягвай будистки, йогийски, дъновистки и какви ли не просвещения. Laughing

Минал съм по тоя път, наблюдавал съм и при много други и знам какво пиша. Grinning

Това е моето мнение, нищо друго. Grinning

Освен това медитативни практики, включително и с мантри, е желателно да се правят, когато човек е добре "заземен", иначе ще почне да "хвърка" и да губи връзка с действителността. Simple Smile

Няколко минути релаксация на ден е ок и... повече физическа активност. Wink

За да дадеш прошка на себе си или на другиго, трябва да премахнеш емоционалния товар от случилото се, иначе само ще се самозалъгваш, ако го правиш с ума. Simple Smile

Прошка се дава само от сърцето и тогава е истинска, но това може да стане само когато човек освободи сърцето си от гнева, омразата, обидата, огорчението, разочарованието и т.н. Rolling Eyes

Вярвай ми - с медитация това не съм успял да го направя, просто защото емоциите са силни по принцип, както е при повечето хора. Grinning

Знам мнозина, които от години следват духовни учения и правят какви ли не практики, а продължават да си правят кални номера, да злословят, да завиждат на другите ... Grinning

Изобщо не е толкова просто - седни и медитирай и ще си решиш проблемите! Grinning

# 2 2 окт. 2017, 19:33 ч.

София
Мнения: 1 555

Напълно оценявам и ти благодаря за мението ! Simple Smile

Явно затова не ми се получава....просто в момента не ми е правилното нещо за лечение на духа и тялото Simple Smile

Препоръчани теми

Отслабване

Депресия отново.

Телепортация

Законът за привличането.

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: