Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

Благодаря!

(Днес беше първият ден, в който си помислих дали няма да е добре да пропуша пак, за да мога да отслабна, точно както Мария преди време пишеше. Обаче само като си помисля за цигари и започва да ми се гади. Не знам, хора, вие как се справяте с килограмите, но на мен ми е много трудно. Напълняла съм и си седя на едни ужасно много килограми. Не мога да сваля нищо, т.е. свалям 2, после ги качвам. Никаква воля нямам, дори се чудя как ги отказах цигарите, как казах и го направих.)

alina_si, не си заслужава... На практика с всяка друга отрова можеш да отслабнеш  по-добре някакъв здравословен начин, така и така сме тръгнали по този път 

Честит Рожден Ден!  
Да не ти минават такива мисли през главата. Килограми се свалят, когато му дойде времето ще ги свалиш щом го искаш. Точно както си спряла цигарите, искала си го и му е дошло времето.  

Знам, знам, постоянно си го мисля и знам кое е правилно, но ви споделих, защото днес за първи път ми мина тази мисъл.
Трябва да намеря воля да се справя с тъпите килограми.
Благодаря ви, вие сте моята опора! 

alina_si, честит двоен празник!  Да си жива и здрава и все така непушачка 
Минават, минават такива мисли, ама важното е, че заминават без да поддадеш   

Честит Рожден Ден, alina_si!!!   

Честит рожден ден, Алина!   

Alina_si, само си помисли, че ако пропушиш всичко ще отиде на вятъра....най-вече ще си напълняла, без да си постигнала целта си, ще си напълняла за нищо.... и накрая ще бъдеш закръглена пушачка. Много хора споделят, че след 4-тия месец организмът се връща към обичайното.
Kostova................бравооооооооо. КАто каза, че толкова много неща си правела преди пушейки и сега ти се припушва като ги правиш............. с времето това отминава. Като седнеш 5-10 пъти на компа без цигара, на 11-ия няма да се сетиш хич. Така е и с всичко останало - с висенето по спирките, с излизането от МОЛ-а и тн. Между другото.. чела ли си книжката на Алън Кар .... на мен ми беше много полезна и ми отвори очите за много неща, просто ми помогна да препрограмирам нагласата си спрямо цигарите.....може да опиташ....пък дано ти подейства.
Ами това е от мен, лека и спокойна вечер....

Честит рожден ден ден и от мен, Alina_si - пожелавам много, много здраве за теб и хората около теб, както и много положителни емоции . И аз смятам, че килограмите може да ги свалиш по - лесно отколкото да спреш цигарите и не си струва заради малко суета да си тровиш тялото с цигари. Мисля, че ще отчета още един успешен ден, тази вечер ходих и на плуване, взех си карта за месеца, че цяла зима само мързелувах без да спортувам  и сега съм доста доволна. Книгата на Алан Кар я четох 3 пъти, нещо не успях с нея да се мотивирам, не знам защо не ми подейства. Освен да взема да я чета сега, от позицията на спрял цигарите...?

Честит Рожден Ден и от мен!   Желая ти много ,здраве,и много щастие,винаги така да взимаш най правилните решения и да устояваш !
Сега за кг ....ами и аз съм като теб-ту сваля 2,ту ги кача,бягах гимнастика,пеш по етажите.е няма сваляне....ами стигнах до извода,че хич не ми пука,нека съм си закръглена,пък да не смърдя ,и да съм толкова горда от себе си ,че съм спряла тая отрова!
И започнах да се замислям,че може би все още не е дошло времето да се боря с кг,то може би е като с цигарите-трябва да си напълно готов!Така че наслаждавай се на бездимните слънчеви дни,а то само ще си покаже времето кога ще отслабваме!
Весело празнуване!

Аз мисля, че от една-две нощи сънувам, че пуша, обаче не си спомням. Това което чувствам само е че цигарите са ми някак близки, все едно сега съм загасила някоя...затова предполагам, че съм пушила през нощта  Вчера ми беше много изнервящ ден, което ми се случва явно рядко и може би затова съм сънувала нещо, ама какво...

Благодаря на всички ви за пожеланията, много сте мили!
 

(Няма да пропушвам разбира се, би било много глупаво от моя страна, просто едни тъпи мисли... добре че си заминаха.)

Ехооооо....момичета ,къде сте всички Много искам да ви се похваля-3 месеца без цигари толкова се гордея със себе си....И да не забравяме ,че всичко това го дължа и на вас,всички където ми давахте и продължавате да давате кураж-БЛАГОДАРЯ!

Браво краси2  Действаш вдъхновяващо за новаците като мен   

Здравейте, аз скоро (преди 2 дни) направих 6 месеца от както не пуша и сега ще ви разкажа как го направих с което силно се надявам да ви помогна. За първи път пробвах да ги спра и се оказа успешен такъв, а и не ми се пуши изобщо вече, чувствам се страхотно от както не пуша и го препоръчвам на всяка една от вас!!!
Бях си обещала миналата година, че от 1.06.2014 ще спра цигарите, но без да искам на първи януари по навик - запалих цигара и след това няколко дена изобщо не се сещах за това мое обещание и така до 6.01, когато при пушене леко ме заболя мисля че беше белия дроб (незнам какво точно ме заболя) и се сетих за идеята за спиране на цигарите. Веднага влезнах в андроид маркета (Google Play Магазин) и започнах да търся някаква безплатна програмка, която да ме стимулира да не пуша. Намерих 2-3 приложения и си ги свалих, и реших да опитам. В тези програмки се въвежда по колко пушиш на ден и какви пари струва една кутия - аз пушех по 1 кутия на ден Карелия (4,70 лв.).
Направо се ококорих пред телефона когато разбрах, че давам повече от 1700 лв. (1715.15 лв.) на година за тези отрови, което беше моя първи стимул - пестенето на пари (предстои ми преместване в нов дом и всеки лев е много ценен за мен) а тези приложения ми смятаха всеки ден какво съм спестила, от което се чувствах страхотно. Другото което много ми помогна беше това, че освен спестените пари приложенията ме "поздравяваха" за различни успехи - например получаваш орден за "подобрено дишане" на еди кой си час от спирането на цигарите или пък сега си гледам в програмата имам за "600 лв. спестени" и когато ми се допушваше в началото постоянно си гледах приложенията на телефона и следях какъв орден ще получа ако не пуша още 1 ден например или гледах снимки на бели дробове на пушачи (да има програми и със снимки)
Ето и кои приложения съм използвала:
1. Спри Цигарите (там имаше бутон Криза, при натискането на който ти се изписваше нещо стимулиращо) - определено много препоръчвам
2. Quit smoking - QuitNow! (безплатна) - имаше и чат в който се насърчават ползващите я, отново показва колко си спестил и различни постижения и снимки.
3. Stop Smoking (на team geny, безплатна) - пак като другите

Не че ми се допушва вече, но до ден днешен съм си оставила ето тази - "aha!Smokefree" и от време на време се хваля с нея за постиженията ми. Желая успех на всички, които спирате цигарите!