Амуре, това не е кетоза.
- Публикувана: 12 апр. 2018, 18:37 ч.
- Последно мнение: 5 май 2018, 09:07 ч.
Дневникът - тема 91 - Да отслабнем всички заедно!
Обаче:
1. Бийпс бая нещо я няма!
2. Духчето също не се е обаждала от няколко дни
3. Лейди Касиопея направо ни забрави, дано е добре!
За да не е спам ще кажа, че закусвах овесени ядки с ябълка, канела и банан. Обяд: свинско с прясно зеле. Вечерята ще бъде гнездо(кайма и яйце) и малко сладки картофи с канела, запечени на фурна.
1. Бийпс бая нещо я няма!
2. Духчето също не се е обаждала от няколко дни
3. Лейди Касиопея направо ни забрави, дано е добре!
За да не е спам ще кажа, че закусвах овесени ядки с ябълка, канела и банан. Обяд: свинско с прясно зеле. Вечерята ще бъде гнездо(кайма и яйце) и малко сладки картофи с канела, запечени на фурна.
Увеличеното движение/спорт също увеличават апетита....
Да се събуди пълна с енергия и желание за повече движение, а не гладна и нещастна, че прегрешава щото има неадекватно ниски калории 
+100000
Когато увеличи движението и глада се увеличава....
Мдам, да вземем да лежим по цял ден, че да сме на минимума на нужните калории.
Ама в такива случаи незнайно защо и апетитът расте. 
Има ли увеличено горене в тези случаи? 
Кайсия, каквото ти е на сърце, разбира се, просто го въведи в ежедневието си. Правиш ли още кундалини?
Като ми мина кръста и зарязах Кунадлини. Правя и аз "Дупемания"-4 пъти седмично,веднъж седмично кардио от Румянкиното пак. За друго нямам време .Ако тръгна на фитнес-ще зарежа Дупеманията.(няма да имам време и за двете).Знам ли-може да е за добро,и без това я правя за 3-ти или 4-ти път..
Ще я правя месец, съчетано с йога и разходки, после ще реша дали ще подкарвам Шалийн и PiYo, или И тази година ще го пропусна и заменя с нещо друго.
Аз явно съм бъгната и тренировките не ми увеличават апетита. Но пък забелязала друга закономерност - тренирам ли, храня се чисто. Явно просто не искам да саботирам отвоюваното с тренировката 
Друго, което съм чела, е, че тренировките активизират метаболизма за целия ден. Така примерно един човек, ако изгори Х ккал за ден без тренировка, то в ден с тренировка ще изгори У калории, без в У да са включени калориите, изгорени по време на тренировката, и У ще е повече от Х. Не знам дали нещо стана ясно
Много емоционален ден беше днес. Тъпото е, че утре ще бъде още по-емоционален. Днес почти не съм яла. Нямам апетит, коремът ми е на топка
Друго, което съм чела, е, че тренировките активизират метаболизма за целия ден. Така примерно един човек, ако изгори Х ккал за ден без тренировка, то в ден с тренировка ще изгори У калории, без в У да са включени калориите, изгорени по време на тренировката, и У ще е повече от Х. Не знам дали нещо стана ясно
Много емоционален ден беше днес. Тъпото е, че утре ще бъде още по-емоционален. Днес почти не съм яла. Нямам апетит, коремът ми е на топка
Аз на себе си се ядосвам !
Ти беше казала, че имаш малко движение, ако не греша? Дали 1350-80 калории от храна и едни 100 изразходени калории от движение отгоре няма да дадат резултат? Калорийния дефицит остава същия.
Аз явно съм бъгната и тренировките не ми увеличават апетита. Но пък забелязала друга закономерност - тренирам ли, храня се чисто. Явно просто не искам да саботирам отвоюваното с тренировката
Друго, което съм чела, е, че тренировките активизират метаболизма за целия ден. Така примерно един човек, ако изгори Х ккал за ден без тренировка, то в ден с тренировка ще изгори У калории, без в У да са включени калориите, изгорени по време на тренировката, и У ще е повече от Х. Не знам дали нещо стана ясно
Много емоционален ден беше днес. Тъпото е, че утре ще бъде още по-емоционален. Днес почти не съм яла. Нямам апетит, коремът ми е на топка
Друго, което съм чела, е, че тренировките активизират метаболизма за целия ден. Така примерно един човек, ако изгори Х ккал за ден без тренировка, то в ден с тренировка ще изгори У калории, без в У да са включени калориите, изгорени по време на тренировката, и У ще е повече от Х. Не знам дали нещо стана ясно
Много емоционален ден беше днес. Тъпото е, че утре ще бъде още по-емоционален. Днес почти не съм яла. Нямам апетит, коремът ми е на топка
По същия начин съм. Ако ще да е нещо дребно като въртене на велото, просто мисълта че правя нещо, положила съм усилие, няма начин да допусна след това да де натъпча с боклуци.
Друго, което съм чела, е, че тренировките активизират метаболизма за целия ден. Така примерно един човек, ако изгори Х ккал за ден без тренировка, то в ден с тренировка ще изгори У калории, без в У да са включени калориите, изгорени по време на тренировката, и У ще е повече от Х. Не знам дали нещо стана ясно
Отбелязвам -0.5кг за тази седмица.
Вчера бях голям tryharder на тренировката по водна аеробика и сега имам зверска мускулна треска
Нищо, ще се търпим с нея с гордост.Блеки, и аз имам такива спомени, но мисля, че това се случва при тренировки с тежести (а не кардио).
А, може. Как и да е, файда все има
Аз не знам колко да отчета тази седмица. По-добре да не казвам, че като си го представя в бутилки вода, ми става лошо. По-важното е, че днес съм 67,5. Отивам със самочувствие на СПА. Ще се плацикам и за вас, да знаете
Там със сигурност ще си върна някакви гр./кг., но ще ги изчистя после. Планирам двуразови тренировки и пълен релакс. Приятни празнични дни на всички
Вчера, още от следобеда, се сдухах здраво. То се очертаваше нещо такова още предишните дни, ама някак се крепях. Преди година, щеше да последва поредното емоционално преяждане. Ама както аз си знам - вървя и каквото ми хареса по пътя си го купувам и го изяждам. Имало е дни, в които, ако напиша какво съм изяждала, вероятно и аз самата няма да повярвам, че е възможно!!! Няма да правя опит да изброявам, защото ще ми стане гадно отново.
Та...вчера не вечерях в офиса, както обикновено, защото ми беше кофти, чак и в корема го усещах. Тръгнах си пеш към къщи, както обикновено, но минах през Мола, за разнообразие. Там видях вкусно приготвена храна и реших, че ще вечерям все пак. Беше към 18,30, все още рано. Взех си средна порция картофки соте с копър и чесън, 2 парчета прекрасно зачервен изпечен бекон, салата - печени чушки и боб с маслинки. Вечерях с кеф и до насита. но с храни, които ям обикновено, вярно, в малко по-голямо количество. И се почувствах по-добре, от една страна, защото промених модела на поведение, не чувствах онази вина, която правеше ситуацията преди още по-тежка.
Днес е НОВ ден!!!
Преди 19 години на този ден станах майка на прекрасно момченце, сега голям младеж.
Пожелавам и на него, а и на себе си - ЩАСТИЕ и ЛЮБОВ! Нека да имаме повече поводи за гордост и усмивки.
Хубав и приятно различен петък ви пожелавам и на вас, момичета.
Та...вчера не вечерях в офиса, както обикновено, защото ми беше кофти, чак и в корема го усещах. Тръгнах си пеш към къщи, както обикновено, но минах през Мола, за разнообразие. Там видях вкусно приготвена храна и реших, че ще вечерям все пак. Беше към 18,30, все още рано. Взех си средна порция картофки соте с копър и чесън, 2 парчета прекрасно зачервен изпечен бекон, салата - печени чушки и боб с маслинки. Вечерях с кеф и до насита. но с храни, които ям обикновено, вярно, в малко по-голямо количество. И се почувствах по-добре, от една страна, защото промених модела на поведение, не чувствах онази вина, която правеше ситуацията преди още по-тежка.
Днес е НОВ ден!!!
Преди 19 години на този ден станах майка на прекрасно момченце, сега голям младеж.
Пожелавам и на него, а и на себе си - ЩАСТИЕ и ЛЮБОВ! Нека да имаме повече поводи за гордост и усмивки.
Хубав и приятно различен петък ви пожелавам и на вас, момичета.
X
Реклама