Питам от любопитство, защото се чудя 3 кг нормално ли е като наддаване?
- Публикувана: 3 март 2019, 20:31 ч.
- Последно мнение: 8 май 2019, 12:04 ч.
Колко кг качихте до 14 г.с?
Здравей! До 14 г.с качих 4 кг.
Имах много тежък 1ви триместър в който само тестяно ме подобряваше.Не ми се ядяха никакви плодове и зеленчуци.А аз от 5 години бях намалила драстично тесто и брашно.
Те се притеснявай като чуеш бременни да казват че са почнали да качват чак в 6 месец и за цялата бременност са качили 8 кг.
Все пак от мига в който видим двете чертички, някак подсъзнателно мислим че не бива да стоим гладни и хапваме по-често.
Имах много тежък 1ви триместър в който само тестяно ме подобряваше.Не ми се ядяха никакви плодове и зеленчуци.А аз от 5 години бях намалила драстично тесто и брашно.
Те се притеснявай като чуеш бременни да казват че са почнали да качват чак в 6 месец и за цялата бременност са качили 8 кг.
Все пак от мига в който видим двете чертички, някак подсъзнателно мислим че не бива да стоим гладни и хапваме по-често.
Благодаря ви. Аз стартирах с тегло 43.700 . Силно гадене имах,но за да го подтискан ме избиваше на въглехидрати, в частност хляб, Пици, спагети и се чудя не прекалих ли. В първия месец наистина задържах много течности, коремът ми беше топка. Сега пак сякаш нарасна За дни. Дано съм в норма. Втора бременност ми е, може и да кача повече,картонът ми не е при мен ,за да сверя 
Стартирах на 46 кила. 
Питам от любопитство, защото се чудя 3 кг нормално ли е като наддаване?
Качването на кг по време на бременност невинаги е равномерно, т.е. не можеш отсега да предвидиш колко ще качиш, но всичко зависи от начина на хранене, стартовото тегло и хормоналните промени.
С първата бременност започнах да качвам в 13-14г.с., но започнах бременността с около 4-5кг над обичайните ми и предполагам, че това е оказало влияние.
С втората бременност започнах да качвам от самото начало и до 14г.с. бях с около 2кг повече. Тази бременност, обаче, стартирах с 6кг по-малко, отколкото стартирах първата бременност. Отслабването преди забременяването беше съвсем целенасочено, защото не исках пак да стана слонче.
Имай предвид, че през втория триместър много жени започват да качват малко повече заради хормоналните промени. Ако искаш да контролираш теглото си през бременността, е добре да ограничиш сладкото, тестото, газираните напитки и сокове. Бременният организъм има нужда от енергия, която можеш да си набавяш от пълнозърнести продукти, например. Също така, е добре да се вечеря по-рано и след 18ч да се хапват само по-леки храни, например плодове, кисело мляко и пр.
Много жени смятат, че през бременността качването на кг не зависи от тях, но истината е, че по-голямата част от наддаването зависи от храненето на бременната. Дано съм била полезна.
С първата бременност започнах да качвам в 13-14г.с., но започнах бременността с около 4-5кг над обичайните ми и предполагам, че това е оказало влияние.
С втората бременност започнах да качвам от самото начало и до 14г.с. бях с около 2кг повече. Тази бременност, обаче, стартирах с 6кг по-малко, отколкото стартирах първата бременност. Отслабването преди забременяването беше съвсем целенасочено, защото не исках пак да стана слонче.
Имай предвид, че през втория триместър много жени започват да качват малко повече заради хормоналните промени. Ако искаш да контролираш теглото си през бременността, е добре да ограничиш сладкото, тестото, газираните напитки и сокове. Бременният организъм има нужда от енергия, която можеш да си набавяш от пълнозърнести продукти, например. Също така, е добре да се вечеря по-рано и след 18ч да се хапват само по-леки храни, например плодове, кисело мляко и пр.
Много жени смятат, че през бременността качването на кг не зависи от тях, но истината е, че по-голямата част от наддаването зависи от храненето на бременната. Дано съм била полезна.
