Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 16

  • 38 604
  • 756
  •   1
Отговори
# 735
  • София
  • Мнения: 7 161
А цикъла ти по принцип нормален ли е или обилен?
Много обилен.

# 736
  • Мнения: 23 406
На мен Флекс кода не ми помогна за проблемите идващи от гръбнака, само за ставите, но няма лошо да пробваш.
Изписаха ми го май по-скоро за поддръжка обща, иначе гръбнакът ми  се оказа изкривен и оттам идеат смущенията.

# 737
  • София
  • Мнения: 39 091
Минавам да се оплача, че трупам килограми! Още 2 за един месец!

# 738
  • Мнения: 23 406
Минавам да се оплача, че трупам килограми! Още 2 за един месец!
И аз трупнах едни 3кг за 2м.Sad

# 739
  • Мнения: 20 238
ДХ3, сколиоза ли имаш?

# 740
  • Мнения: 23 406
ДХ3, сколиоза ли имаш?
Да, но слаба.Скъсени сухожилия отзад на бедрата, които дърпат таза и изоравят естествената лордоза на гръбнака.Отделно вродена аномалия (израстъци) на някой си там прешлен кръстен и това всичко ме кара да имам изтръпвания на левия крак и постоянно болки в дясната плешка и врата.

# 741
  • Мнения: 41 928
Минавам да се оплача, че трупам килограми! Още 2 за един месец!

По мои наблюдения това идва на пристъпи. Ако стиснеш зъби и се опънеш с диета и спорт ще си ги върнеш и после ще мине време до новия пристъп. Няма да има нужда все да си на педали.

# 742
  • Мнения: 440
Аз за една година съм около +5,  но предвид, че не съм от слабите това ми идва множко. Повече от десет години спортувам редовно, разбирайте 3-4 пъти седмично. Честно казано тези +5кг. дойдоха от ядене няма какво да си кривя душата.

# 743
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 20 446
За поддръжка на гърба/гръбнака трябват здрави коремни мускули. Аз правя планк и лицеви опори на плота в кухнята. Поне това се старя, защото ме домързява да правя йога редовно, като не ходя на практики заради Ковид-а...

# 744
  • Мнения: 13 990
Тези вълни ще мме побъркат. Нощем се събуждам и чаршафа дюшека направо горят под мен. Усещам го и се отмвествам леко встрани. Ръцете ми търсят да се охладят. Мъжът ми мърмори че ги пъхам под неговата Възглавница.
За безсъние пих месец едно, после още едно, сега съм на трето - мелатонин с някакво билки или витамини всяко от тях - нямам положителен резултат. Беше ми свършил рефименина по празници, не бях излизала да купувам и го спрях за седмица - вълните с изпотяване се върнаха. Така че си го купих и продължавам по две на ден. Вълните без изпотяване все пак са по-поносими.
Имам проблеми с кръвното от месеца два, независимо от бета блокера сутрин вдига ми се късно след обед, боли ме глава, вие ми се свят, Горна граница към 18:00 часа е  130.  За мен е много. Не ми се ходи ни на лекар за направление, ни на кардиолог. Изкопах едно лекарство За кръвното, дето ми беше предписал кардиолог за опит да го пия вечер  заради много високото кръвно сутрин, пък то не ми беше подействало хич ама си го пазя като прибрана къща. Сега почнах да го пия сутрин. Оказа се добро, надвечер,  кръвното ми е 110-70 и съм екстра. Наясно съм че тялото ми се променя, процесите в него също и всичко търпи динамика. Теглото си няма да коментурам. Вече съм се примирила. Добре че мъжът ми ме харесва и пуФкавка. За него съм екстра, що да не съм ок със себе си тогава Simple Smile.

Последна редакция: вт, 11 яну 2022, 16:47 от _re_ge

# 745
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 20 446
Ще споделя едни клипчета, във връзка с хипертонията. Едното е със съвети, а другото с упражнения за шия и глава:

https://www.youtube.com/watch?v=_rCfSphk4mg

https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk

# 746
  • Мнения: 1 979
Ще споделя едни клипчета, във връзка с хипертонията. Едното е със съвети, а другото с упражнения за шия и глава:

https://www.youtube.com/watch?v=_rCfSphk4mg

https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
😁Аз редовно си ги правя, освен че имам и шипове и 2 дискови хернии на врата

# 747
  • Mediterraneo
  • Мнения: 38 603
Тарталета, иди на ортопед да ти направят една рентгенова снимка. И да има нещо, вероятно ще е в началото, а превенцията е важна - добавки, храни със желатин и колаген като варени крачета и тн. ✌️
А може и нищо да няма и ще си спокойна.
Аз нямам проблеми с тазобедрените стави за момента. Някой назад писа, затова се включих.

# 748
  • София
  • Мнения: 13 236
Ще споделя едни клипчета, във връзка с хипертонията. Едното е със съвети, а другото с упражнения за шия и глава:

https://www.youtube.com/watch?v=_rCfSphk4mg

https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
О, на Шишонин упражненията са страхотни. Кръвното не знам дали ми повлияха, ама опредлено ми раздвижиха врата. Simple Smile Но първоначално трябва да се правят всеки ден в продължение на поне 2 седмици. После може да се разреди. Сега ме подсети пак да си ги направя.

# 749
  • В градината...
  • Мнения: 15 932
re_ge, все едно мен описваш. Цял ден съм бомба, а вечер пулсът ми пада под 50 на моменти  и започва да ме стяга главата и да ми се вие свят. Кръвното не меря, но вероятно е високо.  В такива моменти забелязвам едно схващане във врата и веднага лягам на масажора. И също да разтягам мускулите, явно това с упражненията е вярно.

Общи условия

Активация на акаунт