- Публикувана: 5 авг. 2007, 10:31 ч.
- Последно мнение: 5 септ. 2008, 15:54 ч.
Пиете ли вода по време на хранене?
, а наскоро четох, че ако се пие вода по време на хранене, яденето се разводнявало и по този начин човек изпитвал много скоро отново чувство на глад.
Пия - с храни, които настояват за вода, като трици например.
Пия и с храни, които трудно преглъщам и са ми сухи.
Въпросът дали трябва да се пие вода или други течности по време на ядене е чисто индивидуален за всеки човек.
По традиция се смята, че пиенето на вода по време на хранене разрежда храносмилателните сокове до такава степен, че те стават неефикасни.
Аз обаче мисля, че спомага храносмилането.
Специално за хората с прoблем със затлъстяването, пиенето на вода по време на хранене е полезно поради три причини:
1. Водата допълнително запълва стомаха и предизвиква засищане.
2. Водата спира за малко усвояването на твърдата храна. Това позволява медиаторите на насищането да преминат в кръвта и после в мозъка и да се почувства усещането за насита.
3. Когато водата е студена или хладка, тя намалява общата температура на приетите храни в стомаха, които трябва да са затоплени, за да проникнат в кръвта. И така допълнително се изразходва енергия за затоплянето им.
Пия и с храни, които трудно преглъщам и са ми сухи.
Въпросът дали трябва да се пие вода или други течности по време на ядене е чисто индивидуален за всеки човек.
По традиция се смята, че пиенето на вода по време на хранене разрежда храносмилателните сокове до такава степен, че те стават неефикасни.
Аз обаче мисля, че спомага храносмилането.
Специално за хората с прoблем със затлъстяването, пиенето на вода по време на хранене е полезно поради три причини:
1. Водата допълнително запълва стомаха и предизвиква засищане.
2. Водата спира за малко усвояването на твърдата храна. Това позволява медиаторите на насищането да преминат в кръвта и после в мозъка и да се почувства усещането за насита.
3. Когато водата е студена или хладка, тя намалява общата температура на приетите храни в стомаха, които трябва да са затоплени, за да проникнат в кръвта. И така допълнително се изразходва енергия за затоплянето им.
..няма време 