Да си призная, малко ми се стуват труднички, но ще се пробвам. Сега отиваме на мама на гости за две седмици, а като се върнем ги почвам.
- Публикувана: 17 дек. 2007, 11:31 ч.
- Последно мнение: 29 дек. 2008, 13:31 ч.
Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2
Аз Ви благодаря, че сте качили видеото, понеже преди години я имах на видео касета, но с времето тази касета някъде се затри, а и видео не ползваме вече. Сега ще мога пак да я имам.. да си я правя понякога в нас. Наистина действа тази програма - поне изпробвано, макар отдавна. 
Добре, момичета, наистина ли има ефект? Аз си намерих някъде из темите линкове към двете части от диска и от утре имам намерение да ги правя, днао стане нещо с повече упоритост и постоянство. Значи всеки ден играете упражненията и от двете части на диска,така ли? До колков реме усещате резултати? А правите ли хранителен режим успоредно с упражненията?
Да, наистина има ефект. Разбира се, че трябва да приложиш хранителен режим, диета.
Когато съм я правила преди доста години (ама то и метаболизма ми беше друг тогава), някъде първи резултати след 2 седмици, а по-така - след месец. Почни да ги правиш да видиш някои упражнения как напрягат мускулите
.
Когато съм я правила преди доста години (ама то и метаболизма ми беше друг тогава), някъде първи резултати след 2 седмици, а по-така - след месец. Почни да ги правиш да видиш някои упражнения как напрягат мускулите
. 
За стягане наистина има ефект. За отслабване е нужен и хранителен режим. Аз като правих първия път и на следващия ден умирах от мускулна треска, а в началото като видях упражненията ми се сториха алабала.
В началото започваш само с първата част или зависи в каква кондиция си. Ще си прецениш.
В началото започваш само с първата част или зависи в каква кондиция си. Ще си прецениш.
^Mimmy^^, аз ги редувам и играя през ден. Ходя и на фитнес. Е, да си призная сега около празниците не съм така редовна, но няма как. Колкото - толкова. След празниците - повече.
Аз нямам някакъв строг хранителен режим или определена диета. Просто ограничавам въглехидратите, сладко и пържено не ям. Наблягам на плодовете.
За резултатите, според мен за всеки организъм ще е различно. Зависи от хранителния режим, от това колко често спортуваш, от самата физика. Най - малкото според мен ще се стегнеш.
В_и_В_и, The next challenge май са доста "по- скокливи" и по - трудни ми се струват. Аз още не съм стигнала до тях. Смятам като ми поомръзнат Shape Your Body да ги включа и тях и да редувам.
Аз нямам някакъв строг хранителен режим или определена диета. Просто ограничавам въглехидратите, сладко и пържено не ям. Наблягам на плодовете.
За резултатите, според мен за всеки организъм ще е различно. Зависи от хранителния режим, от това колко често спортуваш, от самата физика. Най - малкото според мен ще се стегнеш.
В_и_В_и, The next challenge май са доста "по- скокливи" и по - трудни ми се струват. Аз още не съм стигнала до тях. Смятам като ми поомръзнат Shape Your Body да ги включа и тях и да редувам.
във всеки случай зорът не беше малък 
Значи аз в темата за РХ съм писала.
Свалих общо 23 кила, като в началото започнах с третият диск на Синди, този за след раждане.
Започнах по 2-3 пъти в седмицата, а после минах на всекидневна гимнастика, като редувах 1 ден Синди, почивка, после плуване....
За няколко месеца свалих излишните кила.
Но трябва упоритост.
Като тренирам слагам колан на корема, понеже това ми беше най-проблемната зона.
Ето снимки за да висиш резултатите по дати:
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=233900&pid=9114040
Албума е личен
Юсер:razdelno
Парола:razdelno
Свалих общо 23 кила, като в началото започнах с третият диск на Синди, този за след раждане.
Започнах по 2-3 пъти в седмицата, а после минах на всекидневна гимнастика, като редувах 1 ден Синди, почивка, после плуване....
За няколко месеца свалих излишните кила.
Но трябва упоритост.
Като тренирам слагам колан на корема, понеже това ми беше най-проблемната зона.
Ето снимки за да висиш резултатите по дати:
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=233900&pid=9114040
Албума е личен
Юсер:razdelno
Парола:razdelno
Като тренирам слагам колан на корема, понеже това ми беше най-проблемната зона.
Какьв колан ползваше?
sladkish4e оха направо поразяващо,ами аз съм на дюкан само ми остана да включа сериозно синдито и до лятото може и да сложа късата поличка