БРАВО ЛИДЕ. Първия режим ми допадна и го почвам от утре. Малко моята работа стана като цветарка от една тема в друга, но незнаех, че има още режими такива. ТАКА ЧЕ СТРАХОТНИ ОСТАВАМ С ВАС ДА СЕ БОРЯ ДО КРАЯ. - Публикувана: 6 март 2008, 09:28 ч.
- Последно мнение: 24 март 2008, 10:02 ч.
Страхотна диета за страхотни тела - 11
Ами аз чак сега се сетих, че имаше и други режими . Мисля че имаше още един , ще го потърся и него.
За тези двата които пуснах заслугата е на b_ivanova , за което искам специално да и благодаря, защото тя ги е намерила и постнала, а аз само ги копирах от по-стара тема!
А ето и още един режим предоставен от Малинка-Къпинка, за което благодаря и на нея за дадения режим!
За тези двата които пуснах заслугата е на b_ivanova , за което искам специално да и благодаря, защото тя ги е намерила и постнала, а аз само ги копирах от по-стара тема!
А ето и още един режим предоставен от Малинка-Къпинка, за което благодаря и на нея за дадения режим!
Здравейте момичета,
С първата част на тази диета за 4 седмици свалих 7 кг.
Мисля че знаете, че това са диети на доц. Байкова.
Открих и други нейни диети в един сайт, ако не се лъжа беше в Тяло.бг
След нова година мисля пак да опитам този режим. А ето и диетите:
ВИСОКОБЕЛТЪЧЕН РЕЖИМ / І и ІІ СЕДМИЦА /
І ДЕН
8:00 зеленчук + кисело мляко
10:00 кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук
ІІ ДЕН
8:00 зеленчук + кисело мляко
10:00 кисело мляко
12:00 2бр. варени яйца + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 2бр. варени яйца + зеленчук
ІІІ ДЕН
8:00 чай + зеленчук
10:00 чай + кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук
ІV ДЕН
8:00 чай + зеленчук
10:00 чай + кисело мляко
12:00 омлет + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 омлет + зеленчук
V ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + кисело мляко
12:00 риба + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 риба + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук
VІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
Този режим на хранене се повтаря и втората седмица.
Пие се по 1,5 – 2 л. вода и се спортува.
ИНТЕРМИТЕНТЕН ПРИНЦИП / ІІІ, ІV и V СЕДМИЦА /
І ДЕН
8:00 чай + 40 гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчук
ІІ ДЕН
8:00 чай + 50 гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 риба + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 риба + зеленчук
ІІІ ДЕН
8:00 кисело мляко + мюсли
10:00 чай + плод
12:00 картофи на фурна
16:00 чай + плод
19:00 постно зеленчуково ястие
ІV ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
V ДЕН
8:00 чай + 40 гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 тел./пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 тел./пилешко + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + 50 гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 омлет + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 омлет + зеленчук
VІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
Този режим на хранене се повтаря и през четвъртата и петата седмица от диетата. Да се пият течности и задължителен двигателен режим.
НИСКОКАЛОРИЙНА ДИЕТА / VІ и VІІ СЕДМИЦИ /
І ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 айрян
12:00 250гр. бобова храна /фасул, леща, грах / + 150гр. зел. гарнитура
16:00 айрян
19:00 250гр. бобова храна /фасул, леща, грах / + 150гр. зел. гарнитура
ІІ ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 200мл. кисело мляко
12:00 риба + зеленчук
16:00 200мл. кисело мляко
19:00 риба + зеленчук
ІІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 чай + плод
19:00 салата зеле и моркови
ІV ДЕН
8:00 кисело мляко + мюсли
10:00 чай + плод
12:00 100гр. телешко месо + 200гр. зелева салата
16:00 чай + плод
19:00 100гр. телешко месо + 200гр. зелева салата
V ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + плод
12:00 печено пиле + зеленчуци
16:00 чай + плод
19:00 печено пиле + зеленчуци
VІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
Този режим на хранене се повтаря и през седмата седмица от диетата.
1,5 – 2 л.течности за деня.Задължителен двигателен режим.
НИСКО ЕНЕРГИЕН РЕЖИМ /VІІІ СЕДМИЦА /
І ДЕН
8:00 чай + плод + 40гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 150гр. телешко/пилешко месо + салата
16:00 чай + плод
19:00 салата
ІІ ДЕН
8:00 чай + плод + 50гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 омлет / може и пържени в тефлонов тиган / + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 постно зеленчуково ястие
ІІІ ДЕН
8:00 300гр. плод
10:00 300гр. плод
12:00 300гр. плод
16:00 300гр. плод
19:00 300гр. плод
ІV ДЕН
8:00 чай + плод + кисело мляко
10:00 чай + плод
12:00 риба + 200гр. зелева салата
16:00 чай + плод
19:00 риба + 200гр. зелева салата
V ДЕН
8:00 чай + плод + 40гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 варено пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 варено пилешко месо + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + плод + 50гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчуци
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчуци
VІІ ДЕН
8:00 300гр.плод
10:00 300гр.плод
12:00 300гр.плод
16:00 300гр.плод
19:00 300гр.плод
В разтоварващите дни, при глад може филийка „Бонус” + зеленчук + лютеница
С първата част на тази диета за 4 седмици свалих 7 кг.
Мисля че знаете, че това са диети на доц. Байкова.
Открих и други нейни диети в един сайт, ако не се лъжа беше в Тяло.бг
След нова година мисля пак да опитам този режим. А ето и диетите:
ВИСОКОБЕЛТЪЧЕН РЕЖИМ / І и ІІ СЕДМИЦА /
І ДЕН
8:00 зеленчук + кисело мляко
10:00 кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук
ІІ ДЕН
8:00 зеленчук + кисело мляко
10:00 кисело мляко
12:00 2бр. варени яйца + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 2бр. варени яйца + зеленчук
ІІІ ДЕН
8:00 чай + зеленчук
10:00 чай + кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук
ІV ДЕН
8:00 чай + зеленчук
10:00 чай + кисело мляко
12:00 омлет + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 омлет + зеленчук
V ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + кисело мляко
12:00 риба + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 риба + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук
VІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
Този режим на хранене се повтаря и втората седмица.
Пие се по 1,5 – 2 л. вода и се спортува.
ИНТЕРМИТЕНТЕН ПРИНЦИП / ІІІ, ІV и V СЕДМИЦА /
І ДЕН
8:00 чай + 40 гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчук
ІІ ДЕН
8:00 чай + 50 гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 риба + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 риба + зеленчук
ІІІ ДЕН
8:00 кисело мляко + мюсли
10:00 чай + плод
12:00 картофи на фурна
16:00 чай + плод
19:00 постно зеленчуково ястие
ІV ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
V ДЕН
8:00 чай + 40 гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 тел./пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 тел./пилешко + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + 50 гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 омлет + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 омлет + зеленчук
VІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
Този режим на хранене се повтаря и през четвъртата и петата седмица от диетата. Да се пият течности и задължителен двигателен режим.
НИСКОКАЛОРИЙНА ДИЕТА / VІ и VІІ СЕДМИЦИ /
І ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 айрян
12:00 250гр. бобова храна /фасул, леща, грах / + 150гр. зел. гарнитура
16:00 айрян
19:00 250гр. бобова храна /фасул, леща, грах / + 150гр. зел. гарнитура
ІІ ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 200мл. кисело мляко
12:00 риба + зеленчук
16:00 200мл. кисело мляко
19:00 риба + зеленчук
ІІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 чай + плод
19:00 салата зеле и моркови
ІV ДЕН
8:00 кисело мляко + мюсли
10:00 чай + плод
12:00 100гр. телешко месо + 200гр. зелева салата
16:00 чай + плод
19:00 100гр. телешко месо + 200гр. зелева салата
V ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + плод
10:00 чай + плод
12:00 печено пиле + зеленчуци
16:00 чай + плод
19:00 печено пиле + зеленчуци
VІІ ДЕН
8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови
Този режим на хранене се повтаря и през седмата седмица от диетата.
1,5 – 2 л.течности за деня.Задължителен двигателен режим.
НИСКО ЕНЕРГИЕН РЕЖИМ /VІІІ СЕДМИЦА /
І ДЕН
8:00 чай + плод + 40гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 150гр. телешко/пилешко месо + салата
16:00 чай + плод
19:00 салата
ІІ ДЕН
8:00 чай + плод + 50гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 омлет / може и пържени в тефлонов тиган / + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 постно зеленчуково ястие
ІІІ ДЕН
8:00 300гр. плод
10:00 300гр. плод
12:00 300гр. плод
16:00 300гр. плод
19:00 300гр. плод
ІV ДЕН
8:00 чай + плод + кисело мляко
10:00 чай + плод
12:00 риба + 200гр. зелева салата
16:00 чай + плод
19:00 риба + 200гр. зелева салата
V ДЕН
8:00 чай + плод + 40гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 варено пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 варено пилешко месо + зеленчук
VІ ДЕН
8:00 чай + плод + 50гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчуци
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчуци
VІІ ДЕН
8:00 300гр.плод
10:00 300гр.плод
12:00 300гр.плод
16:00 300гр.плод
19:00 300гр.плод
В разтоварващите дни, при глад може филийка „Бонус” + зеленчук + лютеница
Момичета, пуснах тези режими в блога с нашите диетични рецепти, за който има линк на първата страничка.
Нашите Страхотни диетични рецепти и още Страхотни режими
Потребител strahotna
Парола strahotna
Нашите Страхотни диетични рецепти и още Страхотни режими
Потребител strahotna
Парола strahotna
Мечтателка Моното се състои във хранене само на един вид храна. Във форума има тема Хайде на изпитано Моно. Тя е пет дена но може да я спазваш и десет дена. Първи ден ядеш само картофи, втори ден кисело мляко, трети ден мисля, че беше салата но ще те объркам виж във форума там режима го има по-подробно описан. Ще се пробвам там за пет дена да видя какво ще стане и после ще се върна при вас и ще започна страхотната отначало. Да му се и невиди тия пет килограма ще ми бъдат голям зор докато ги сваля.
Подобна диета съм пуснала и аз във форума,пробвала съм я преди години и наистина действа
Добро утро!
Минавам набързо.Тази сутрин съм -400 гр та 49 600.Вече се боря за 49,не за 48.
Хапнах порядъчно за тази сутрин и сега се отдавам на дела.
Нещо нямам нерви повее за диети,чувствам се гладна.Никога не е било така!Не зная когато приключи диетата,дали няма пак да съм ламята Спаска.
В интерес на истината незвисимо от показанието на бай Кантар и аз забелязвам,че съм отслабнала.
Последните ми придобивки за "S",36 или 42/бълг./ размер.Може би е случайно.Хйаде умрЕла е циганката сама си се похвалих.
Желая Ви хубав минусов ден!
Минавам набързо.Тази сутрин съм -400 гр та 49 600.Вече се боря за 49,не за 48.
Хапнах порядъчно за тази сутрин и сега се отдавам на дела.
Нещо нямам нерви повее за диети,чувствам се гладна.Никога не е било така!Не зная когато приключи диетата,дали няма пак да съм ламята Спаска.
В интерес на истината незвисимо от показанието на бай Кантар и аз забелязвам,че съм отслабнала.
Последните ми придобивки за "S",36 или 42/бълг./ размер.Може би е случайно.Хйаде умрЕла е циганката сама си се похвалих.
Желая Ви хубав минусов ден!
Добро утро, Страхотни момичета!
Днес кафето е от мен:
Аз днес нямам минус даже 200гр плюс , но ще се правя че не съм ги видяла,
Но вчера към иначе така диетичната вечеря с пил.пържолка и зелена салатка си боднах и няколко картофчета пържени с 1 чаша биричка 
Днес ще съм си пак на кисело мляко и ябълки
Ме4тателка браво за минуса! 
, а още по-важното е че ти личи, че си отслабнала . 
Лек и успешен диетичен ден с минусчета на всички Страхотни момичета!
Днес кафето е от мен:
Аз днес нямам минус даже 200гр плюс , но ще се правя че не съм ги видяла,
Но вчера към иначе така диетичната вечеря с пил.пържолка и зелена салатка си боднах и няколко картофчета пържени с 1 чаша биричка Днес ще съм си пак на кисело мляко и ябълки
Ме4тателка
браво за минуса! , а още по-важното е че ти личи, че си отслабнала . Лек и успешен диетичен ден с минусчета на всички Страхотни момичета!
Лиде мерси за кафенцето
Браво на Мечтателка
Аз отново съм във вашите редици. Сега ще си избера режим на хранене и го почвам от днеска. Щото корема ми както беше хлътнал днеска го виждам доста поотраснал а кантара пак си показва постоянните 59кг.
Успешен ден на всички.
Наооколо съм.
Браво на Мечтателка
Аз отново съм във вашите редици. Сега ще си избера режим на хранене и го почвам от днеска. Щото корема ми както беше хлътнал днеска го виждам доста поотраснал а кантара пак си показва постоянните 59кг.
Успешен ден на всички.
Наооколо съм.
и днес пак ми се хапва нещичко
ЧЕСТИТА ПРОЛЕТ И ОТ МЕН 
МНОГО АМА МНОГО СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ ПРЕЗ ПРОЛЕТА, ЧЕ ЛЯТОТО ДА СИ НОСИМ БАНСКИТЕ СЪС САМОЧУВСТВИЕ.
АЗ МИНАВАМ ОТ ДНЕСКА НА ВИСОКОБЕЛТЪЧЕН РЕЖИМ - 2 СЕДМИЦИ.
ДАНО ВЕЧЕ ДА ПОЧНА ДА ОТЧИТАМ РЕЗУЛТАТИ АМА САМО НАДОЛУ.
КАЛА как няма да се захващаш тука всички са много мотивирани и компанията е прекрасна. Велигденските празници ще си заминат а какъв ще е резултата пак качени килограми. Хайде от понеделник почвай не отлагай.
МНОГО АМА МНОГО СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ ПРЕЗ ПРОЛЕТА, ЧЕ ЛЯТОТО ДА СИ НОСИМ БАНСКИТЕ СЪС САМОЧУВСТВИЕ.
АЗ МИНАВАМ ОТ ДНЕСКА НА ВИСОКОБЕЛТЪЧЕН РЕЖИМ - 2 СЕДМИЦИ.
ДАНО ВЕЧЕ ДА ПОЧНА ДА ОТЧИТАМ РЕЗУЛТАТИ АМА САМО НАДОЛУ.
КАЛА как няма да се захващаш тука всички са много мотивирани и компанията е прекрасна. Велигденските празници ще си заминат а какъв ще е резултата пак качени килограми. Хайде от понеделник почвай не отлагай.
аз съм без промяна.. ама снощи прекалих с картофите и салатката, даже и хлебче с лютеница си похапнах и аз като Мечтателка нещо ме гони глад.. та не знам как ще се справя.
Днес пък си забравих яйцата за 10 и 16 часа, така че ще трябва без тях да мина...
А защот днес Честита Пролет не е ли на 21 или 22
.
Днес пък си забравих яйцата за 10 и 16 часа, така че ще трябва без тях да мина...
А защот днес Честита Пролет не е ли на 21 или 22
. 
днес съм -400 гр. и това така ме радва, че даже и най-лошото време май няма да успее да ми развали настроението
Момичета да попитам набързо,мога ли телешкото месо да го заменя с пилешко?Това за 12 и 13 ден от 2 диета?
Какво телешко месо да си взема,ако остана на телешко?
Май гоня Михаля вече,ама хайде до неделя.В неделя ще прегрешавам,казала съм го.В понеделник ще мисля,всъщност няма да съм на диета,просто ще се ограничавам...
Какво телешко месо да си взема,ако остана на телешко?
Май гоня Михаля вече,ама хайде до неделя.В неделя ще прегрешавам,казала съм го.В понеделник ще мисля,всъщност няма да съм на диета,просто ще се ограничавам...