"Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно

Здравейте и от мен, милички
Аз съм си режимна, спокойна съм, че си почнах режима, резултата изобщо не е бърз, но съм с настройката за дългосрочен режим и това ми допада
Шоки, двете кила за 10 дни паднаха, мило А твоето меню направоооо Страхотно е, наистина  
Скорпи, поздравления за избора на Дюкан И аз не пиша в темата,ще си обсъждаме тук ако искате
Тиквичке, и аз не свалям кой знае колко бързо килцата с този режим, но веднага ми се стегна коремчето и панталонките ми виснаха, което ме прави щастлива и се замислям да сложа игнор на кантарю и да започна да се меря веднъж на 10 дни (още съм с по 2см на всички обиколки от табличката, но съм оптимистка)В момента въртя 5П/5ПЗ, много ми харесва манджата и съм доволна, вчера си правих дюкански принцеси и станаха божествени, а за вечеря пекох дробчета само с кисело мляко
Миранди, хайде, стягай се и ти, чакаме те след утре, ей
Лиденце, ти си знаеш, убичам тА
Илеее, сладур си ни ти
Забравих да си напиша и спорта, редовно ходя пак на фитнес, малко след прекъсването заради ваканцията трябва да наваксам, но тези дни ходя всеки ден, днес също ще ходя, а в събота и неделя ако се класирам поне единия ден да отида на водна аеробика ще е чудесно Почнах и сериозно мазане, няма да провисна,я Мажа два пъти на ден две различни антицелулитни мазила и масажирам с дървен ръчен масажор, няма начин да не стане
Пожелавам на всички сладки Дневничета хубав и отслабващ ден и много усмивки

Жедира,  Страхотен резултат с Дюкан  мисля, че идеята да си обсъждате тук режима е добре, тъкмо и аз нещо може да включа от вас към моя режим.  А пък рецептите са приложими към всички диети според мен 

Лиде, още нямам резултати, тези 2кг си ги качвам и свалям вече 3месеца, но се надявам да прехвърля психологическата граница от 65кг надолу и тогава ще съм много доволна, направо ще черпя А при теб как върви плодуването, стискам ти палци да успееш

Здравейте от мен момичета. )))
Ама страшно много сте изписали пак, едва смогвам да ви изчета. )))
За големите бюстове, какво да ви кажа, аз като се гледам ми изглежда нормален, като тръгна за дрехи и по-точно сака и т.н. от сорта все ми тесни горе, а в талията ми широки. (( Така че и това не е много добре. )))

Гледам, че всички вече са си избрали режим и карат по него, което си е идеално. ))) Ние неДюканките нямаме нищо против да обсъждате тук, аз за 1ден реших да пробвам диетата, писах в темата, ама там имам чувството, че са фанатички всичките, хич не ми хареса атмосферата. )

За мен, продължавам си на плодчета, не знам до кога, до когато ми омръзне. ) Днес кантара е с -200гр, не е много, но е нещо. Искам поне още 3кг за първо време, ако стане и до бала на сестра ми, ще е супер просто. ))) Няма да я излагам я, че тя е 40кг. ))))

Ще я минеш тази граница, Остава ти малко , а то е най-бавно, но ти ще се справиш 
И аз последните 2 месеца тъпча на едно място - окола 76-77кг и чак се дразня , но няма да се отказвам .- ще им покажа на сланините ,че този път аз ще командвам парада , а не те 
 До края на месеца ще си карам на Страхотната, а пък след това ще мисля дали да не я променя малко 

Мирама,  то май кой каквото си няма това иска , но е неприятно като не можеш да си купиш дреха , която ти харесва 

Veronica Mars  
мерси за сокчето   

Здравейте, прекрасни 

Мерси на всички за почерпките   


 

10 дни  И най-вероятно няма да мога да влизам при вас ама ще се постарая да остана режимна до колкото може 

jedira, и аз съм смъкнала мерки. Ама от месец нито килограми, нито мерки смъквам  Явно "инвестирам" както казват мацките от дюканстата темичка 

Да ви се похваля, че лентичката ми е почти актуална. Втори ден кантара показа 58.3 

Аз отивам да вадя манджореса от фурната 

Здравейте момичета ще си дам 1-2 почивни дни т.е ще си хапна нещо сладичко.чувсвам се постоянно изморена и ме "цепи"главата.Явно това е от липсата на въглехидрати-нали те са източникът на енергия

здравейте и от мен режимна съм сега ще си направя една зелена салатка и сирене...

QN4E  в моята диета има 1 ден в който можеш да си хапнеш нещо сладко... така, че яж си диетични храни и 1 шоколад  моят такъв ден е неделята

Veronica Mars благодаря за сокчето

Здрасти и от мен Днес гледам през крив макарон, тъй че внимавайте с издънките

Иле, стискаме палци за изпита и очакваме включване най-скоро с резултати от твоя страна!

Скорпе, германския хляб (такъв, какъвто имам в момента,например), както и повечето скандинавски хлябове стоят едни тежки, леко кисели и 'клисави' Виждала съм ги в Била, Кауфланд и във повечето магазини за здравословно хранене (или там както ги наричат):

джедирка, благодаря Иначе не виждам нищо бавно в това да свалиш 2кг за 10дни, но ти сама каза, че не си минала психологическата граница още, но и това ще стане най-скоро, вярвам ти в успеха

Янче, ако ти се яде сладко да не се нахвърлиш на всички шоколади, вафли и т.н.? Или просто имаш нужда да ги ядеш? Щото аз под сладко може и сушени и пресни плодове, мед и разни такива неща да подразбирам

Вероника Марс, щом така си усещаш апетита- тогава не се насилвай да ядеш. Но предполагам, че това е временно и съвсем скоро ще ти се отвори по-голям апетит

Тикве, да не правите много глупости с милото ти

Мирама, много е лесно да стоиш продължително време на плодчета, повярвай ми, съблазнително е. Трябва да си знаеш границата, това че сестра ти има бал не означава, че ти трябва да си с 3кг по-слаба. Дори в книгата на Ковачева изришно е под чертано, че и лудите могат да гладуват, но само умният знае как да го прекрати и захрани правилно. Изглеждаш чудесно на последните снимки Това ти го казвам за последен път, повече няма да го коментирам, то си е твоя работа 

красофира, браво за постигнатото 

лиде, така като го каза чак на мен ми се доядоха кисело мляко и ябълки

контролното мина много добре по мое си мнение, ще видя резултата сигурно др. седмица 
Отивам да обядвам и после ще пиша  че съм изнемощяла от глад, заради лекциите не можах да хапна нещо а ни дрънкаха за метаболизма, кръвната захар, разграждането на въглехидратите и мазнините, обмяната като цяло но в много подробности и аз само си представях храна, щот ми къркореше корема   Осъзнавах че разграждам 

Здравейте прекрасни 

Не мога да смогна да ви изчета, но като цяло се усеща веселата и приятна атмосфера, присъща за Дневника 

Днес разбрах каква е причината за килцата нагоре - МЦ ме изненада доста, та така, сега ще чакам да свърши и да отчета реални резултати. Но се чувствам много добре виждайки хлътнало коремче Иначе съм си режимна повече отколкото трябва  Днес ходих на интервю за работа, която много ми харесва - да стискате палци дано ме харесат

Скорпе много ме развеселяваш градско 

Тикве ти ще наблегнеш на упражнениата през тези 10 дни, нали 

Иле успех днес  Опаааааа малко късничко 

Шоки как си днес? Режимна?  - ето снимки на Дени http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&photo=110 от тук нататък са все пресни 

Миранди подготвяш ли се за Големия ден? 

Aia коя е твоята диетка?

Veronica Mars от колко време си на диета? Защото и при мен го има този момент да не ми се яде нищо, пък се чувствам супер, аз си мисля, че организма просто привиква към по-малкото храна  и хич не се оплаквам в този период 

QN4E и мен днес ме цепи яко глава, ама то сигурно от гадното време - много е депресиращо 

Водчице, Капризче и всички останали много гуш и цун   

Гладнес гледам, че и ти като мен добре си се докарала по празниците  , ама пусто като нямам мярка Да не се обидиш, ама си спомням, че около 63-34кг беше

галя мерси  Тук са големи сладури http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&view=1&photo=113 А тази ми навява спомени, как ми се иска да съм дете  http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&photo=122 Каква е работата? Стискам палци 
гладнес ти намери ли си работа 
шоколадче и аз искам такъв хлебец, ще търся Аз менюта тея дни няма да давам защото в тях присъстват 1-2 шоко бонбона  и не достатъчно вода. Поне си правя по 15 мин. танци на ден от онзи път, всеки ден 
тикве да си прекараш сладко 
скорпе аз ставам винаги рано преди изпити и контролни, че докато не минат не мирясвам 
жедирче браво, с тази сериозност ще стигнеш скоро до съвършенство      

На всички останали, успех   

Хм, ами 61кг / 164 см/  съм в момента.  Като се сетя, обаче,  от колко започнах...


Вчера цял ден бях на плод + чай и сирене + домат, съответно закуска, обяд и вечеря. Бях и на аеробика. Доволна съм.

Днес тараторен ден. Ден 3-ти - режимен.


На всички