Big Bad Mamma, аз това което правя във фитнеса е всъщност половин час коремни преси - пет различни упражнения (ако се интересуваш ще се опитам да ги опиша), 10-15-20 минути степер - един вид стълби, което можеш да прави6 и с бебе....уредите само за 5-10 минутки когато нямам сили за друго. Така че ти трябва само воля! И инат! Аз тези коремни преси с голям инат ги правя, иначе не се справям! имам си таргет - цел - 3 серии по 30/25/20, и дерзая. След 10 дена почнах да ги правя пълни сериите, преди все по по-малко. Така че ти трябва само амбиция!
Аз преди време играех каланетика, и то с много добър резултат - наистина извайва тялото.
Но след първото раждане получих дискова херния на две нива (доста ми е зле положението, особено на едното ниво), така че ме е страх да не влоша нещата със зле избрани упржнения
Най-щадящото, в моя случй, е плуването, но няма къде...
Така, че продължавам с разходките и може би олекотен вариант на каланетиката като се прибера.
.
- сантиметрите се топят ежедневно, дрехи, които носех в началото на режима, в момента е абсурдно да нося. Диетолога ми обеща увеличаване на кърмата, което определено е факт при мен, за което нямам думи да му благодаря 
.
електронен вариант има ли? 
, и успех! вчера както писах и малкия ревна да го приспивам, а аз самата така заспивам, затова не довърших,че и спелинга не си оправих. Това което правя аз като коремни е
Пробвах с Дюкан 10 дни етапа за кърмачки и свалих 5 кг,но ми омръзна да ям едно и също.Нямам възможност да готвя от детето и ядях едно и също всеки ден-сутрин овесени трици с кисело мляко,на обед-пилешка пържола и домат,за вечеря-пилешко бутче и салата.След 10 дни вече само като видех пилешко и 
).