Публикувана: 26 ян. 2009, 17:26 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2009, 14:56 ч.

Разделно хранене-част 32

22 333
377
1

# 210 2 фев. 2009, 14:02 ч.

Мнения: 2 724

Кюбит, сега видях, че рецептата за желираното кисело мляко я няма, а е невероятна .
Пиша я по памет ,че не можах да я намеря .
Кисело мляко с ягоди
Две кофички кисело мляко .
Ягоди,/ може и с други плодове/- колкото решите .
За подслаждане- мед на вкус ,но може и без него .
30 грама желатин.
В дълбока купа се разбърква млякото с меда и се добавят плодовете ,част от които се нарязват.
Отделно желатиннът се накисва в малко студена вода, колкото да го покрие, оставя се да набъбне и се стапя на водна баня.
Внимателно ,при непрекъснато бъркане се прибавя към млечно -плодовата смес.
Ако млякото е студено, леко се затопля, за да не се пресече желатина .
Разпределя се в купички или други форми и се оставя да желира за няколко часа в хладилника.
Най- добре е, когато престои една нощ и сутринта се наградите с прекрасна закуска.

Подобни рецепти има и в други сайтове, но аз тази я знам от един стар, оръфан тефтер . Peace

Последна редакция: пн, 02 фев 2009, 14:11 от aleks

# 211 2 фев. 2009, 15:17 ч.

Мнения: 2 999

Здравейте дами, отново от мен bouquet

Алексче

не го сервирах, моля за извинение
Сега ще се реванширам с едно следобедно кафе - така че хайде на кафето Party

Петинка, утре е фазата на луната newsm78

Алекс, аз правя такава торта от желирано кисело мляко с плодове, като за основа слагам сухи, за да не слагам мед bouquet

и отгоре я гарнирам с плодове според сезона. Обикновенно я правя за празници и гости, за да мога и аз да си хапвам - това е само като съм си във Финландия, защото има безлактозно мляко иначе в БГ не правя.
Сладуне, бързо оздравяване ти желая bouquet

Момичета хубав ден и Светлане добре дошла bouquet

# 212 2 фев. 2009, 15:39 ч.

Мнения: 1 584

И аз днес правя 3 седмици - резултата е около -2.5кг, въпреки малко прегрешение през уикенда Blush

От днес съм и на работа обратно след майчинството - там ще хапвам на обяд в стола. Днес успях да е разделно - има избор от салати и гарнитури, 3 основни - друг е въпроса, че понякога и трите са гадни Sick

# 213 2 фев. 2009, 15:55 ч.

Мнения: 3 988

Алекс, ще я вкарам. То има невкарани рецепти още, може и да е из тях.
Успешна седмица на всички!

# 214 2 фев. 2009, 16:07 ч.

Мнения: 63

аз днес правя втора седмица откакто съм на разделно хранене, резултатът е има няма 2 кг... newsm78

направо съм се отчаяла

# 215 2 фев. 2009, 16:10 ч.

Мнения: 2 999

Ванче, страхотен резултат за толкова кратко време Hug

Няма място за отчаяние, това не е диета, а стил на живот. Бавно и най-вече крачка по крачка ще стигнеш до желаната фигура. bouquet

# 216 2 фев. 2009, 16:13 ч.

Мнения: 63

благодаря за куража Dundy Sladurska
смятам да се обърна и към спорта
тогава вече трябва да е по-засилен ефекта... нали? Crossing Arms

# 217 2 фев. 2009, 16:15 ч.

Мнения: 7 263

Цитат на: van4etto88 в пн, 02 фев 2009, 16:07

аз днес правя втора седмица откакто съм на разделно хранене, резултатът е има няма 2 кг... newsm78

направо съм се отчаяла

van4etto ти сериозно ли Shocked

Миличка това е по килограм на седмица, което е перфектно постижение!
Бавното сваляне е най-добрата гаранция, че няма да има йо-йо ефект и че организма ти не е стресиран, тоест отслабваш качествено!
Не си поставяйте нереалистични цели.
Резулатати ти са перфектни Peace

И да допълня - включи спорт или танци, ако искаш резултата да стане малко по-бръз или по-скоро по-естетично издържан Heart Eyes

# 218 2 фев. 2009, 16:16 ч.

Мнения: 2 724

Цитат на: van4etto88 в пн, 02 фев 2009, 16:07

аз днес правя втора седмица откакто съм на разделно хранене, резултатът е има няма 2 кг... newsm78

направо съм се отчаяла

Ванче ,ти на това нищо ли му викаш?
Килограми, свалени постепенно, е най доброто решение Praynig

# 219 2 фев. 2009, 16:17 ч.

Мнения: 2 724

Ей, Ванче, изядохме те с парцалките hahaha

...
Лени, писали сме по едно и също време. Grinning

# 220 2 фев. 2009, 16:25 ч.

Мнения: 13 512

Аз от днес започнах тренировките. За сега само плуване- всеки ден по километър. Ако ми останат сили, може и малко кардио да правя.
Смятах да направя едно пречистване, преди да мина на разделно, но не знам дали ще издържа. Иначе е много ефективно
Първият ден се кара само на грейпфрути, втория- на печени картофи, третия на кисело мляко, а четвъртия и петия- на салата зеле(може и с моркови).
Отслабва се 3-4 килограма, които след захранвамето се наваксват, но човек не се чувства така подут и задръстен както преди. Прави се веднъж на 6 месеца. Но....много ми е трудно да устискам. Освен ако не си легна веднага за нощния съм и да стана сутринта в 4 на картофи.

# 221 2 фев. 2009, 16:40 ч.

Мнения: 7 263

monda не е ли малко драстично това. Иначе добре звучи като меню,но при подобно намаление на приеманите калории, после ми се струва че има голям риск организма да побърза да навакса.
Иначе можеш да заложиш на спорта /добре си го замислила с плуването, включи след втората -третата седмица и малко кардио - джогинг, пътечка, кростренажор, велоаргометър/ и като спазваш стриктно РХ, ще свалиш със сигурност.