Здравейте,страхотна е новата темичка.Аз започнах да ходя на фитнес, но заедно с него правя и зумбата и каланетиката.Смятам да опитам и с турбо джам.Надявам се накрая да има ефект.Целувам ви. 
- Публикувана: 11 март 2009, 19:19 ч.
- Последно мнение: 26 март 2009, 18:51 ч.
Домашна аеробика 2
Ето ме и мен в кюпа!
Пина и всички останали момичета
Дано всички в края на тази темичка да се похвалим със супер резултати!
Калака, просто не мога да не те поздравя за постигнатите резултати! Снимките ,които си постнала са изключително мотивиращи!
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
Пина и всички останали момичета
Дано всички в края на тази темичка да се похвалим със супер резултати!
Калака, просто не мога да не те поздравя за постигнатите резултати! Снимките ,които си постнала са изключително мотивиращи!
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
Може би не е лошо като идея и ние да си направим едно албумче,което да е лично, паролката да е само на лични, със снимки преди и след!
Какво ще кажете?
Предалагам и таблица със мерките.
То, хубаво, ама аз няма да мога да се включя - все още не съм си купила сантиметър. Тази сутрин се мъчих да се меря с ролетка 
талията само, то за другаде изобщо не става... 
Та май ми е около 65см талията.
Отделно, не очаквам кой знае какви корекции вече, може би с около 2-3см намаление, не повече.
талията само, то за другаде изобщо не става... Та май ми е около 65см талията.Отделно, не очаквам кой знае какви корекции вече, може би с около 2-3см намаление, не повече.
да си направим таблица мн добра идея
Ами, в линка, който беше дала Калака Ама айде, ще го редуцирам 
http://www.mininova.org/search/?search=belly+dance+Jenna&cat=0
Лошото е, че за ДВД-то за начинаещи в момента няма сийд
Аз, когато теглих имаше... Изчакай няколко дни, седмица, проверявай редовно, дано случиш да изтеглиш. Това са уроци по танци, не спорт Дженна много добре показва и обяснява.
Ама айде, ще го редуцирам http://www.mininova.org/search/?search=belly+dance+Jenna&cat=0
Лошото е, че за ДВД-то за начинаещи в момента няма сийд
Аз, когато теглих имаше... Изчакай няколко дни, седмица, проверявай редовно, дано случиш да изтеглиш. Това са уроци по танци, не спорт Дженна много добре показва и обяснява.
Ами тогава хайде да се измерим. Като се върна от работа ще се измеря.
Pina, ти явно няма какво да сваляш толкова. Май излишното си го свалила а със ролетката наистина нищо няма да измериш но може да те изчакаме да купиш сантиметъра и да те включим в таблицата като стимул за нас които ще намаляме мерките драстично /поне за себе си говоря/ Нооооооооооооо аз имам да свалям 9кила вече така че може и да ми е стимул таблицата. Довечера ще се измеря и ще кача мерките Само че няма да се смеете много............. Дано има кой да направи табличката, че аз не умея. Или да каже кой ще я прави и ако няма нищо против да му пращаме мерките на лични. После да ни истипоса на първа страница.
Pina, ти явно няма какво да сваляш толкова. Май излишното си го свалила а със ролетката наистина нищо няма да измериш но може да те изчакаме да купиш сантиметъра и да те включим в таблицата като стимул за нас които ще намаляме мерките драстично /поне за себе си говоря/ Нооооооооооооо аз имам да свалям 9кила вече така че може и да ми е стимул таблицата. Довечера ще се измеря и ще кача мерките
Само че няма да се смеете много............. Дано има кой да направи табличката, че аз не умея. Или да каже кой ще я прави и ако няма нищо против да му пращаме мерките на лични. После да ни истипоса на първа страница. Ами аз вече свалих 11,5кг остават ми 1,5кг, за да постигна целта си. Иначе талията ми доста повече трябва да е била, но не съм я мерила... Сега вече повече се вглеждам в огледалото и в детайлите, тъй като килограмите и мерките съм ги нагласила горе-долу 
остават ми 1,5кг, за да постигна целта си. Иначе талията ми доста повече трябва да е била, но не съм я мерила... Сега вече повече се вглеждам в огледалото и в детайлите, тъй като килограмите и мерките съм ги нагласила горе-долу Браво на тебе. Я ми кажи колко време беше на диета и тренировки, че аз се боря до два три месеца да сваля тия девет килограма.
Вече 4,5 месеца - ще станат 5, докато се заформя съвсем. Не е бързо... 
Спорта, сега стават 3 месеца. В началото не спортувах, да мога да дръпна малко с килограмите. Натежат ли мускулите, малко запецва свалянето на кг, но пък на фигурата добре се отразява...
Относително е. Някои хора отслабват по- бързо. Дано имаш късмет и за 2 месеца да ги опаткаш
Спорта, сега стават 3 месеца. В началото не спортувах, да мога да дръпна малко с килограмите. Натежат ли мускулите, малко запецва свалянето на кг, но пък на фигурата добре се отразява...
Относително е. Някои хора отслабват по- бързо. Дано имаш късмет и за 2 месеца да ги опаткаш
Аз се измерих и снимах преди да започна по-сериозно с каланетиката. Сега обаче започвам да се замислям дали да не направя 2-3 протеинови дни 
не че имам какво да свалям но много ми се иска да си видя най-на края стария корем 
и с това да ускоря нещата.
Аз имам един въпрос, чудя се дали си въобразявам или наистина е така и сестра ми ми го каза днес че кожата на корема ми се е стегнала. Вие как мислите дали е възможно само от каланетиката? На мен ми е голям проблем
не че имам какво да свалям но много ми се иска да си видя най-на края стария корем и с това да ускоря нещата. Аз имам един въпрос, чудя се дали си въобразявам или наистина е така и сестра ми ми го каза днес че кожата на корема ми се е стегнала. Вие как мислите
дали е възможно само от каланетиката? На мен ми е голям проблем 