Публикувана: 28 ноем. 2010, 11:23 ч.
Последно мнение: 14 фев. 2011, 21:56 ч.

Тренировки в домашни условия-12

38 808
751
1

Отговори

# 15 29 ноем. 2010, 14:18 ч.

Torino,IT
Мнения: 1 833

Привет и от мен в новата тема и успешни тренировки на всички bouquet

Днес започнах новата тренировъчна седмица с Mix it up, супер е Peace

# 16 29 ноем. 2010, 16:37 ч.

Мнения: 13

Следя ви и макар и на виртуално ниво искам да почна нещо, което да даде стягащ видим резултат на крака и дупе?

# 17 29 ноем. 2010, 18:08 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Цитат на: Фифундрела в пн, 29 ное 2010, 11:51

Ей това маце http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1912828 ми подпали бедрата вчера. Но ми хареса тренировката!

Изтеглих си я, многообещаваща изглежда, ще я пробвам. Мерси, че сподели bouquet

Бях обещала да кача тренировката за крака и дупе на Клаудия Шифер. Малко по-късно ще напиша линк за сваляне. Сега ще я кача в докса.

# 18 29 ноем. 2010, 18:50 ч.

Мнения: 2 070

Аз откакто почнах работа трудно намирам време за тренировка. Не че нямам възможност, но... Mr. Green

Направи им се чудя на тези със семейства и работа как успяват и форма да поддържат Shocked

Вчера правих на Деби плюс 10 мин. крос, тази вечер на "Стъклен дом" също мисля да бягам, а не да лежа Peace

# 19 29 ноем. 2010, 18:59 ч.

Мнения: 749

привет и от мен в новата тема Heart Eyes

днес Синди Shape your body първата част

# 20 29 ноем. 2010, 18:59 ч.

Мнения: 13

Марги това специални упражнения на Синди ли са? Как се казва серията?

# 21 29 ноем. 2010, 19:11 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Файл : Claudia Schiffer - Perfectly Fit.avi
Линк за сваляне : http://dox.bg/files/dw?a=a756fc2665

# 22 29 ноем. 2010, 23:48 ч.

Мнения: 79

Здравейте момичета ! Simple Smile

Заинтругувах се от темата ви и искам да попитам някоя от вас знае ли от къде мога да си сваля комплекс с фет бурнинг йога, тъй като преди бях тренирала , но вече там където ходех на тренировки,няма , а ми допада Simple Smile

предварително благодаря bouquet

# 23 30 ноем. 2010, 06:26 ч.

Мнения: 4 406

Е тук съм качила, първата е тази която търсиш, май:
Файл : Crunch - Fat Burning Yoga.avi
Линк за сваляне : http://dox.bg/files/dw?a=2a67bb86bf

Файл : Йога контроль веса.avi
Линк за сваляне : http://dox.bg/files/dw?a=4f2de829db

Тегли днес и утре, че май бяха активни до 2.12

Днес от Amped тренировките на Били, с точилката, вместо тяхната тояга Joy

# 24 30 ноем. 2010, 13:49 ч.

Torino,IT
Мнения: 1 833

Днес Firm it up с Деби, тази серия не я долюбвам много, изморява ме доста, няма гирички включени и я правя малко по задължение, което не ми се случва с другите серии на слима.
Както и да е, мина й реда, сега няма да я правя поне две седмици Peace

Любопитна съм да видя упражненията на Клаудия Шифър, свалям Peace

# 25 30 ноем. 2010, 16:58 ч.

Мнения: 164

Днес Cardio core express с Деби и тренировката за ръце на Трейси Андерсън Simple Smile

Линдита, програмата на Клаудия на мен ми е сходна с тази на Синди Simple Smile

# 26 30 ноем. 2010, 17:24 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Програмата на Клаудия така и не съм я правила, но наистина на пръв поглед напомня страшно много на тренировките на Синди, дори е снимана по подобен начин.