90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №139

Добро утро!!! да се запиша и тук, че не бях видяла новата тема.
Втори бобов ден сме с дъщеря ми и мъжа ми. Не сме се мерили при започването, но ориентировъчно сме : аз - 80кг/164, щерката - 75/165, мъж - 150кг/185см. Днес ще ядем тиквички с ориз или картофки счесън и копър на фурна - кой каквото иска. Вече се чувствам по- широко в дрехите си , но не съм се мерила

Да се присъединя и аз към вашата фиданска дружинка!
Имам да свалям много , поне 20 кг. И аз се срамувам да си кажа началните, като заслабна, ще се отчета със снимков материал. Диетувам за втори път, първия път с Дюкан свалих за 40 дни 16 кг. и зарязах диетата - еми провалих тотално всичко, както се досещате и сега съм с 10 кг. повече от началните тогава
Днес ми е десети, варивен ден. Досега съм -5 кг и с по 2-3 см. надолу от обиколките. Давам си сметка , че това е само начален тласък и не мога да очаквам такива резултати за всеки две четворки, но пък за сметка на това ми е доста мотивиращо. От 10 дни тичам и в парка  рано сутрин около 3 км, нямам търпение да го съчетая и с плуване, когато се стопли водата. С детенце караме около десетина км. колело вечер поне два пъти седмично. Та...раздвижих активно ужасно застоелия си начин на живот/ в колата по цял ден/ и ще ставам нов човек . Менюто ми за днес :
З. 2 ябълки, кафе и литър вода
О.Ориз или печени картофи/каквото успея да хапна по пътя/
СЗ. Ябълка
В. Зелен фасул с картофи на фурна
Все още имам проблем с кол-вата, надявам се да се коригирам скоро .

Спорен и отслабващ ден, дами .

ПП. Въпросче към ветераните: Грешно ли е неконсумирането на нищо сладко вкл. и парчето черен шоколед? Във въглехидратен ден обядвам солети грахам и за вечеря си правя постна пица/вече два пъти/ с изключително тънък блат и с това се изчерпват въглехидратите ми.[/color]

Вчера малко попрекалих с количеството храна, но днес продължавам- втора серия  въглехидратен.

- баничките са по скоро нещо междинно, хапнах ги към 12.30, като преди това изядох ябълката към 12 и така ми пристърга и ме заболя стомаха, сутринта пих само кафе и набързо излязох по задачки, та страшно огляднях,  а се занимавах с обяда на децата, аз обядвах чак в три часа, после  вечерях в седем. Но определено прекалих и аз с количествата. Днес кантарът показва + 600гр. , което никак не е добре, вече двадесет дни си свалям и качвам две кила ей така и си стоя горе долу на едно и също място , от днес се стягам и намалям количествата. По принцип като зацикли човек на едно място е хубаво да увеличи количеството на порциите малко, така се стимулира отново организма - изпробвала съм го това  първия път като правих режима. Тогва така ми се случи през целия втори месец да си стоя почти на едно ниво смъквам качвам + - 2кг. Увеличих количеството и така една седмица карах на по голямо количество - двойно, след това постепенно намалях и се получи, за третия цикъл успях да смъкна и да стигна до желаното тегло. Сега е доста по трудно отслабването, защото в момента съм точно на килата, който съм поддържала последните 15 год. и изобщо ми е чудно дали ще мога да смъкна повече, но ще се пробвам - няма да се отказвам .
Нана приятно пътуване и весело изкарване на почивните дни. Ние също ще пътуваме, но утре - към Пловдиско , ама аз кантара няма да го мъкна, там съм командировала стария още в началото на предния режим , а и бабата и дядото и те да си следят теглото, че напоследък и те много са се отпуснали , ще ги подлагам тази седмица всички на диета покрай мен, даже бабата вчера се обади да пита кога ще се прибираме и на какъв ден сме та да знае какво да готви .
А иначе за протокола днес е плодов - любим ден:
з-пия кафе в момента и си изцедих фреш от 1грейфрут и един портокал, а към десет ще хапна една ябълка, после ще тичам до училище да занеса на детето учебниците, че пак не е разбрал че днес ще се връщат.

Здравейте, отчет и от мен за вчера - плодов.
з-2 банана/малки/
о-ябълка
в-салата домати, краставици и чушка.
За съжаление нямам минус днес, може би защото първите 3 дни вместо да сваля, качих, като не мисля че съм прекалила с храната, но нищо, надявам се че минусите ще дойдат в скоро време, а иначе ми се иска да сваля 20кг. Според мен грешката ми е че не пия вода, ама все забравям. 

Добро утро! Сега прочетеох за зациклянето, че вече два дни след втори воден съм наникъде ще взема да увелича малко порциите една седмица и после ще ги намаля, че искам още 2-3 кг да сваля до края.Момичета вие в колко часа закусвате , защо съм запомнила /някъде съм го прочела де/, но вече не зная къде ,че закуската е в 10 часа.Така ли правите и вие?

За пържените картофи, а шопската салата си беше чиста салата домати и краставици с лук - нищо друго. Затова смятам, че не съм прегрешила!

Добро утро фиданки!
Днес плодов ден, закуската ми беше един малък банан и кафе без захар. За останалата част от деня смятам да хапна още 1-2 банана, 1 круша, 1 домат, 1 краставица и 100 гр. сурови орехови ядки.
Аз закусвам с един плод в 7 часа преди да тръгна на работа, а като дойда в офиса към 8 и нещо пия кафето без захар. Обяда ми е след 12 часа.
През почивните дни ще ходя на фитнес (и през 4-те), а след това на 25.05.2011г. - втори воден.

Нана, лек път и приятно изкарване в нашия град!

Хубав и усмихнат ден на всички 

Добро утро и от мен
Вчера бях на въглехидрати и като изключим малкото ми прегрешение вечерта беше добре.
Днес ми е първи плодов ...  
З - банан
О и В имам малко ягоди и още 1 банан така, че от тях ще е. Дано днес не се наложи да прегрешавам ....
А днес мисля да отида да си купя кантар, колкото и да го мразя този уред ще се наложи за да мога да се следя.

Страхотни сте,поздравления на всички! Немога да ви смогна на темповете за писане
Аз да се отчета днес ми е 5-ти плодов ден и вече съм -5 кг, което незнам до колко е добър резултат. Има въпрос относно водния ден(29 май), какво става ако много огладнея   ,може ли да хапна краставичка???

Аз сутринта имах минусче след това освинване вчера 
Днес плодов......засега 2 кафета и почти половин литър вода.

А да питам пак - почти винаги като съм на работа пропускам закуската  Много ли е грешно това?

Добро утро,

След варива +300, а си бях напълно стриктна! Първите дни отчитах само минуси, а сега  ooooh:! Но няма да се отчайвам, както бях тръгнала с диетата си мислех, че лесно става, но май по-лесно се качва oops:!
Днес съм на въглехидрати и нямам никаква идея какво ще се яде! Дайте идеи момичета, какво хапвате през този ден?
Лек и отслабващ ден на всички!  bouquet:

Здравейте 
Вчера - въглехидрати Вечерта пицата не ми се получи (не се опече блата) и изстъргах плънката (домати, гъби, царевица), та я хапнахме с по малко селска пърленка Не сме се мерили с щерката, че уж е електронен кантара ... пък нагоре дава
Днес първи плодов ден
З: 2 ябълки
О: зеле с моркови
СЗ (за щерката в у-ще ) - ще си прави шейк от пасиран банан и малко портокалов сок
В: щерката каза, че ще прави плодова салата: иска да купя - банани, киви, ягоди и ябълки Разочарована е, че няма да има сметана ама това е положението
Лек ден!

И аз днес съм на въглехидрати
з- 1 банан
о- спагети с гъби
в-1-2 филий с лютеница мисля и нещо сладичко+лентичката шоколад
Във въглехидратен съм яла освен любимите ми спагетки  - пица, варен геврек с боза, филий с лютеница , бисквитки Хогаренас /мммммммммм много вкусни и полезни/

Добро утро, фиданки  

Втори, надявам се, успешен опит да направя диетата )
Първия път ме провали плодовия ден (знаех си, че така ще стане - не успявам да обясня на организма си защо преди десерта не ядем нищо друго  ), затова сега вместо плодов го карам зеленчуков. Кантарът засега показва -4 кг от началото - 21 ден, и позацикли малко, но ще го боря нататък...

Нана, предишния път в София не можахме да се видим, може пък в Пловдив да си спретнем среща  

Днес - белтъчен. Закуската я пропуснах, за обяд мисля да спретна едни печени наденички със зеленчуков сос и зелена салата, за вечеря - каквото свекървата в Пловдив е сготвила, ще импровизирам  

Весели празници и успешно борене на кантара от мен!