Запис 
! Благодаря за темата! Утре въглехидратен!
Лека вечер!
! Благодаря за темата! Утре въглехидратен!Лека вечер!
- Публикувана: 19 май 2011, 16:38 ч.
- Последно мнение: 29 май 2011, 13:42 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №139
Здравейте!
Днес варива:
З - банан и кафе;
О - задушени картофи с копър и чесън;
В - Пържени картофки
и шопска салата.
Аз в събота съм на другарска среща, а ми се пада плодов
. Единствено ме крепи факта, че плодовите са ми лесни и не ми се прияжда нищо, ама знам ли как ще се държа..................... 
А тази сутрин, въпреки късната ми вечеря снощи, отчетох след белтъчен минус...
Днес варива:
З - банан и кафе;
О - задушени картофи с копър и чесън;
В - Пържени картофки
и шопска салата.Аз в събота съм на другарска среща, а ми се пада плодов
. Единствено ме крепи факта, че плодовите са ми лесни и не ми се прияжда нищо, ама знам ли как ще се държа..................... А тази сутрин, въпреки късната ми вечеря снощи, отчетох след белтъчен минус...
Привет и от мен - вече от къщи, вчера ни изписаха и в къщи беше паднала бомба - докато оправя, изчистя, изпера, луднах. 
но няма кой мен си ме чака. На всичкото отгоре кантарев хич не ме зарадва, все едно нищо - петте дни в болницата - нищо даже 500 гр. отгоре 
. Но си го обяснявам със стерса, с гладуването буквално първите два дни, а посбле с натъпкването другите два дни, след като нещата се нормализираха и се успокоих. За сметка на това днес въглехидратно, режимно се натъпках отново ЯКО . Утре обаче съм но плодове - заредих се днес да има разнообразие и се надявам да потръгнат отново нещата.
Отчетът за денс е:
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха.
но няма кой мен си ме чака. На всичкото отгоре кантарев хич не ме зарадва, все едно нищо - петте дни в болницата - нищо даже 500 гр. отгоре . Но си го обяснявам със стерса, с гладуването буквално първите два дни, а посбле с натъпкването другите два дни, след като нещата се нормализираха и се успокоих. За сметка на това днес въглехидратно, режимно се натъпках отново ЯКО . Утре обаче съм но плодове - заредих се днес да има разнообразие и се надявам да потръгнат отново нещата.Отчетът за денс е:
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха
. Отчетът за денс е:
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха.
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха
.Въглехидратният ми пруключи:
З: 2 круши, зелен чай
O: 50гр пълнозърнести соленки, 1 парче кекс, 6 бонбона, 1 вафла с мед и халва, 5 овесени крекера
зелен чай
В: 4 препечени филийки с лютеница, салата краставици и домати, 1/2 баунти, 1 парче сладък салам, лентичка черен шоколад
Май с диетата вкуса се променя
Гледам как цяла седмица колежката хапва тази прословута вафла и днес си взимам, нищо особенно, даже трябваше нещо друго да си взема Май количествата са ми огромни
Хубава вечер фиданки
Здравейте,
Аз днес имах въглехидратен, но няма да казвам коклко неа ядох, чееее
Преди малко кантара хич не ми хареса какво показа, но ще видим утре
Утре плодове.... имам 3 ябълки и 7-8 кивита.... е видим дали ще е това или утре други вкусове ще ми се ядат.
А един въпрос - в плодовия ден колко е разрешеното количество ядки? Една шепа (100гр.)?
Аз днес имах въглехидратен, но няма да казвам коклко неа ядох, чееее
Преди малко кантара хич не ми хареса какво показа, но ще видим утре
Утре плодове.... имам 3 ябълки и 7-8 кивита.... е видим дали ще е това или утре други вкусове ще ми се ядат.
А един въпрос - в плодовия ден колко е разрешеното количество ядки? Една шепа (100гр.)?
Относно грамажа н апозволените ядки - моят инструктор ме посъветва да не хапвам повече от 30 гр. дневно, защото са много калорични! Лека вечер и успех!
И аз да се отчетаа .Днес мина първият ми плодов ден и то успешно,та даже преуспешно.страхувах се че ще умирам от глад но нищо такова не се случи.
з: кафе без захар,сметана или мляко
о:1 портокал
в:2 ябълки
като не съм чувствала целия ден никакъв глад.За първата 4 ворка съм - 3 кг но пак казвам че имам супер много излишни така че не се радвам предварително.Успех на всички
з: кафе без захар,сметана или мляко
о:1 портокал
в:2 ябълки
като не съм чувствала целия ден никакъв глад.За първата 4 ворка съм - 3 кг но пак казвам че имам супер много излишни така че не се радвам предварително.Успех на всички
А един въпрос - в плодовия ден колко е разрешеното количество ядки? Една шепа (100гр.)?
100 гр са суровите ядки в плодовия ден.
Да си призная ! Не успях да ви изчета. Отчет за вчера-въглехидрати:
з- ябълка и кафе
о-две варени гевречета с малко лютеничка (без да искам съм я купила пикантна и не ядох много от нея)
в- две малки парченца пица и шоколад
Сутринта отчетох - 500 гр.
Някой питаше как отчитаме грамове. Ами много просто, меря се само сутрин и сравнявам от предишната сутрин. Естествено че през деня в различни часове тежим различно
Лек ден на всички
з- ябълка и кафе
о-две варени гевречета с малко лютеничка (без да искам съм я купила пикантна и не ядох много от нея)
в- две малки парченца пица и шоколад
Сутринта отчетох - 500 гр.
Някой питаше как отчитаме грамове. Ами много просто, меря се само сутрин и сравнявам от предишната сутрин. Естествено че през деня в различни часове тежим различно
Лек ден на всички
Добро утро.
Кантарът тази сутрин или не му е добре, или накрая на режима е решил да ми доскъса нервите. Току що отчета 1,2 кг плюс след вчерашния бобов.
От друга страна съм в цикъл, та е възможно да е задържана вода. Но ще видим утре сутрин.
Сега ще стягам багаж и тръгвам за Пловдив. Естествено с кантара в колата
Кантарът тази сутрин или не му е добре, или накрая на режима е решил да ми доскъса нервите. Току що отчета 1,2 кг плюс след вчерашния бобов.
От друга страна съм в цикъл, та е възможно да е задържана вода. Но ще видим утре сутрин.
Сега ще стягам багаж и тръгвам за Пловдив. Естествено с кантара в колата