още 3 кг.
Щом не щеш спорт - намаляваш хапването.Успех. 
3 пъти в седмицата ако правиш едночасова тренировка, за по-къса- през ден поне. На Синди упражненията са поостаряли, но има хубави на Кармен Електра- стриптийз аеробика. Има един диск с по- скоро упражнения отколкото стриптийз и ги показва с инструктор. Те също са много хубави. 
... 
Можеш да си носиш също освен грейпфрута, по 1 -2 сварени яйца или парче кашкавал за работа
. Бях го спряла за три месеца, но пусто пак го започнах. Пия го винаги с мляко и мед.
пълнозърнест или не- при желанието да се отървеш от килограми, не е препоръчителен. 
Фкууусно! 
То и почти не ми се яде де...Ама от утре ще съм по-сериозна,че едвам се трая Аз съм 1.70 и 62-3 кг.Трябват ми 4-5 минус,ама...И работата ми е цял ден на стол и си мисля,че свалянето е трудно от заседналия н-н на живот.А за спорта нещо хич ме няма...а движението е мнооого важно.
), вечер различно, днес примерно риба на фурна със зелена салата. И ягоди за междинна закуска.Препоръчани теми