90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 194

Добро утро, момичета,

Като леко "отсъстваща" в последно време влизам с покана за кафе:


Христинче, браво на теб   Резултатите са ти страхотни, но мисля, че 3-те месеца почивка са нужно, за да задържиш резултата от това завъртане. Не забравяй, че през правилно проведената почивка също можеш да махнеш някое друго килце  

Pety, добре дошла и успех  

Разкошева, айде бе, откога те чакаме   ВзЕми се у ръце   А за мързела си права - таз диетка откъм готвене може да е доста от помощ на мързеливите   Давай!!!!

Дуууууууух, и аз се чудя защо искаш да задраскаш два месеца от живота си, но ти си знаеш   Брой си ги, доизкарай 90-те дни, после малко почивка и айде пак  


Блекси,   Радвам се, че се отърва от "пораженията"   Дерзай  

Ех, Дзак, и на мен ми се плува - страхотна идея. Ако не ти се спи, пробвай с чайче от мента - успокоява и нанкаш като бебоче  

Искрено се радвам на всички, които са се побрали в по-малки дрешки - чувствоото да махнеш един размер от себе си е невероятно   Аз също мога да отчета по -2 см от ханш, талия и бедра за последния месец и гордо да заявя, че "навърших" 3 месеца почивка  

За тези три месеца имам точно 3 смесени хранения (все с плодове), а воден правих само през първия. Всички други правила на почивката са стриктно спазени    Окончателният резултат от 180-те дни е:
-27 кг; - 24 см от ханша; горе-долу толкова отталията; - 18-19 от бедрата. Други мерки не съм взимала. Бях стриктна, спазвах всички правила и спортувах доста. Пожелавам на всички воля и целеустременост, за да отчитате добри минуси от мерки и теглилки и плюсове на самочувствие и себеуважение  

Тъй като по време на почивката продължих да свалям, сега няма да правя втора врътка, а ще продължа с почивните правила и постепенно внасяне на някое друго смесено хранене и захранване. Смятам да продължа и със спортуването - то ме кара да се чувствам много, ама много жива   Режимът е прекрасен, момичета, предлага ни добър начин на живот, който да следваме през живота си!

Успех на всички и много усмихнат ден  

Добро утро!

Гостче, благодаря за кафето, на мен обаче ми трябва в кофа в момента 

Официално да се отчета за резултатите от петото ми завъртане на режима след вчерашния изключително тежък, унищожителен ден и вечер.

Свалени килограми - 7
Започнах от 80,3 по електронния кантар, тази сутрин отчете 73,3 кг. Механичният показва - 72 кг.
От сантиметрите - от ханша - минус 6 см, от талията - 4 см, от бедрото - 5 см.

Като цяло от първия ден на диетата - 13 февруари 2010 г. отчетът е:

свалени килограми - 53 - от 126 кг стартирах.
от ханша - минус 33 см
от талията - минус 37 см
от бедро - минус 27 см

За днес менюто ще е белтъчно. Категорично не искам да виждам въглехидрати известно време. Мисля да се отдам на сирене, сметана и кашкавал поне за седмица.  

А така не, чета си ви кротко и хич не досаждам, скачам само при очевидни несправедливости, идва ми отвътре, и получих 4 лични съобщения за подкрепа.
Жената предупреди че си е приказлива, свежа е, на моменти се увлича, но поне е позитивна
И за да не е спам, днес белтъци: З: 2 ябълки О: Таратор и една тънка филийка с яйце и сирене В: Тиквички с кис.мляко и чесън;
До тук -8кг, или 75кг, височина 178, цел : 73, малко остана  
Вчера реших да си купя нов панталон защото вече всички са ми широки, взех размер по малък и той ми беше голям, няма такава радост!
А наскоро влязох и в панталон който последно носих 2005 та година  
Вече се чувствам по спокойна за идването си до бг това лято, няма да съм най големия хипопотам в морето  

Страхотни резултати, браво на всички!

Добро утро  
nana77, Ghostrider резултатите ви са феноменални   Браво момичета   Вие сте едно от многото доказателства, че има ли желание, има и начин. Другото са само оправдания с които човек лъже само себе си  
Гоустче мерсаж за кафенцето. Аз още не мога да се отуча от ранното ставане, така че кафето ми идва идеално.
Кантарев тази сутрин беше много щедър - показа минус кило и половина   но съм далеч от мисълта, че с вчерашния плодов съм смъкнала кило и половина сланинки, ама айде щом е надолу няма да мрънкам   Днес мисля да си спретна чушки пълнени със сирене и салатка
Лек и усмихнат ден  

Добро утро!
МЦ си замина, а с него и 2 килограма. За 12 дни резултатът е -3 кг.   Общо свалени килограми за 7 месеца - 21.

Днес:
з - банан
о - шопска салата, кашкавал
в - същото

Добро утро и от мен! Благодаря за кафето, тъкмо си пия първото...Отдавна не съм влизала, почивката ми свърши на 14 юли. Стоя си на килограмите, позволявах си смесени и т.н. Днес съм решила плодов да направя. И се чудя сега дали да не врътна още една врътка, ей така за самочувствие и пък ако сваля още някое килце няма да се разсърдя.... Но още съм в размисъл. Приятен ден 

Добро утро момичета/и момчета/.
Ghostrider мерси за кафенцето.И аз имам нужда от повечко кафенца тази сутрин.
Браво за резултатите и на теб и на nana77 .
Много ми бяхте от полза и на мен през първитя ми цикъл и за пръв път не искам да ми свършва диетата.
Аз съм на прага на приключването и много се плаша от почивката.Пишете си почивнте менюта да плагиатствам.
Днес съм с 400г плюс ,но не се плаша ,защото свалих рязко 1кг ,та явно е вода.
Днес съм на въглехидрати-и без деца смятам да не готвя изобщо и да карам на суха храна
З-диня
О-препечини филийки със зеленчук
В-филийки със сладко или макарони със захар,може и сладолед ,абе каквото дойде.
Желая на всички фиданки приятен  режимен ден!

Добро утро
Гостче, Нана, страхотни резултати, направо ми скрихте шапката  
Оле, отслабващата се завърнала в старото си кожухче
На мен не ми се отчита днес след вчерашната вечер Само да си кажа, че бях стриктна на ориз със зеленчуци, но вечерях в 8,15 предвид обстоятелствата
Почти не съм спала снощи, пак съм подута днес и пак съм с +, но ще го боря.
Днес - въглехидрати. Идея нямам какво ще ям

Добро утро!

Ghostrider, благодаря за кафето! Хубаво е да не си сам сутрин , а с добра компания
Искрено те поздравявам за постоянството ти и наистина прекрасния резултат. Пожелавам ти  с лекота да задържаш постигнатото и да не се отказваш от ентусиазма си , от положителното настроение с което ни зареждаш
Нана, моите най-добри пожелания за успеха ти. Не всеки може да го постигне, а който го направи, заслужава най-малко поздравление за успеха и резултата от една "волева игра". Приятна почивка! 
Snakeeeeee , каквото и да решиш, си го преценяваш най-добре. Не са много 90 дни, вече ти е ясно, литват като на шега
Светлица , много добър резултат, браво!
MamaMargo, заслужава си всичко, нали. В такива моменти оценявам какво правя за себе си, и ставам два пъти по доволна от резултата
Pety , добре дошла и успех! За мен обаче булгура си е за варива
Ms.Gorgeous , понякога нещата започнати на шега се превръщат в най-сериозните, защо пък не, започвай пак режима

Днес белтъци:
З: Диня
О: Шопска салата
В: ще я мисля

Голди, добре че нямате пострадали хора.  За съжаление последиците от този атентат тепърва ще ги установяваме и преживяваме какви ще са.

Тинкиииии, не знам къде си, но е време за нова тема 

Така е, сега ако успея и да ги задържа ще е страхотно 
Успех днес на всички, менюто за днес ще е: З: Ягоди О: Варена царевица В: Същото

Добро утро и от мен! След прочетените резултати - нямам думи,   по точно имам,но мисля,
че каквото и да кажа ще е малко ,за това от позицията си на новак ще си позволя едно голямо-
браво момичета Добре че ви открих!
 
Сега да споделя, че моят своенравен кантар най- накрая мръдна.Ей ,ще ме умори бе!Осем
дена след първи воден- нищо- бетон, ама днес се предаде- няма къде да ходи ! След плодов
- 0.600 ! Днес белтъчини- З- праскови. О и В - пилешки дробчета със зеленчуци на тава и
салатка.
Много хубави емоции и преживявания ви пожелавам ! Аз пък си чакам платената отпуска и
кой откъде е.... !

Лек летен ден на всички фиданчици и фиданчовци ,ако има такива !

Гостче, Нана - големи сте ми вдъхновителки. Който не е отслабвал, само той няма да разбере стойността на вашите постижения. Браво!
Браво и на момичетата с по-малко свалени килограми. Всеки си има цел, важно е да си я гони.
Наистина голямата награда е да си купи човек нова дрешка с по-малък размер, аз например си купих една бяла рокля  -  е трябва да сваля още от корема и талията, за да ми стои добре, но пък никога не съм имала бяла рокля 
Тази сутрин кантара показа само плюс 100 гр., след големия минус от водния вчера.
Менюто ми беше:
З: 2 круши
О: кашкавал с краставица
Следобяд преминавайки измъкнах още няколко парченца кашкавал
В: Кисело мляко, че ми стана тежко от мазния кашкавал

Ами не зная момичета, в чуденка съм поне един месец още да я продължа, не че искам да го зачерквам или нещо подобно, но не искам да се лъжа - опитвах се и давах всичко от себе си, но все пак не съм била най -режимният човек на света, пюретата сигурно са имали мляко и масло в тях, понякога съм обърквала нещата, захар в консервите, а съм перфекционист по природа, когато правя нещо държа да е наистина направено. До тук съм -6 кг от предишното завъртане като 2-3 от тях свалих май в почивката и 2-3 сега за 2 месеца. И съм в момента 70 ще видим ако успея да сваля 2-3 сега в България, когато мога да контролирам всичко ще я спра август месец... и аз не изгарям от желание лятото да съм на диета, но ми тежи все още в тия жеги, уморявам се, боли ме кръста не е само кипрене. Ще видим, няма да се заричам както дойде средата на август
ПС
Гоуст - дупето е добре, благодаря 

Здравейте, момичета! Браво на Нана и Гоустчето за постигнатите резултати.
Вчера се олях на вечеря, ядох риба и една пилешка кълка с прясно зеле. До тук добре, но защо ми беше да ям и шоколад и пърленка след това? Много, много виновна. Кантарев дано е благосклонен. Снощи се теглих, бях 800 гр отгоре, но наядена и напита с вода, дано поне не кача, а ако задържа, ще е супер.
Днес - 53 ден - варива:
З: 3 малки нектарини
О: ориз със зеленчуци
В: зеленчуков сач с картофи, а какви пърленки правят там - мммм, може да си взема 1-2 за утре.