Като леко "отсъстваща" в последно време влизам с покана за кафе:
Христинче, браво на теб Резултатите са ти страхотни, но мисля, че 3-те месеца почивка са нужно, за да задържиш резултата от това завъртане. Не забравяй, че през правилно проведената почивка също можеш да махнеш някое друго килце
Pety, добре дошла и успех
Разкошева, айде бе, откога те чакаме ВзЕми се у ръце А за мързела си права - таз диетка откъм готвене може да е доста от помощ на мързеливите Давай!!!!
Дуууууууух, и аз се чудя защо искаш да задраскаш два месеца от живота си, но ти си знаеш Брой си ги, доизкарай 90-те дни, после малко почивка и айде пак
Блекси, Радвам се, че се отърва от "пораженията" Дерзай
Ех, Дзак, и на мен ми се плува - страхотна идея. Ако не ти се спи, пробвай с чайче от мента - успокоява и нанкаш като бебоче
Искрено се радвам на всички, които са се побрали в по-малки дрешки - чувствоото да махнеш един размер от себе си е невероятно Аз също мога да отчета по -2 см от ханш, талия и бедра за последния месец и гордо да заявя, че "навърших" 3 месеца почивка
За тези три месеца имам точно 3 смесени хранения (все с плодове), а воден правих само през първия. Всички други правила на почивката са стриктно спазени Окончателният резултат от 180-те дни е:
-27 кг; - 24 см от ханша; горе-долу толкова отталията; - 18-19 от бедрата. Други мерки не съм взимала. Бях стриктна, спазвах всички правила и спортувах доста. Пожелавам на всички воля и целеустременост, за да отчитате добри минуси от мерки и теглилки и плюсове на самочувствие и себеуважение
Тъй като по време на почивката продължих да свалям, сега няма да правя втора врътка, а ще продължа с почивните правила и постепенно внасяне на някое друго смесено хранене и захранване. Смятам да продължа и със спортуването - то ме кара да се чувствам много, ама много жива Режимът е прекрасен, момичета, предлага ни добър начин на живот, който да следваме през живота си!
Успех на всички и много усмихнат ден