Ами това е - човек като е гладен и нервничи 
Само дето тук май всички са гладни
- Публикувана: 5 авг. 2012, 16:52 ч.
- Последно мнение: 20 юни 2014, 09:13 ч.
Хлебна диета
Само дето тук май всички са гладни
Авторката- може да си на години, на които наистина никой не може да ти каже какво да правиш и имаш право на грешки. Но явно не си на достатъчно години, за да признаеш, че понякога друг може да е по-прав по отношение на теб.
Аз казвам какво съм научила от режим, който не е седмица, не е месец, а е да кажем от последните три години, свързан е с трениране, здраве, всичко. Така че смятам подобни недоимъчни диети за безсмислени.
Кажи докъде си стигнала, по принцип ми е интересно кой какви резултати има от диетите си. Събирам опит и мнения, обичам да се уча не само от своите грешки, а и от чуждите.
Аз казвам какво съм научила от режим, който не е седмица, не е месец, а е да кажем от последните три години, свързан е с трениране, здраве, всичко. Така че смятам подобни недоимъчни диети за безсмислени.
Кажи докъде си стигнала, по принцип ми е интересно кой какви резултати има от диетите си. Събирам опит и мнения, обичам да се уча не само от своите грешки, а и от чуждите.
Откъде си сигурна, че това, което си научила е правилно?
Ако това, което за теб е правилно на мен не ми е вкусно, защо трябва да насилвам организма.
Аз не ям риба, агнешко, диво, всичко, което мирише на овца или коза, заек... Не ям плодове, освен 3-4 вида, 3-4 вида зеленчуци...
А малкото ми дете след страшен 3 седмичен вирус от 3 години яде 7 продукта и не можеш нито с обяснения, нито с молби, нито с караници, нито със стах да го накараш да яде нещо и от миризмите на готвено повръща?
Ти ли ще ми кажеш кое е здравословно за мен.
Много се радвам, че си намерила здравословен начин на живот, че си спортна, слаба, хубава и млада.
До 35 си година нямах нужда от диети - винаги съм била във форма...
И сега съм си добре и сама реша какво да ям - не си ми съдия. Не искам оценката ти или напътствия. Изказала си мнението си - прекрасно...
Ако това, което за теб е правилно на мен не ми е вкусно, защо трябва да насилвам организма.
Аз не ям риба, агнешко, диво, всичко, което мирише на овца или коза, заек... Не ям плодове, освен 3-4 вида, 3-4 вида зеленчуци...
А малкото ми дете след страшен 3 седмичен вирус от 3 години яде 7 продукта и не можеш нито с обяснения, нито с молби, нито с караници, нито със стах да го накараш да яде нещо и от миризмите на готвено повръща?
Ти ли ще ми кажеш кое е здравословно за мен.
Много се радвам, че си намерила здравословен начин на живот, че си спортна, слаба, хубава и млада.
До 35 си година нямах нужда от диети - винаги съм била във форма...
И сега съм си добре и сама реша какво да ям - не си ми съдия. Не искам оценката ти или напътствия. Изказала си мнението си - прекрасно...
Откъде съм сигурна ли...ами гледам, че хората, които се хранят като мен, имат резултати; хората, които се хранят по други начини имат инсулти, диабет...и други работи.
Храната не е само до вкус, освен това вкусът се култивира. Бавно и с търпение- не сме тригодишни, за да си кажем "Ама аз не мога да не ям каквото ми е вкусно!". Човек затова е съзнателен- да може да се контролира.
Аз по принцип не се опитвам да убедя теб, а илюстрирам кое не е наред не само с тази диета, а и с други модни диети. Ако се опитвам да те убедя, първо бих те питала- какъв тип доказателство ти трябва? Щото няма много смисъл да нося от 9 кладенеца вода и ти накрая да извадиш коза- ама то което ми е вкусно, няма да си насилвам организма...
А и не е насилие над организма- по-скоро над съзнанието.
За всички останали- Wheat Belly, книгата, която обяснява защо хлябът не е храна, а е социална приумица, заместител на храни, да не говорим, че действа пристрастяващо.
Добре де, ти позволяваш ли на лекари да ти дават съвети? Ми как така ще знаят кое е здравословно за теб? Ако не ти харесва какво ти казват, защо да си насилваш организма...
Все пак си мисля, че има и по-умни начини за поддържане на форма. Аз от 10-годишна имам нужда от следене на храната. Правя го досега, но никога с диета.
Храната не е само до вкус, освен това вкусът се култивира. Бавно и с търпение- не сме тригодишни, за да си кажем "Ама аз не мога да не ям каквото ми е вкусно!". Човек затова е съзнателен- да може да се контролира.
Аз по принцип не се опитвам да убедя теб, а илюстрирам кое не е наред не само с тази диета, а и с други модни диети. Ако се опитвам да те убедя, първо бих те питала- какъв тип доказателство ти трябва? Щото няма много смисъл да нося от 9 кладенеца вода и ти накрая да извадиш коза- ама то което ми е вкусно, няма да си насилвам организма...
А и не е насилие над организма- по-скоро над съзнанието.
За всички останали- Wheat Belly, книгата, която обяснява защо хлябът не е храна, а е социална приумица, заместител на храни, да не говорим, че действа пристрастяващо.
Добре де, ти позволяваш ли на лекари да ти дават съвети? Ми как така ще знаят кое е здравословно за теб? Ако не ти харесва какво ти казват, защо да си насилваш организма...
Все пак си мисля, че има и по-умни начини за поддържане на форма. Аз от 10-годишна имам нужда от следене на храната. Правя го досега, но никога с диета.
Браво на теб!
Грижи се за себе си - аз нямам нужда от съвети.
Има и други книги, нали? Защо точно тази да е панацея?
Лекари също ти дават лечебни диети...
Когато боледуваш с повръщане - първо което ти казва лекарят - яж препечена филийка... Може би твоя лекар при повръщане и диария ти казва - яж домати и кластавици....
Слушам себе си...
Грижи се за себе си - аз нямам нужда от съвети.
Има и други книги, нали? Защо точно тази да е панацея?
Лекари също ти дават лечебни диети...
Когато боледуваш с повръщане - първо което ти казва лекарят - яж препечена филийка... Може би твоя лекар при повръщане и диария ти казва - яж домати и кластавици....
Слушам себе си...
Ами това е - човек като е гладен и нервничи
Добре е да се помисли върху това, което е написала Mamacita Bandida .Не искам да дразня никого или да се правя на велика и знаеща.Казвам го,защото и аз години наред допусках тези грешки и имах само временни резултати.Да не говорим,че почти нямах енергия и тонус 
luss ,аз пък ще ти кажа че препеченият хляб е бич за червата.Е това лекар ми го е казал
Всъщност някой да те е спрял да слушаш себе си?!
Не, MALVINA, никой не ме е спрял, права си.
Не знам защо винаги се връзвам. В много теми хората освен, че дават своето мнение, всичко, което не е като тяхно започват с обиди, поучения и т.н.
Няма нужда да употребяваш думите - тъпо, глупаво, и други подобни.
Не е ли по-добре да кажеш само , а моето мнение такова..., аз мисля така..., аз знам, че...
Другото е излишно.... Ами и аз за какво се ядосвам и аз не знам....
Не знам защо винаги се връзвам. В много теми хората освен, че дават своето мнение, всичко, което не е като тяхно започват с обиди, поучения и т.н.
Няма нужда да употребяваш думите - тъпо, глупаво, и други подобни.
Не е ли по-добре да кажеш само , а моето мнение такова..., аз мисля така..., аз знам, че...
Другото е излишно.... Ами и аз за какво се ядосвам и аз не знам....
Повярвай ми, много бих искала да е просто мнение...
Иначе по мое мнение- организмът ти гладува, а това те изнервя подсъзнателно. Просто мнение от човек, който наблюдава ефекта на храненето и учи за ефекта на състоянието на тялото върху съзнанието. Затова се връзваш толкова.
Това е единствената тема, в която наричам някоя диета "тъпа", по единствената причина, че всички останали имат поне зрънце здравословност и се грижат да не доведат организма до дефицити. Имат си кусури, но все пак се съобразяват с човешката биология. А това е строг и изкуствен режим, който нарушава всякакви ценни открития за храненето на човека.
Приеми и мнение на човек, който е спирал хляба, за да провери наистина ли е толкова зле за организма- а след връщането дори към малко хляб резултатите са ужасни. Така че вече не ям зърнени храни, защото знам, че са много трудни за смилане и товарят организма, да не говорим, че откъм състав на витамини и минерали на практика нищо нямат.
Иначе по мое мнение- организмът ти гладува, а това те изнервя подсъзнателно. Просто мнение от човек, който наблюдава ефекта на храненето и учи за ефекта на състоянието на тялото върху съзнанието. Затова се връзваш толкова.
Това е единствената тема, в която наричам някоя диета "тъпа", по единствената причина, че всички останали имат поне зрънце здравословност и се грижат да не доведат организма до дефицити. Имат си кусури, но все пак се съобразяват с човешката биология. А това е строг и изкуствен режим, който нарушава всякакви ценни открития за храненето на човека.
Приеми и мнение на човек, който е спирал хляба, за да провери наистина ли е толкова зле за организма- а след връщането дори към малко хляб резултатите са ужасни. Така че вече не ям зърнени храни, защото знам, че са много трудни за смилане и товарят организма, да не говорим, че откъм състав на витамини и минерали на практика нищо нямат.
Винаги съм се чудила, защо има хора, които бързат да дадат отрицателно или положително мнение по нещо, без да са потърсили допълнителна информация. Не казвам, че в основата си мненията за здравословно хранене, цитирани до тук не са правилни, но ако бяхте прочели още нещо за тази диета в нета, щяхте да видите, че тя изобщо не е високовъглехидратна, защото зависи от количеството хляб, което трябва да не е повече от 150-200 гр. на ден и то пълнозърнест, който е с по-нисък гликемичен индекс - друг е въпросът, че в БГ трудно можеш да разбереш доколко даден хляб е такъв -разрешават се неограничени количества зеленчуци без картофи, царевица, само в първата фаза според мен протеините са малко по-ограничени и плодовете също. Най-общо казано това не е диета, а продължителен режим на хранене, който по мнение на някои се доближава до средиземноморската диета. Базира се на това, че хляба спомага за повишение на нивото на серотонина - или нещо такова. Ще посоча руските източници на тази информация.
Олга Раз е доктор, диетолог, директор на отделение по диета и хранене в медицински център - болница Ичилов - в Тел Авив, в момента пише докторска дисертация за влиянието на хлебната диета върху възпалителните процеси в организма, член е на Нюйоркската академия на науките.
Олга Раз е доктор, диетолог, директор на отделение по диета и хранене в медицински център - болница Ичилов - в Тел Авив, в момента пише докторска дисертация за влиянието на хлебната диета върху възпалителните процеси в организма, член е на Нюйоркската академия на науките.
http://harbor.ru/articles/article.php?id=459
Тук има и примерно меню, ако някой има интерес и не се справя с руския, мога да го преведа.
http://www.dietplan.ru/diety/xlebnaya-dieta-iz-izrailya/
На първо бързо четене за мен тази диета звучи приемливо, стига да не се прекалява с калориите от допълнителните разрешени неща. Всъщност има книга за тази диета, но май не е преведена на руски, но може би я има на английски, но четох статиите много набързо.
Тук има и примерно меню, ако някой има интерес и не се справя с руския, мога да го преведа.
http://www.dietplan.ru/diety/xlebnaya-dieta-iz-izrailya/
На първо бързо четене за мен тази диета звучи приемливо, стига да не се прекалява с калориите от допълнителните разрешени неща. Всъщност има книга за тази диета, но май не е преведена на руски, но може би я има на английски, но четох статиите много набързо.
За 8 дена свалих 3кг400гр.
Продължавам още 6 дена!
Продължавам още 6 дена!
Luss. би ли споделила по-подробно какъв хляб ядеш и ориентировъчни количества например за парченце риба или шунка отгоре. Сега ще се зачета по-подробно в примерното меню от статиите.