Непокорна, как ти е пръстът?
Стаята на Фея е мечта, пък гледката - просто нямам думи!!!
Дай Боже всеки му , както се казва!!! 
- Публикувана: 8 ян. 2013, 20:03 ч.
- Последно мнение: 11 фев. 2013, 10:36 ч.
Тренировки в домашни условия: Тема 28
Благодаря, добре. Вече не ме боли, ако го пазя да не го ударя. Хирургът каза, че до петък ще ме вика през ден, после ще разреди...Минавало вече. Утре мисля да си спретна едно кардио, мисля че вече няма да ме боли...А силовите в близките 10-15 дена ще ми се разминат...Още пиша трудно и бъркам буквите, защото пръста е бинтован. Но редовно ви чета!!!
Стаята на Фея е мечта, пък гледката - просто нямам думи!!!
Дай Боже всеки му , както се казва!!! 
Имам отново питане към Радост относно силовите.Кога я правиш?Или заместваш някоя от тренировките, която е по план със силова
Чудя се дали да не вмъкна и аз силова, че нещо ми липсват.О друга страна , ако я правя в почивния ден от програмата, няма да имам почивка нито един ден.Фея, много готина стая! А тези растения дали ги има в България? Някой знае ли?
Здравейте в този късен час 
Вчера правих 30 мин Тоne и 20 мин HIIT на Шарлийн Днес една гимнастика само ...лека 20 мин, че май май ...и аз докопах вирус или съм просто ужасно изморена...ама ужасно
Фея, много хубава стая
Непокорна, хубаво е, че върви към оправяне положението. Пожелавам на всички болни- бързо оздравяване
Сега си дръпнах на Силвия нещата- благодаря
Вчера правих 30 мин Тоne и 20 мин HIIT на Шарлийн
Днес една гимнастика само ...лека 20 мин, че май май ...и аз докопах вирус или съм просто ужасно изморена...ама ужасно Фея, много хубава стая
Непокорна, хубаво е, че върви към оправяне положението. Пожелавам на всички болни- бързо оздравяване
Сега си дръпнах на Силвия нещата- благодаря
Добро утро и приятен ден 
.Тренирам редовно и добре, че са тренировките да не изпуша.
След като Радост каза за нейния кантар, който не само тегли, а отбелязва и мазнини, мускули и вода се сетих, че и моят е такъв. От доста време не бях се теглила, батериите му се бяха изтощили. Купих нови и тази сутрин се теглих.
Честно казано съм в недоумение от резултата.
Ето показанията на въпросния кантар от днес и мерките ми:
кг - 63.5, талия /см/ - 70, ханш /см/ - 96,5, бедро /см/ - 56.5, мазнини - 32,8%, муск. маса - 27.5 %
ето и копие от показанията ми на 07.07.2011 г, взето от дюканската тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=616961.msg20193336#msg20193336:
кг - 63.7, талия /см/ - 71, ханш /см/ - 98, бедро /см/ - 56.5, мазнини - 32,7%, муск. маса - 27.5 %
Какво се оказва? Тренирам редовно от половин година, определено се чувствам заякнала и си усещам мускулите по-здрави. А и видимо са по-големи. А в показания съм се върнала на ниво от преди година и половина.
А от към мазнини дори съм качила
Видимо пък изглеждам все едно съм изчистила част от тях.
Не знам какво да мисля
Честно казано съм в недоумение от резултата.
Ето показанията на въпросния кантар от днес и мерките ми:
кг - 63.5, талия /см/ - 70, ханш /см/ - 96,5, бедро /см/ - 56.5, мазнини - 32,8%, муск. маса - 27.5 %
ето и копие от показанията ми на 07.07.2011 г, взето от дюканската тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=616961.msg20193336#msg20193336:
кг - 63.7, талия /см/ - 71, ханш /см/ - 98, бедро /см/ - 56.5, мазнини - 32,7%, муск. маса - 27.5 %
Какво се оказва? Тренирам редовно от половин година, определено се чувствам заякнала и си усещам мускулите по-здрави. А и видимо са по-големи. А в показания съм се върнала на ниво от преди година и половина.
А от към мазнини дори съм качила
Видимо пък изглеждам все едно съм изчистила част от тях.
Не знам какво да мисля
Отчитам No more trouble zones за вчера и днес съм с хубава мускулна треска точно на проблемните зони 
Много ми допадна стилът на Джилиян, чувствам се максимално натоварена. ФБ още си ги харесвам, но имам усещането, че са по-изолирани упражненията и се губи време.
Само не ми е ясно как да включвам такива кръгови комплекси за цяло тяло. 3 дни в седмицата цяло тяло, вместо 2 горна, 2 долна част?
Много ми допадна стилът на Джилиян, чувствам се максимално натоварена. ФБ още си ги харесвам, но имам усещането, че са по-изолирани упражненията и се губи време.
Само не ми е ясно как да включвам такива кръгови комплекси за цяло тяло. 3 дни в седмицата цяло тяло, вместо 2 горна, 2 долна част?
Venilove , тази е една от любимите ми тренировки 
. Аз правя подобни или силови през ден и кардио през останалите дни. Не всяка седмица почивам, само ако почуствам нужда, но пък имам килца за сваляне и гледам да не се отпускам много
За днес LEAN 2 на Chaelean и 20мин на степера.
Започнах и сериозно да махам боклучавите храни от менюто. Вече ми намирисва на лято и много ми се иска дотогава да вляза във форма, голяма мотивация ми е
. Аз правя подобни или силови през ден и кардио през останалите дни. Не всяка седмица почивам, само ако почуствам нужда, но пък имам килца за сваляне и гледам да не се отпускам много За днес LEAN 2 на Chaelean и 20мин на степера.
Започнах и сериозно да махам боклучавите храни от менюто. Вече ми намирисва на лято и много ми се иска дотогава да вляза във форма, голяма мотивация ми е
И аз съм тук и почти редовно си тренирам. От вчера вече с 8-седмичната програма на ФБ. Много подскачане, много нещо... Добре поне, че нямаме съседи отдолу.
Страхотна стая за упражнения видях по-напред. Искам и аз такава.
А аз даже нямам кантар в момента. Хлапето го счупи преди няколко месеца и още не сме си харесали нов...
Бързо оздравяване и влизане във форма на болните!
Страхотна стая за упражнения видях по-напред. Искам и аз такава.
А аз даже нямам кантар в момента. Хлапето го счупи преди няколко месеца и още не сме си харесали нов...
Бързо оздравяване и влизане във форма на болните!
Отчет и от мен: Вчера 45 мин. на кростренажора и 15 мин. за корем от ФБ.
Днес 35 мин.кростренажор и 2те тренировки за горна част и корем на Джаки от OneOnOne.
Бях ви питала какво мислите за неопреновите клинове. Имам чувството, че благодарение на него поразкарах целулита, но ползвах и антицелулитен крем, ама дали е така или просто със свалените килограми си отиде част от него... кой знае. Важното е, че положението е доста по-добре от преди.
Останаха ми очите в стаята на Феята.... Благородно завид!
За тези кантари, които мерят мускулна маса, мазнини и тем подобни, не знам до колко може да се вярва...
Скарлет, аз бих вярвала на очите, огледалото и своето усещане, така че не му се връзвай на тоз кантар.
Отивам да търся тази тренировка за проблемни зони и аз....
Днес 35 мин.кростренажор и 2те тренировки за горна част и корем на Джаки от OneOnOne.
Бях ви питала какво мислите за неопреновите клинове. Имам чувството, че благодарение на него поразкарах целулита, но ползвах и антицелулитен крем, ама дали е така или просто със свалените килограми си отиде част от него... кой знае. Важното е, че положението е доста по-добре от преди.
Останаха ми очите в стаята на Феята.... Благородно завид!
За тези кантари, които мерят мускулна маса, мазнини и тем подобни, не знам до колко може да се вярва...
Скарлет, аз бих вярвала на очите, огледалото и своето усещане, така че не му се връзвай на тоз кантар.
Отивам да търся тази тренировка за проблемни зони и аз....
За тези кантари, които мерят мускулна маса, мазнини и тем подобни, не знам до колко може да се вярва...
Скарлет, аз бих вярвала на очите, огледалото и своето усещане, така че не му се връзвай на тоз кантар.
Скарлет, аз бих вярвала на очите, огледалото и своето усещане, така че не му се връзвай на тоз кантар.
За тези кантари, които мерят мускулна маса, мазнини и тем подобни, не знам до колко може да се вярва...
Скарлет, аз бих вярвала на очите, огледалото и своето усещане, така че не му се връзвай на тоз кантар.
Скарлет, аз бих вярвала на очите, огледалото и своето усещане, така че не му се връзвай на тоз кантар.
Фея, съгласна съм с теб.
За мен е необяснимо не това, а факта че и двете стойности са отразени на този кантар и би трябвало, въпреки че показва грешно все пак да отрази разлика надолу, а не нагоре.
Препоръчани теми
X
Реклама