90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 299

Прекрасна групичка почерпете се виртуално за мое здраве. Днес остарявам с още една година, но се чувствам прекрасно в кожата си и свалените 14кг. въобще не ми липсват, да не се връщат повече си пожелавам

Сега изчезвам че ме чака готвене и посрещане на гости.
Хубав ден на всички 

menyanthe  
Влизам само да ви честитя празника и да ви пожелая приятно изкарване на почивните дни
Нинка честито ,като се върна ще чета отчета ти
Аз днес съм -0,3 спрямо предната четворка,малко ми се вижда.Но колкото толкова
  на всички
Бягам да стягам багажа

maya_76 ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН   Желая ти много здраве, другото се постига  

Нина Браво за минуса и за резултата ЖелЕзна си!  

Мисля точно след твоят пост Савина писа, че може  

Гени, изобщо не съм сигурна дали мога да изкарам 3 дни на сок, а с тая английска сол и евентуалните пътувания съвсем ме е страх да опитам   ще изчакам резултати и може да се прежаля на следващото пълнолуние. За това ще ти стискам палци  
Лаура, ти държиш добри килограми   Аз започнах да съжалявам, че не направих един плодов след АБ, кантарът нови висоти отбелязва  
Курдов, само минусите виждам аз  
Геригер, прав е МТ че трябва цялостна тренировка, а не само коремни. Отделяш 20мин. примерно сутрин или вечер. Сложно е с децата, но вкарай малко егоизъм  
Танте, белтъците не се смесват в едно ядене, за по-добри резултати за целият ден са еднакви, но повечето тук не го спазваме, хубаво е да ядеш филийка пълнозърнест хляб с обяда.
Ирка, честити ти годишнини!
menyanthe и аз благодаря за темата!
Нина, от прекрасен по-прекрасен става резултата  
Петя, ти в последният ден за дрехи, че да е сигурно, че са точни ли хихихи
Мая, честит РД! Да си здрава и щастлива!
Аз днес ябълка, елда, айсберг с краставица, пилешко филе със задушени зеленчуци
Надявам се елдата да ме прочисти, че ще гръмна.

Ето ме ... нали обещах да е скоро  

Начало 72 кг. Край 56 кг. От мен си заминаха едни 16 кг ...
Талия - минус 9 см.
Ханш - минус 16 см.
Бедро - минус 9 см.
Подгръдна обиколка - минус 8 см.
Аз проблем с талията и при 72 кг. нямах ... та режимът работи, и то перфектно. На най-проблемните за мен места - там са и най-големите минуси. И да уточня, че мерки не взех в началото на режима ... някъде около 15-ия ден. Та сигурно са и повече сантиметрите.

Четох доста преди да се включа в режима и съответно в темата. Реших, че това ще е моят режим - и не сгреших.
Бях стриктна, ако съм допуснала грешка е от незнание ... не се изкуших в нито един от дните. Имаше и тежки моменти ... кантарът не мърдаше с дни, седмици. Ама не се отказах. И това е моят съвет към новите - не се отказвайте - резултатите ще дойдат. Просто трябва търпение и воля.
Благодаря на всички за съветите и препоръките относно режима. Няма да изброявам поименно, защото ще пропусна някой.
На всички  
Благодаря и за подкрепата в тежките лични моменти /намираха се/ ... много положителна енергия изпращахте  
Стана малко искрено и лично   ...

Имам си план и за почивката, дано е правилния /записвах много внимателно всички препоръки от почиващите/. Искам да си заминат още 4-5 кг. Дано успея в почивката. Пък, ако не - на есен с песен с нова врътка  

Ми ... това от мен  
Понеже леко ме е страх от почивката няма да "отсъствам" от темата. Ще си пиша менютата ... и ще ме поправяте.
Продължавам да имам нужда от вас  
Със ставането и кафето сутрин съм тук - освен полезните постове е и приятно и уютно  

Мая  - честит рожден ден!
Да си жива, здрава и много щастлива пожелавам   
Хубаво изкарване на празничния ден 

Добро утро! Днес - 900 гр., или общо за четворката - 2 кг. Много съм доволна, жалко само че тази скорост не се запазва и по-нататък.  Днес белтъци:
з - ябълки
о - салата, сирене и кашкавал и може би мляко с нес кафе;
в - салата и пържола.

Перфини, аз ти отговорих, че може, веднага след въпроса, пропуснала си сигурно.

Мая, честит рожден ден! Да си жива и здрава, много усмихната и много, много щастлива! 

Тинки, успех!

Нинка, честита ти почивка. Браво на теб!

Весел ден на всички! 

Добро утро,
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК!

Мая, честит рожден ден  
Ирка, честити две годишнини  
Курдов, браво за минуса  
Нинка, браво за успешното завършване на врътката  . Ей сега иде трудното  
Перфини, Савина вчера ти отговори, че може.
Атари, не съм Лунното момиче, но имаше един детокс на д-р Михайлов - прави се с цитруси и английска сол. Бих пропуснала английската сол
Мимс, правих го точно лятото без тази сол. Моя приятелка ми беше казала за този детокс и ме предупреди, че е желателно третия ден да съм си вкъщи, за всеки случай. На всеки различно действа. Ако ще го пробваш, гледай да си на място, където имаш тоалетна под ръка. Особено пък ако включиши тази сол. На мен не ми действаше чак така, но при други е било жестока работа. Прехвърли темата за д-р Михайлов тук в бгмама.
Пете рррррр, дадохме ти разрешение отдавна да си смесваш на сватбата  
Тинки, нова врътка?   Вярно?   Та ти си толкова слабичко  

Добро утро и от мен.   Честит празник! Честит рожден ден на Мая 76
atari, няма ограничение, единствено за бананите, но а зи тях ги ям като правя детоск 14 дни, защото ги обичам и ме засищат. Само с ябълки не е добре, използвай цялото разнообразие, можеш да ядеш и фурми, но сушените плодове трябва ила да са домашно сушени или да си купиш такива, тези от магазина са пръскани за да изглеждат така, нямат нищо общо с истинси сушени плодове, имат добавена захар, така че не трябва да се ядат. При мен нищо не мърда, някакви 100 гр минус, май няма да издържа дълго, защото имам 4-5 кг за сваляне и ми се иска да стане тази година Мисля, че пир мен диетата не работи, дори когато я правих за първи път пак ми беше много нисък резултата.   Общо взето за почти 20 дни има няма 2 кг да съм свалила. от 71.7(реално тегло, а не по лъжливия кантар) сега съм 69.7.

Добро утро 

maya_76Честит рожден ден 

ninnannБраво!!!...и добре дошла в групичката на почиващите с минуси

menyanthe 

Lunno momi4eИди на лекар!Няма човек дето да не е отслабнал с този режим,щом при теб не работи значи нещо не ти е наред.

Стаси  , хайде недей с лошо 
Аз не съм лакома, по принцип вечерям рано. Пия много вода. Не близвам алкохол. Не ям сладко. Не съм от хората, които като видят нещо им се прияжда ... абе не съм човек, който е зависещ от храната -  винаги съм била слаба. Опрасих се от едни хормони. Та в този ред на мисли се надявам да не е толкова страшно 

Тамара  , добре заварила 

Тамара и аз това мислех да направя, мисля и на диетолог да отида и да видя как ще вървят нещата.

Първо:
Майче, честит празник. Много здраве и тесни дънки 
Мимс, добре се сети, всеки ден все по финна 
Стаситкр, от вашето позволение ми е спокойно, и ще си прекарам супер безгрижно! Но няма да се уливане естествено
 

Добро утро  
Честит празник на всички
Днес се събудих с голям плюс +1,300  защо така нз,иначе
З-банан
О-леща със салата
В-заек със салата


Лаура весело изкарване на екскурзията   Ние си знаем, че ще си режимна  

Ир за кафето   Аз съм почивка, така че ще си открадна малко от вкуснотийките  
На родителите ти още много дълъг съвместен живот, а на теб честита годишнина и ти пожелавам БГ да се оправи в скоро време и да се завърнеш тук с цялото си семейство, при близки и роднини  

Гери браво за най-ниското тегло, и браво за детенце  

Мая честит рожден ден, да си жива здрава, слаба, обичана и уважавана  

Нинка браво 16кг. а как беше забила на 62кг.   Страхотни см. си свалила  

Тамара аз защо не съм в групичката на почиващите с минусите   я виж какъв плюс извадих  

Успешен ден на всички, ние днес ще се разходим и детето иска лодка за морето, та отново до Декатлон ще се ходи-прави си подготовка  

Виляна 81Не му се плаши на тоя плюс,нали знаеш че женското съсловие сме подложени на постоянен стрес тест ,ден с ден няма и въпреки всичко стискаме зъби и някак отслабваме.Както е дошъл тоя плюс така ще си отиде
Внимавай да не гладуваш и сега като нямаш ред на храненията си слушай организма ...яж каквото усещаш, че имаш нужда да ти се яде.Лесно е  ,само внимавай със сладкото ако имаш слабост към него .

Добро утро и от мен!Хубав и слънчев ден на всички!
Честит Рожден ден на Рожденчиката Мая-винаги да е упорита за всичко!
Нинка много хубави резултати ,точно такива искам и аз!
Днес ми е плодов,по принцип плодовите ги обичам,когато съм на работа,но и днес ще се справя,защото синчето е заминало на гости ,а за таткото ще приготвя нещо набързо и няма да се изкушавам с ядене.