Ще ви напиша менюто ми да кажете къде греша:
ПЗ ден засега само вчера
з.1 кисело мляко 0,1% и няколко курабийки от трици
о. пилешка пържола на скара без кожа с хляб от трици и зеле/просто нарязано и неовкусено/
в. три забулени яйца с едно кисело мляко 0,1% по панагюрски
ако почувствам глад междувременно пак курабийки
един ПП ден:
з. сандвичи от тричав хляб с телешка кайма
о. кюфтета от телешка кайма и хляб от трици
сл.з. варени белтъци от три яйца
в. две забулени яйца с едно кисело мляко 0,1% по панагюрски
Горе долу хапвам яйца задължително всеки ден, по две кисели млека 0,1% на ден, и другото или телешко или пилешко засега. Започнах да хапвам и малко люто за раздвижване на метаболизма и в кафето слагам канела.
Ще съм Ви благодарна да кажете греша ли някъде или трябва да почакам още за ефект . Иначе си минах през етапа на виенето на свят и безсилие и сега вече се чувствам много добре, даже за пръв път не ми се яде шоколад.