Кои масажи?
- Публикувана: 23 юни 2016, 16:47 ч.
- Последно мнение: 5 юли 2017, 23:34 ч.
Целулит - 8 тема
Е, то от ясно по- ясно е, че говорим за здравословно хранене - БЕЗ пържене, тестени изделия, шоколадови и т.н.
Относно зърнените- кафяв ориз и овес. ядки, не мисля, че са чак толкова пагубни за човек (не че ги консумирам)
И тъй като чета противоречива информация в нета, да попитам, какво ви е мнението за домашното КМ и изварата? Дали помагат за борбата с целулит или пречат... (понеже аз не ям месо, а все пак имам нужда от някакъв протеин )
Относно зърнените- кафяв ориз и овес. ядки, не мисля, че са чак толкова пагубни за човек (не че ги консумирам)
И тъй като чета противоречива информация в нета, да попитам, какво ви е мнението за домашното КМ и изварата? Дали помагат за борбата с целулит или пречат... (понеже аз не ям месо, а все пак имам нужда от някакъв протеин )
За киселото мляко – не знам, но да не ядеш месо, за мен е голяма грешка. Лично мнение. 
Възможно и да е така, но като не мога да ям месо, не ми е вкусно и ми се гади от него, какво бих могла да направя...
Момичета не знам защо Ви се видя много като ядене :
1л вода сутрин със 100гр. закуска
Закуска 2 :-40-50гр+0.5л вода
Обад :150гр.месо и 50-70гр салата
+0.5л.вода
Дл.зак -50гр+0.5л вода
Вечеря 200гр-риба + салата+0.5л вода
Общо са около 600 гр храна- 160см съм 41кг .
Ако тренирате силово повярвайте ,че без ядене не сваляш мазнини.
1л вода сутрин със 100гр. закуска
Закуска 2 :-40-50гр+0.5л вода
Обад :150гр.месо и 50-70гр салата
+0.5л.вода
Дл.зак -50гр+0.5л вода
Вечеря 200гр-риба + салата+0.5л вода
Общо са около 600 гр храна- 160см съм 41кг .
Ако тренирате силово повярвайте ,че без ядене не сваляш мазнини.
На мен ми се видя много това с овесените ядки и плодовете ... а и задържам вода. 600 гр храна наистина са много малко. Но аз и не тренирам. Сега като препрочетох само закуската ми се вижда голяма, иначе почти нищо не се яде през деня.
Бях 42 кг след първото раждане, но тогава бях изключително кльощава (според моята структура). Идеалното ми тегло е 45, имам 3 кг, които си останаха след второто и не мога да ги сваля, според мен е от климата, тук е вечно студено, иначе преди лятото в България свалях всяко лято 3-4 кг.
Бях 42 кг след първото раждане, но тогава бях изключително кльощава (според моята структура). Идеалното ми тегло е 45, имам 3 кг, които си останаха след второто и не мога да ги сваля, според мен е от климата, тук е вечно студено, иначе преди лятото в България свалях всяко лято 3-4 кг.
...да не ядеш месо, за мен е голяма грешка. Лично мнение.
Напоследък много се пише за месото, как е пълно с хормони. Аз лично го изпитах на собствен гръб, въпреки, не мога без месо. Според мен е достатъчно да се ограничи месото до максимум 2-3 пъти в седмицата, на мен храна без месо не ми е вкусна. Оказва се, че пилешкото и телешкото са най-натъпкани с хормони. Свинското и агнешкото пък са много мазни. Рибата излиза скъпо да се консумира вместо месо, освен ако не си я отглеждаш сам. Само на зарзават пък не се издържа ... Ядките са полезни и вкусни, но аз имам сенна хрема и сериозно ми дразнят гърлото ...
Месото е нужен компонент от храната за подрастващите, мое мнение е, че е прекалено драстично да си вегетарианец, но имам познати, които от години не консумират месо и видимо са в отлично здраве. На мен соевите продукти са ми ужасно гадни, винаги ги разпознавам и според мен гуменият им вкус не може да замени месото. Лично мое мнение.
Месото е нужен компонент от храната за подрастващите, мое мнение е, че е прекалено драстично да си вегетарианец, но имам познати, които от години не консумират месо и видимо са в отлично здраве. На мен соевите продукти са ми ужасно гадни, винаги ги разпознавам и според мен гуменият им вкус не може да замени месото. Лично мое мнение.
В жегата ми е добре като съм на зеленчуци, някой друг плод, до 50гр. ядки или семена (сурови и накиснати) и КМ/кефир. Иначе през останалото време си ям риба, яйца, извара(която явно ще премахна). А и аз съм дребна, нямам нужда от много храна.
За разлика от мен дъщеря ми и ММ са ужасно месоядни. Явно сме различни кръвни групи.
За разлика от мен дъщеря ми и ММ са ужасно месоядни. Явно сме различни кръвни групи.
Леле като гледам на какви хранителни режими сте ...направо са драконовски.
Аз съм от ужасно месоядните,не признавам ядене ако няма месо,много ама много ми е вкусно и не мога да се лиша от него .
Не мога да пазя диети ,гладна съм постоянно почти и жегите не ми се отразяват изобщо на апетита.
Срам ме е да напиша моя "хранителен режим"....пълен с вредни храни в сериозни количества
.
Всяка пролет започвам борба с целулита ,тогава увеличавам драстично водата,правя масажи (вакумни у дома,но тази година ги пропуснах,много ме болеше),правя пилинг,мажа с антицелулитни кремове ,опитвам се да се движа повече(не спортувам),опитвам се да редуцирам храненето и да включа поне пресни зеленчуци в менюта си (не ям плодове),ограничавам много солта....почти я махам (това поне не ми е проблем,не обичам солено).
За протокола :висока съм 172 см. и тежа 58кг.
Аз съм от ужасно месоядните,не признавам ядене ако няма месо,много ама много ми е вкусно и не мога да се лиша от него .
Не мога да пазя диети ,гладна съм постоянно почти и жегите не ми се отразяват изобщо на апетита.
Срам ме е да напиша моя "хранителен режим"....пълен с вредни храни в сериозни количества
.Всяка пролет започвам борба с целулита ,тогава увеличавам драстично водата,правя масажи (вакумни у дома,но тази година ги пропуснах,много ме болеше),правя пилинг,мажа с антицелулитни кремове ,опитвам се да се движа повече(не спортувам),опитвам се да редуцирам храненето и да включа поне пресни зеленчуци в менюта си (не ям плодове),ограничавам много солта....почти я махам (това поне не ми е проблем,не обичам солено).
За протокола :висока съм 172 см. и тежа 58кг.