Друго ди е да се моташ важно във вътнеса с бадж фитнес инструкттор😜надула съм се като пуяк.
После ще пиша не мога от телефона❤
После ще пиша не мога от телефона❤
- Публикувана: 14 ноем. 2017, 05:16 ч.
- Последно мнение: 8 фев. 2018, 10:20 ч.
Тренировки в домашни условия - 90
Ами аз най-вече докато децата спят следобяд, но и като са будни става вече. Макар че някой път ми се пречкат. През седмицата, когато са на градина. По-трудно ми е да си надвивам мързела, иначе време бол.
За днес отчитам не особено усърдно Less Mils Pump and Burn и около час канго джъмпс
За днес отчитам не особено усърдно Less Mils Pump and Burn и около час канго джъмпс
Джери, вече инструктор ли го раздаваш? Ако да- честито, много и все доволни клиенти да имаш! 
Агент, Непо, мацки- да са ви живи и здрави прекрасните деца с невероятно добрия генетичен материал /по ББ това/.
Продължавам си с плана за йога, Yin и пилатес, но от днес включих отново и любимата ми Крис Фрейтаг. И за да не се получи "предОбряне", започнах със супер лека програма /доколкото при тази жена може да се говори за нещо леко/.
Агент, Непо, мацки- да са ви живи и здрави прекрасните деца с невероятно добрия генетичен материал /по ББ това/.
Продължавам си с плана за йога, Yin и пилатес, но от днес включих отново и любимата ми Крис Фрейтаг. И за да не се получи "предОбряне", започнах със супер лека програма /доколкото при тази жена може да се говори за нещо леко/.
За днес - тренировка с пудовка от ФБ:
https://www.fitnessblender.com/videos/kettlebell-til-you-drop-to … ell-workout-video
Интересно подбрани упражнения, но не я препоръчвам за начинаещи. Има някои по-трудни упражнения, а при него има доста проблеми с изпълнението/може би се дължат на твърде странната форма на уреда, който използва/, така че рискът от контузия е голям.
Ива, аз тренирам вечер. Пробвах сутрин, преди работа. Не става, тялото ми спи. Понякога е малко трудно да се намери време, трябва да размествам програмата, от време на време пропускам тренировки, особено ако пътувам. Донякъде ме улеснява това, че един седмично мога да работя вкъщи.
п.п. Джери, честит бадж.
https://www.fitnessblender.com/videos/kettlebell-til-you-drop-to … ell-workout-video
Интересно подбрани упражнения, но не я препоръчвам за начинаещи. Има някои по-трудни упражнения, а при него има доста проблеми с изпълнението/може би се дължат на твърде странната форма на уреда, който използва/, така че рискът от контузия е голям.
Ива, аз тренирам вечер. Пробвах сутрин, преди работа. Не става, тялото ми спи. Понякога е малко трудно да се намери време, трябва да размествам програмата, от време на време пропускам тренировки, особено ако пътувам. Донякъде ме улеснява това, че един седмично мога да работя вкъщи.
п.п. Джери, честит бадж.
Отчитам последователно- https://fitnesinstruktor.com/rumfit-6-emili/ и https://fitnesinstruktor.com/rumfit-7-vasilena/.
Пистолите в тренировката оня ден направо ме разбиха, после едва ходех.
Днес предстои това https://fitnesinstruktor.com/rumfit-8-vera/
Аз тренирам предимно сутрин. Рядко ми се налага да съм много рано на работа, имам време.Хубавото е, че малкото дете е в детска градина, която е съвсем близо до нас, а голямото е втора смяна на училище и не трябва да бързаме. Вторият срок ще е малко по-трудно. Понякога ми се случва и привечер да тренирам, но тогава едва издържам тренировките, уморявам се лесно, а и после трудно заспивам.
Непо, Агент, малко със закъснение - да са ви живи и здрави красивите деца! Много да си ги обичате. Агент, страхотни снимки на хубаво дете!
Джери, честито! Много се радвам.
Пистолите в тренировката оня ден направо ме разбиха, после едва ходех.
Днес предстои това https://fitnesinstruktor.com/rumfit-8-vera/
Аз тренирам предимно сутрин. Рядко ми се налага да съм много рано на работа, имам време.Хубавото е, че малкото дете е в детска градина, която е съвсем близо до нас, а голямото е втора смяна на училище и не трябва да бързаме. Вторият срок ще е малко по-трудно. Понякога ми се случва и привечер да тренирам, но тогава едва издържам тренировките, уморявам се лесно, а и после трудно заспивам.
Непо, Агент, малко със закъснение - да са ви живи и здрави красивите деца! Много да си ги обичате. Агент, страхотни снимки на хубаво дете!
Джери, честито! Много се радвам.
Аз тренирам сутрин, час след ставане, след кафето и преди закуска. Имало е периоди, в които съм тренирала вечер. Въпрос на навик и организация. 
За днес БР Кардио 1. 🤗 Благодаря за предожението! Модифицирах ъперкътите, защото ми изкарват въздуха, а две от упражнинията ги направих по по-труден начин, че ми бяха лесни(бягането на място замених с бягане с високо вдигнати колене например...). Мисля от февруари да почвам Х и Ч. 😁
За днес БР Кардио 1. 🤗 Благодаря за предожението! Модифицирах ъперкътите, защото ми изкарват въздуха, а две от упражнинията ги направих по по-труден начин, че ми бяха лесни(бягането на място замених с бягане с високо вдигнати колене например...). Мисля от февруари да почвам Х и Ч. 😁 
Аз съм решила да правя 80 Day Obsession от Понеделник , ако намеря къде ще е качена онлайн.Тренирам с телефон и не свалям тренировките.
Момичета от къде да купя тези дискове , които ползват за тренировките?Сега модифицирам упражненията с дискове.
Момичета от къде да купя тези дискове , които ползват за тренировките?Сега модифицирам упражненията с дискове.
Аз не открих слайдети, но ги заменям с обикновени малки кухненски кърпи ( от Икеа) - онези дето са педя на педя; плъзгам се по паркет с тях!
За 80 days obsession - аз в крайна сметка успях да платя и от понеделник ще имам достъп до тренировките. Ако как да ги споделя някак ( дайте идеи) - с удоволствие ще го направя!
Дисковете ми са от амазон на Starwood sports. Не съм търсила специално тази марка, просто съм комбинирала различни поръчки и те явно са имали всичко необходимо. С две лица са. Аз ги ползвам върху килим и са идеални. Преди да ги взема, ползвах от най-елементарните найлонови торбички. По-бавно се нагласят и естествено се усеща килимът, но стават.
Гажа, по-добре недей. Ще те надушат от бийчбоди и ще те баннат во веки веков. Руснаците ще ги пуснат най-късно до края на седмицата.
Гажа, по-добре недей. Ще те надушат от бийчбоди и ще те баннат во веки веков. Руснаците ще ги пуснат най-късно до края на седмицата.
Благодаря Ви, момичета 
Нямаше как да пиша тези дни, че съм на минимална скорост, а от Булсат още не са ме включили. А от телефона си личи колко неграмотно пиша
То така се замотах с тая диплома, но най-накрая я имам.
За сега само се резхождам из залата и ме обучават. Дано не ми предложат ТД, че от там заплатата е 500-700 (бруто) лв., а от борсата получавам повече.
Съгласна съм, като си намеря хубава работа, да съм там по 4 часа, нооооо
Готино е, като гледаш и от другата страна
Целувам Ви, като ме включат към нет ще пиша повече!
Нямаше как да пиша тези дни, че съм на минимална скорост, а от Булсат още не са ме включили. А от телефона си личи колко неграмотно пиша
То така се замотах с тая диплома, но най-накрая я имам.
За сега само се резхождам из залата и ме обучават. Дано не ми предложат ТД, че от там заплатата е 500-700 (бруто) лв., а от борсата получавам повече.
Съгласна съм, като си намеря хубава работа, да съм там по 4 часа, нооооо
Готино е, като гледаш и от другата страна
Целувам Ви, като ме включат към нет ще пиша повече!
Джери, давай. Тъкмо ще разказваш какво е, като имаш и друга гледна точка.
Аз днес си избрах нещо от началото на 90-те - Кети Смит с Great Buns and Thighs. Правят впечатление не само екипите /нещо като прилепнали гащеризони/, но и колко по-малко мускули имат моделите /тънички ръце и плоски дупета/. В сравнение с тях мацките от Бичбоди са като Хълк.
Аз днес си избрах нещо от началото на 90-те - Кети Смит с Great Buns and Thighs. Правят впечатление не само екипите /нещо като прилепнали гащеризони/, но и колко по-малко мускули имат моделите /тънички ръце и плоски дупета/. В сравнение с тях мацките от Бичбоди са като Хълк.