Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са някои от ползите от спазването на режим?
Какви са някои от предизвикателствата, свързани с поддържането на диета?
Какви са някои от начините за мотивиране на другите да започнат режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са някои от ползите от спазването на режим?
Участниците в дискусията споделят различни ползи от спазването на режим. Някои отбелязват загуба на тегло, като един участник е свалил между 67-69 кг за една година и 10 месеца, започвайки от 95 кг. Други съобщават за продължаваща загуба на обиколка, като например да могат да носят ботуши, които преди са им били тесни в прасеца. Освен това има споделени резултати от изследвания, като нисък креатинин, нисък хемоглобин, нормално желязо и леко висока глюкоза.
-
Какви са някои от предизвикателствата, свързани с поддържането на диета?
Участниците съобщават различни предизвикателства, свързани с поддържането на диета. Някои се борят да приемат достатъчно вода през зимните месеци, като една участничка споделя, че й е трудно да достигне 1,5 литра. Други изразиха загриженост относно ускорената утайка, ниския хемоглобин и високата глюкоза. Освен това има споделени опасения относно усилията за спазване на диетата, като някои участници се затрудняват с храненето и приемането на определени храни.
-
Какви са някои от начините за мотивиране на другите да започнат режим?
Участниците споделят различни методи за мотивиране на другите да започнат режим. Един участник се опитва да убеди сестра си, като споделя положителните резултати, които е постигнал. Други са включили приятелите си в своите режими и са забелязали подобрения. Въпреки това, някои хора намират за предизвикателство да мотивират близките си да следват режим и споменават баба си като пример.
-
Какви са някои от проблемите, свързани с храненето, които участниците обсъждат във форума?
-
Какви са препоръките за хранене при хипофункция на щитовидната жлеза и проблеми с щитовидната жлеза?
Проблеми с кг не съм имала никога и съм била винаги в здравословни граници -от 67,68 до 58 кг миналото лято.Здравословни проблеми сериозни също нямам,пу,пу , с операция на възел на щитовидната жлеза съм и не съвсем оптимални хормони,но все пак в референтни граници.Това го пиша за момичетата с проблеми с жлезата.По принцип съм много активен човек,много движение,карам колело,правя преходи в планината,ходя и на народни танци ,вече 10 години без прекъсване.За режима-харесвам много сметани,маскарпоне и кашкавал,както и ядки и когато прекаля с тези вкусотии качвам кило-две.Ако съм по-стриктна, ги свалям.Иначе храната е домашно приготвена- готвя главно свинско,агнешко,по рядко телешко,риба не обичаме много и не ядем.Идеи за храна-гювеч със свинско(врат или бекон със зеленчуци,слагам и картофи,но аз не ги ям,кебап с гарнитура пюре от карфиол,супа варено със свински джолан,пак с всичко вътре,просто аз не ям картофите ,мусака с тиквички,супа топчета със застойка от сметана,всякакви печени меса със салата,зимата свинско с кисело зеле,лятото всякакви запеканки със зеленчуци ,яйца ,сирене и кашкавал.Не е нужно да готвите отделно за вас,бонус за семейството ще е да се хранят с хубава храна.А иначе за Великден меся козунаци и хапвам,за Коледа -коледни сладки,за поводи хапвам и торта, все пак живота ни е един и трябва да го изживеем не в лишения, а с радост.Стана дълго,за което се извинявам. 
Да ме извините предварително 
И ще се вдъхновявам 
