Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява интервалното гладуване?
Какви са различните протоколи за гладуване?
Какви са ползите от интервалното гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява интервалното гладуване?
Интервалното гладуване, известно още като фастингиране, е група от диетични режими, които се основават на идеята, че периодичното въздържане от храна подпомага организма да подобри инсулиновата си чувствителност, да намали теглото и да подпомогне клетките за самовъзстановяване. Този метод има различни протоколи, като най-известният е 5/2, където се храним нормално пет дни в седмицата и ограничаваме храненето два дни.
-
Какви са различните протоколи за гладуване?
Протоколите за гладуване определят продължителността на времето, през което се ограничава храненето или се позволява хранене. Най-известният е 5:2, при който се храним нормално пет дни в седмицата и ограничаваме приема на храна два дни. Други протоколи включват ежедневно гладуване, което включва ограничаване на времето за хранене всеки ден.
-
Какви са ползите от интервалното гладуване?
-
Какви са някои от предизвикателствата при бягането и как може да се подобри издръжливостта?
-
Какви са причините за затруднено преглъщане по време на хранене?
Хората свалят по 30,50....Бременните килограми свалях със замах много бързо, но какво беше това чудо не знам! (Годините? Алергията, която е била непоносимост, а аз не бях разбрала....Стрес?)
.Аз по принцип съм си естрогено-преобладаваща мисля,ама това не е окей -защото пък това обикновено си върви заедно със нисък прогестерон,целулит и предразположеност към онази болест,за която по принцип всички предпочитат да не говорят и да не се сблъскват със нея(и аз ,разбира се)-защото хормоните по принцип предизвикват бърз растеж. Фина работа са хормоните-там ,знаеш е много трудно да се постигне баланс.Ето нещо за естрогена и мазнините,нищо ново не казва но на някой може да му е интересно.
Имам за сваляне излишни 14кг.. Харесала съм си Диета с магическата зелева супа. Някоя от вас пробвала ли я е, и има ли резултат.. ? 
