Публикувана: 1 март 2018, 10:13 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2019, 09:20 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 121

131 061
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е Баба Марта и защо се празнува?
Какви са основните характеристики на кокосовото мляко?
Каква е разликата между зехтин и маслиново масло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е Баба Марта и защо се празнува?
  
  Баба Марта е българският празник на пролетта, който се отбелязва на 1-ви март. Той включва обичая да се разменят мартеници - украшения от бяла и червена прежда, които символизират здраве, щастие и добри пожелания. Празнуването на Баба Марта е свързано с ритуали за здраве, щастие и благополучие.
- Какви са основните характеристики на кокосовото мляко?
  
  Кокосовото мляко е гъста течност, получена от зрели плодове на кокосова палма. Той е богат на мазнини и служи като алтернатива на обикновеното мляко. Кокосово мляко се използва в кулинарията за добавяне на кремообразна текстура и отличителен вкус към ястия и напитки.
- Каква е разликата между зехтин и маслиново масло?
  
  Зехтинът и маслиновото масло са едно и също нещо. Терминът "зехтин" се използва за масло, извлечено от маслинови плодове. Той е известен със своите ползи за здравето, включително сърдечно-съдови предимства и антиоксидантни свойства.
- Какви са някои здравословни супи, които могат да се консумират по време на хранене по режим?
- Какви са някои предложения за добавки, които могат да помогнат при проблеми със съня?

# 570 4 юни 2018, 14:44 ч.

Мнения: 15 437

На заведение ям или риба или месо със салата. Няма грешка. Поръчвала съм и плескавица с бекон в сръбски ресторант. В друг уши и език в масло. Е, ся може и да не в в масло, но както казва Сесил, не ядем всеки ден по заведения.
Аз лично много рядко 1-2 пъти месечно.
Гледам да си излизам нахранена, да не стане авария:)

# 571 4 юни 2018, 14:47 ч.

Мнения: 8 382

с течен маргарин готвят в повечето заведения
излишен ти е коментара от какво ще загинем, 5 дни да обядваш до офиса е достатъчно, а все пак и вечер се излиза по кръчми

# 572 4 юни 2018, 14:55 ч.

Мнения: 23 097

Ами който излиза всеки ден, си се съобразява с това какво ще яде там.
Аз избягвам такъв тип хранене и съответно посещавам заведения рядко.
На работа си нося яденето, нищо че има къде да се яде, но е под всякаква критика за човек на режим.

# 573 4 юни 2018, 15:48 ч.

Мнения: 43 722

Сесил, олиото в яйцата е не е проблема. По- лошо е маргарина в омлета.

# 574 4 юни 2018, 16:55 ч.

На брега на реката
Мнения: 8 652

Здравейте момичета,

Моля, по запознатите да изкоментират едни изследвания. На моя близка са и си спомням, че Тета беше писала, че пресмята холестерола, но не помня как.

Име на теста(изследване)       Резултат      Единици   Референтна стойност   Метод
Глюкоза         5.93     mmol/l    2.8 - 6.1    PHOT
Креатинин         68     umol/l    44 - 96    PHOT
Урея         6.5     mmol/l    2,60 - 7,40    PHOT
Пикочна киселина         293.5     umol/l    149 - 363    PHOT
Холестерол        7.35     mmol/l    < 5.17
HDL-холестерол        1.32     mmol/l    М. > 1.45; Ж. > 1.68
LDL-холестерол        6.21     mmol/l    < 3.36
VLDL-холестерол        0.84     mmol/l    < 0.65    PHOT
Триглицериди        1.84     mmol/l    < 1.71

Гликиран хемоглобин
   Гликиран хемоглобин        46     mmol/mol    29 - 42
   Гликиран хемоглобин        6.3     %    4.8 - 5.9
C-реактивен протеин         4.47     mg/l    < 5    TD

Предписали са и Аторвистат /статини/, за които е коментирано, че не допринасят никаква полза и аз и казах да не ги приема, но се безпокоя, защото стойностите са доста високи и да не стане някоя беля.
Жената е на 69 години и със съпътстващи проблеми със сърцето и високо кръвно налягане.

Последна редакция: пн, 04 юни 2018, 17:06 от Бобулина

# 575 4 юни 2018, 17:23 ч.

Мнения: 434

Цитат на: Бобулина в пн, 04 юни 2018, 16:55

Здравейте момичета,

Жената е на 69 години и със съпътстващи проблеми със сърцето и високо кръвно налягане.

Предвид възрастта, резултатите на жената не са неочаквани. Добре ще е да се знае ръст и тегло, за да се види какъв е индекса на телесната й маса. Също много важно - обиколката на талията. Какъв е обичайния й хранителен режим - какво обича да яде и по колко. Тогава не просто ще се коментират лабораторните й резултати, но и ще може да се даде някакъв съвет.

На пръв поглед - кръвната захар и холестерола са проблемни. Обаче ако трябва да се прецени кое е по-важно за здравето в дългосрочен план, то захарта е със значително предимство пред холестерола. Добрата новина е, че дори и в тази сравнително напреднала възраст, КЗ на гладно е кажи-речи в норма. По принцип е добре да е до 5,6 mmol/l, но и 5,93 се ядва. По-зле стоят нещата с гликирания хемоглобин. 6,3% си е множко, това говори, че през последните три месеца дамата или си е хапвала повечко тестянко и сладичко, или панкреаса й е поизтощен с възрастта и не секретира достатъчно инсулин. Липсва обаче изследване на инсулина и няма как да се прецени. Понеже стойностите не са високи, много е възможно да се подобрят само с добра диета и повече движение.

Добрата диета и редовното движение (разходки) ще подобрят не само нивата на КЗ, но и холестерола. А и ще понижи трайно кръвното налягане. Аз не бих бързала със статините. Възрастните хора са по принцип с доста нестабилна хомеостаза и претоварването с лекарства често повече вреди, отколкото помага.

# 576 4 юни 2018, 17:43 ч.

Мнения: 23 097

Мари, изобщо не съм се сетила че може с маргарин да готвят.
Аз рядко се храня навън, защото почти нищо не ми харесва още отпреди режима и в крайна сметка поръчвам една салата и толкова. И пържола ако съм много гладна.

# 577 4 юни 2018, 17:44 ч.

Варна
Мнения: 38 452

Една лъжица маргарин никого не е убила. Особено, ако човек сяда на заведение веднъж-дваж месечно като мен. Много се шашкате.

# 578 4 юни 2018, 17:45 ч.

На брега на реката
Мнения: 8 652

Samt, благодаря за отговора.

Относно глюкозата, тя от години приема Метфогама, защото е в преддиабетно състояние, но за съжаление хранителния и режим е ужасен. Хляб, бобови, сладичко от време на време. Иначе движение има, не води заседнал начин на живот. Талията не зная колко е, но е обемничка. При ръст 156, тежи около 78 кг, съответно ИТМ, би следвало да е висок. От години е хипертоник и в момента приема 3 вида лекарства за кръвно и един вид за сърцето. Просто ми се иска да и спестя поне статините.

# 579 4 юни 2018, 17:48 ч.

Мнения: 43 722

Цитат на: HighSpeed в пн, 04 юни 2018, 17:44

Така е, Хай, но момичето питаше за "режимна храна" в ресторант.

# 580 4 юни 2018, 18:14 ч.

Варна
Мнения: 38 452

Лично моето мнение е, че режимна храна е само, ако си я приготвяш сам. В останалите случаи гаранция няма.

# 581 4 юни 2018, 19:01 ч.

Мнения: 76 106

Бобулина...триглицеридите са доста високи. Бива да са под 1. Моите бяха 0.80 преди година, за сравнение. На жената са 1.84....високи.
Иначе формулите са ми на работа ...утре мога да ги постна. Но едва ли резултатите ще са добри...предвид отделните стойности.

Жена на 70г обаче не знам как ще я сложиш на яйца и пържоли. Rolling Eyes

# 582 4 юни 2018, 19:23 ч.

Мнения: 8 382

На кюфтета, Тета, в тази възраст дъвченето е сериозен проблем

# 583 4 юни 2018, 19:38 ч.

Мнения: 1 139

Цитат на: Бобулина в пн, 04 юни 2018, 16:55

Ще си позволя да ви кажа че не трябва да й спирате статините , защото риска без тях е висок .Дамата е с не инсулино зависим диабет , раздвижен липиден профил ( за който освен статини е необходима и диета ) .Виждам че е изследван CRP , казвате че приема терапия и за сърцето .Значи трябва да е hs CRP - точно за да се види дали има възпаление в остра фаза на артериите , вследствие на което да се стигне до инсулт или инфаркт .Не ви плаша но не може просто да спрете статините .Точно те свалят нивата на холестерола и триглициридите .

# 584 4 юни 2018, 20:00 ч.

Мнения: 43 722

Цитат на: HighSpeed в пн, 04 юни 2018, 18:14

Лично моето мнение е, че режимна храна е само, ако си я приготвяш сам. В останалите случаи гаранция няма.

Дадох пример с неовкусена салата от краставици и варени яйца. Всичко е режимно, дори и да се поръча в ресторант!

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #15, ФИНАЛ: от вторник до четвъртък, 20:00

Нашите орхидеи – тема 30

Търся електронна книга - 28

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 126

Причина:

Причина: