Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 9 апр. 2018, 17:14 ч.

МОНОДИЕТА - тема 19

  • 47 983
  • 495
  •   1
Отговори
# 15
  • Варна
  • Мнения: 16 492
И аз не мога кафето без мляко, така че се отказах от кафето. Само в протеиновите дни си позволям едно кафе сутрин с един пръст мляко и това е.

Картофите само варени сигурно ще ти писнат. Аз си ги правя в йената на фурната - с една лъжичка зехтин, малко сол и малко вода. Като са готови отварям капака да се запекат малко. Така мога да ги ям до откат.

# 16
  • Мнения: 2 450
Картофите може и пържени. Както и пилешкото, зеленчуците, рибата (яйцата). Само без панировка.
Аз забелязах, че започна ли диетата някак губя апетит, свива ми се стомаха, не ми се яде. Обаче се чувствам много изморена, отпаднала и безсилна.
Искам да попитам момичетата, които имат да свалят повече килограми (примерно над 10 кг) - посещава ли ли сте диетолог?
Аз вече симисля, че трябва да ида, макар че ми се иска да сваля около 5 кг.

# 17
  • Варна
  • Мнения: 16 492
И аз не съм много в кондиция, но чак отпаднала и безсилна не съм.

Аз диетолог не съм посещавала, макар че имам да свалям повече от 10 кила.

# 18
  • Пловдив
  • Мнения: 449
HighSpeed,да знам,че може и пържени и печени,но днес просто реших да са чисти и сварени.Сега ще си правя картофи за утре,че сутрин тръгвам рано за работа и няма кога да ги приготвя.Обмислям да ги запека на фурна с малко вода и зехтин,защото предния път като спазвах диетата втория ден си позволих пържени само на 1 хранене и на другия ден не бях мръднала,а първия ден ги ядох сварени и бях с 1кг надолу.Явно пърженото не е за мен,и затова сега съм решила да не повтарям грешката и да ги пържа. Simple Smile

delia,аз съм ходила преди 7-8г на диетолог и спазвах всичко точно,както беше по описание.За близо 2 месеца свалих 13кг и ги задържах няколко години.

# 19
  • Варна
  • Мнения: 16 492
О, аз варените също много ги уважавам. С малко зехтин, много оцет и лук на салата, мммм....

# 20
  • Мнения: 67
Здравейте момичета! Relaxed Първи ден ми е днес на Ваня Червенкова. Направих си варени картофки с оцет и малко сол. Утре пак ще съм на същото. На третия и четвъртия ден обаче ще сменя месото с варени яйца, а пилешко ще хапна на рибните дни. Rolling Eyes
Мисля да направя два курса, после малко почивка от няколко дни и ще я направя пак диетката. Дано да има резултати, че доста се освиних тази зима...Cold SweatAnimal Pig2

Последна редакция: вт, 10 апр 2018, 20:26 от spring_queen

# 21
  • София-Младост
  • Мнения: 15 864
Започнах днес и аз с картофки...само дето сутринта ги сложих да се пекат, заспала съм и сега хрупам въгленчета Sad
Добре, че имаше отделно още обелени та сварих малко и си взех, със сол, оцет и малко сушен копър.
За довечера може да взема пресни картофки...ако не са 8лв/кг разбира се.

# 22
  • Мнения: 3 757
Ден едно и две - яйца
стартирам от точно 65 кг

# 23
  • София
  • Мнения: 215
И аз започнах с яйца, сега мисля да съм на месо два дена, после мляко. Започнах от 61.100 някъде, иска ми се да закова 54- 55 и да ги задържа.

# 24
  • Варна
  • Мнения: 16 492
Аз завършвам днес първата 12-ца, утре почвам втора. Картофите са готови, налични Simple Smile Чакам да изстинат и да ги намятам по кутии за работа утре.

# 25
  • Мнения: 67
Здравейте! На мен днес ми е втори картофен ден, а утре съм на варени яйца.
Вече ми писна всеки който ме види, да отбелязва, че съм напълняла....Cold SweatGrin
Гледам да вървя повечко през деня, че не всеки ден имам възможност да правя упражнения.

# 26
  • Мнения: 3 757
newsm19
-600гр след ден 1, много доволен  
днес пак така  easter

# 27
  • София-Младост
  • Мнения: 15 864
newsm19
-600гр след ден 1, много доволен 
днес пак така  easter
И аз така Simple Smile Но то е нормално в началото се засилва и ....дано не стигаме до драстичен застой.
Иначе сутринта като сметнах 1 кг картофи има само осемстотин и нещо калории, това си е прием наполовина от предишните дни.
С теб и  с почти еднакви кг стартирахме, аз бях 65.400

# 28
  • Варна
  • Мнения: 16 492
Аз завърших първите 12 дена с общ резултат минус 5 кила. Започвам вторите, дано има пак хубави показания.

# 29
  • Пловдив
  • Мнения: 449
Днес ми е 3-ти ден от ВЧ и съм на пиле.Дано не ми втръсне това пиле ама ще стискам зъби.Иначе за 2 дена картофи съм общо -1.1кг.Малко е ама в момента съм в МЦ и го отдавам на него,че задържам вода.Вчера ми се бяха поддули пръстите на ръцете. Grinning

Общи условия

Активация на акаунт