Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 9 апр. 2018, 17:14 ч.

МОНОДИЕТА - тема 19

  • 47 745
  • 495
  •   1
Отговори
# 45
  • Варна
  • Мнения: 16 325
Аз зеленчуците най ги обичам. Голямо разнообразие е. Правя си салата от печен пипер. Задушен на фурна карфиол и броколи. Пържени тиквички и патладжан, отцеждам хубаво колкото може мазнината, а също стават и печени на скара. Салата от прясно зеле с много оцет обичам. Домати и краставици се подразбират от само себе си. Абе, има какво.

# 46
  • Мнения: 34
Какво ще рече объркващ ден?
Хапваш всичко (разбира се би било добре да не е в големи количества), организма се обърква сега на диета ли е, не е ли Simple Smile
Май и при мен нещо такова се получава, че аз не съм много стриктна Grinning (аз обаче пия и два вида добавки може и те да имат някакъв ефект - едната е "Guarana Extract and Green Tea Extract + Cayenne Pepper + Black Pepper + Acerola Vitamin C" и алкализиращи таблетки). Не съм толкова гладна, ако ми се дояде нещо, хапвам малко и го оставям. И от може би 3-4 дни си броя калориите (с приложение за телефона - "Диетичен Калкулатор на Калории"). Дано накрая да стигна заветните -7кг Simple Smile
Точно тава имам в предвид за объркващ ден!

# 47
  • Варна
  • Мнения: 16 325
Демек след объркващия ден започва пак да сваля като се върна в лоното на диетата, така ли Simple Smile

# 48
  • Мнения: 677
Здравейте слабеещи момичета!
От днес и аз се включвам във вашите редици. Поставила съм си за цел да сваля излишните 20 кг., но на първо време ще съм доволна и на 10. След известно проучване се спрях на диетата на Галимира. Някой правил ли я е скоро и има ли ефект? Есента свалих 4 кг. с Димков, но издържах само 12 дни на нея. Още едно въпросче - с какъв спорт съчетавате диетата? Аз смятам на първо време да се качвам на степера всеки ден.
Приятен уикенд и много минусчета от мен!

# 49
  • Варна
  • Мнения: 16 325
Аз не спортувам. Никога не ми е било на сърце, винаги насила съм го правила.

# 50
  • Мнения: 37
аз правих -ГАЛИМИРА - свалих 3 кг. за 5 дни - без спорт

# 51
  • Мнения: 67
Здравйте! Днес зеленчуков ден правя. На обяд хапнах 2 домата и две краставици. Сега си задушавам патладжан и броколи с малко доматено пюре....не знам дали е позволено но нали е пак един вид зеленчуково.... Grin Писна ми сухо да ям, затова реших като манджичка да си направя зеленчуците.Disappointed Disappointed Relieved
Тази сутрин като станах и се огледах в огледалото забелязах, че коремчето е започнало да се прибира. Smile
Започнах и с антицелулитен крем да се мажа, че да се ускори процеса на слабеене.

# 52
  • Мнения: 34
Демек след объркващия ден започва пак да сваля като се върна в лоното на диетата, така ли Simple Smile
да,точно!

# 53
  • Варна
  • Мнения: 16 325
И аз планирам да си задуша зеленчуци в доматен сос в понеделник. Взела съм патладжан и тиквички, мисля и някоя гъба и морков да хвърля вътре.

Ще го използвам тоя объркващ ден ама да видим кога.

# 54
  • Мнения: 67
И аз планирам да си задуша зеленчуци в доматен сос в понеделник. Взела съм патладжан и тиквички, мисля и някоя гъба и морков да хвърля вътре.

Ще го използвам тоя объркващ ден ама да видим кога.

Значи не е проблем, ако си готвя зеленчуците по този начин? Супер! Добре ми се получи, даже ми остана и за утре. Пак ще съм в университета г/д цял ден, така че ще хапна сутринта преди да изляза.

# 55
  • Варна
  • Мнения: 16 325
Не виждам защо да е проблем. Зеленчуци са. Какво като са готвени?

Аз съм в як застой.

# 56
  • София-Младост
  • Мнения: 15 808
HighSpeed, сега тогава ти трябва един "раздвижващ" (объркващ) ден, но без да прекаляваш. Иначе застоя не е лошо нещо, освен че човек поякога се демотивира. Защото не звучи добре да се свалят 10 кг  за  две седмици примерно. То ясно, че искаме да е бързо, но още повече аз предпочитам да е трайно.

# 57
  • Варна
  • Мнения: 16 325
Права си. Аз тръгнах много мощно, с пет кила за 12 дни, знаех, че ще вляза в застой, то такова темпо не е нормално. И аз реших да разтоваря днес, умерено. От утре пак.

Малко ме е яд де. Има едно събитие след седмица, за което ми се щеше да дръпна още мъничко. Но каквото такова.

# 58
  • Мнения: 3 728
Преди като я правих, втория ден не ми се ядеше нещото и ечсе получаваше естествно намаляване на храната
Сега всичките ми втори дни са с малко чийит

ХайСпийд, по- добре сега да задържиш, отколкото да качиш после.
Щетръгнат пак надалу нещата

Добро утро Simple Smile

# 59
  • Мнения: 23
Здравейте момичета! Днес ми е 3-ти ден и започвам с пилешкото. За сега съм -1кг, започнах от 70.4кг. Пред МЦ съм и ми прави впечатление, че безумния глад, който изпитвам преди това, този път го компенсирах с картофите много добре. Правя си напитка от краставица,лимон,джинджифил и прясна мента за метаболизма и мога да ви я препоръчам ако имате застой. С вашите съвети и мнения ми е много по-лесно и се радвам, че открих тази група.пожелавам на всички успех!

Общи условия

Активация на акаунт