Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 9 апр. 2018, 17:14 ч.

МОНОДИЕТА - тема 19

  • 68 016
  • 746
  •   1
Отговори
# 690
  • Мнения: 14
Здравейте, и аз от 3 дни съм на мое си моно с по 1 ден, за да не ми омръзва храната и да не се откажа. Не се меря, за да не се демотивирам, че имам да свалям едни 20 кг.
1 ден плодове
2 ден кисело мляко
3 ден плодове, че има много купени вкъщи
4 ден месо....
5 ще видя какво ми се яде....и така до желаните кг.
Успех на всички!

# 691
  • Русе
  • Мнения: 309
На мен утре ми е последният ден от първата врътка. Мисля да направя още една но по един ден, че нещо много ми е досадно два дни само едно и също нещо. Стартирах от 68кг
 сега кантара показва 65кг., искам още 5 да смъкна.Тези плодови дни доста ме измъчиха и за капак вчера вторият плодов ден коремът ми така се поду и бълбука, но днес спадна.

# 692
  • Мнения: 103
Как сте момичета? Аз днес съм на 24-тия ден (кисело мляко) и реших да се претегля.Кантара показа 64,900кг. , тоест -2,900кг за вторите 12 дни. Отчета за 24 дни е - 6,100кг.Не са много, но съм доволна,а и както казах имам леки прегрешения включително вчера една бонбона Линд и кафе 3в1. Имам за сваляне още около 6-7 кг,но те ще са ми най-трудните. Утре на почивката ще гледам да не смествам много различни храни,смятам за обяд и вечеря да хапна едно и също,като за вечеря ще намаля порцията наполовина. Успех и на вас!

# 693
  • Мнения: 185
Как сте момичета? Аз днес съм на 24-тия ден (кисело мляко) и реших да се претегля.Кантара показа 64,900кг. , тоест -2,900кг за вторите 12 дни. Отчета за 24 дни е - 6,100кг.Не са много, но съм доволна,а и както казах имам леки прегрешения включително вчера една бонбона Линд и кафе 3в1. Имам за сваляне още около 6-7 кг,но те ще са ми най-трудните. Утре на почивката ще гледам да не смествам много различни храни,смятам за обяд и вечеря да хапна едно и също,като за вечеря ще намаля порцията наполовина. Успех и на вас!
Резултата е чудесен Браво

# 694
  • Мнения: 731
Браво, усмивка!
Много хубав резултат, 6 килограма за 24 дни!
Аз не съм се теглила, но днес ми е ден 20, първи ден плодове от втората врътка. На почивката ще ям сирене, че много ми се е прияло.
Дънките вече ми стават до горе, още десет сантиметра от талията и ще ги закопчея, важното е, че се напъхах в тях. Мисля си да се храня така, докато стана 54-55 килограма.

# 695
  • Мнения: 14
Чудесни резултати, момичета. Браво! Аз с моето измислено моно за 5 дни съм минус 2кг. Много съм доволна, защото се лутах през различни диети, които съм изпробвала доста пъти и свалях с тях, сега нещо не ми действаха и бях много демотивирана. Днес ме беше страх да се кача на кантара, за да не се разочаровам пак, но той ме зарадва. Много съм щастлива и това ми дава стимул да продължа напред до постигане на желаната цел.
Редувам по 1 ден протеини и въглехидрати според каквото ми се яде, без да следвам конкретна диета, просто така, все едно не съм на режим. Да вляза малко в релси и ще изредя тези от първа страница.
Успех на всички!

# 696
  • Русе
  • Мнения: 309
Браво за минусите. Аз направих една врътка и съм -3кг. Сега съм на втората, но ще я правя по един ден, че много ми идват по два дни едно и също.Имам едно въпросче, кисело зеле печено или не може ли за зеленчуковия ден? Че днес готвя кисело зеле с месо и си мисля днес да хапвам месото а утре зелето.

# 697
  • Мнения: 276
Здравейте и от мен!

За киселото зеле съм чувала, че е хубаво да се изкисне предварително, тъй като орагнизмът задържа вода от него.  Но то пък като знаете, че е вода, ще я изхвърлите на другия ден с  прием на повече вода и чай... Вие си преценяте.

От утре и аз ще подхващам монодиета и по-скоро тази на Ваня Червенкова. Преди години много бях отслабнала с нея за 12 дни само. Но после не повторих, успокоих се, започнах да ям по старому и... пак си върнах килограмите(дори с няколко отгоре. Та от утре пак съм на линия. Пожелайте ми успех и този път да имам воля за 2Х12 дни!!! Hands Pray

# 698
  • Мнения: 14
Браво за минусите. Аз направих една врътка и съм -3кг. Сега съм на втората, но ще я правя по един ден, че много ми идват по два дни едно и също.Имам едно въпросче, кисело зеле печено или не може ли за зеленчуковия ден? Че днес готвя кисело зеле с месо и си мисля днес да хапвам месото а утре зелето.
Задържа се вода от киселото зеле, но пък наистина след ден ще се изхвърли. Но не го готви заедно с месото, губи се смисъла на разделното, те при готвенето си разменят ензими и хранителни вещества. Независимо, че единия ден ядеш месо, другия зеле, все едно и двата дни си яла месо със зеле.
Направи си днес месо на фурна или запържено или както ти се яде, а утре си сготви зеле с домати. Ако ще готвил за домочадието, просто не яж от него, а си направи отделно.
Успех!

# 699
  • Мнения: 1
Здравейте, да попитам точно ли трябва да се спазват дните например да се почне с картоф може ли да започна с салата и на мястото на риба да ям яйца

# 700
  • Мнения: 14
Здравейте, да попитам точно ли трябва да се спазват дните например да се почне с картоф може ли да започна с салата и на мястото на риба да ям яйца
Много момичета правят различни модификации и вариации на монодиетите. Забелязва се, че не поредността на дните е важна, а редуването на протеини и въглехидрати, като дори при последователни дни на протеини се забелязват по-добри резултати. Може да започнеш с каквото искаш и да заменяш храни. Но в такъв случай не правиш диетата, популяризирана от ВЧ.
Успех!

# 701
  • Мнения: 16
Добро утро,
И аз се присъединявам към вас с моя си моно диета , започнах от сряда.Имам малко за сваляне, около з кг, онези последни з кг Simple Smile.
Ям само пълнозарнест хляб и салатки, приемам допълнително мултивитамини, защото този тип хранене е доста ограничаващо.
Правила съм го и преди, но само няколко дни, а сега мисля да е докато постигна целта.
Чувствам се добре, не съм гладна. Ще се премеря след една седмица.

# 702
  • Мнения: 103
След 2 дни почивка от диетата на ВЧ качих 1кг хем си броях калориите,ограничавах се от мазни храни и хапвах често и по-малко.От вторник започнах диетата отново и не съм свалила абсолютно нищо.Този път реших да се меря на всеки 2 дни,за да видя от кои храни свалям,..но за жалост не знам какъв е този застой и започвам да се обезкуражавам.Ако през първите 12 дни не сваля нищо ще опитам с някоя от монодиетите на първата страница.

# 703
  • Мнения: 731
Почивах ден и половина, ядох каквото ми се яде. Днес съм на елда, да изхвърля всички калории, които поех.
Утре пак на картофи.

# 704
  • Русе
  • Мнения: 309
Здравейте момичета. След три дни свършвам с втората врътка от диетата на ВЧ. Засега съм -4кг., надявам се още поне един кг. да смъкна до края. И сега следва чуденето ми как да продължа след това, че да не си върна килограмите пък и ми се искаше още 4 да махна да стана 60кг.

Общи условия

Активация на акаунт