Публикувана: 9 май 2018, 23:58 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2019, 14:12 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 6

108 012
776
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки могат да удебелят лигавицата и как да ги спра преди трансвагинална лапароскопия?
Кое е най-доброто време за прием на L-аргинин?
Каква е подходящата доза и начин на приложение на L-аргинин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки могат да удебелят лигавицата и как да ги спра преди трансвагинална лапароскопия?
  
  Добавки като аргинин, мултивитамини, витамин Е и астаксантин могат да удебелят лигавицата. За предстоящата трансвагинална лапароскопия е препоръчително да спрете приема на аргинин и други добавки, които могат да повлияят на лигавицата, поне 2-3 дни преди процедурата.
- Кое е най-доброто време за прием на L-аргинин?
  
  L-аргининът се приема на празен стомах, между 1 и 3 часа преди хранене, с вода. Препоръчителната доза е 2x500mg, сутрин и вечер.
- Каква е подходящата доза и начин на приложение на L-аргинин?
  
  Подходящата доза на L-аргинин е 500 mg и се приема 2 пъти дневно - сутрин и вечер, на празен стомах, поне един час преди хранене, с вода.
- Какво е мнението за приема на L-аргинин преди или след хранене?
- Каква е подходящата дневна доза на витамин B12?

# 495 20 ноем. 2018, 18:43 ч.

Мнения: 148

Цитат на: denis. в вт, 20 ное 2018, 07:41

Цитат на: lady.luck. в вт, 20 ное 2018, 01:04

Здравейте. Преди процедурата пусках витамини, на които стоиностите бяха ниски - вит D3 - 50,3 nmol/l и вит В12 - 179,8pg/ml. Не се предприе нищо. След неуспешен опит се консултирах с доц.Русев и въз основа на тези резултати започнах прием - 10капки вигантол и по 1таблетка В12. Вчера пуснах контрола и резултатите са D3 - 49,8ng/ml (124.5nmol/l) B12 - 300pg/ml. От няколко седмици не мога да се свържа с доц.Русев по друг въпрос, та сега не знам дали да продължа, намаля или спра приема на витамините.

Серумните нива са ниски. Дозите, трябва да се коригират.
И за двата витамина, трябва да си на горна граница.
ПП
Когато се пуска контрола, добавките се спират за поне 2 седмици, ако това не е направено - резултата не е обективен / и е по-висок, от нормалното/.

Благодаря за отговора, бях ги спряла за 16дни преди изследането. Може ли да дадеш мнение да продължа ли приема. След 2 седмици имам час за моя лекар и не знам до тогава какво да правя

# 496 20 ноем. 2018, 19:11 ч.

София
Мнения: 38 423

Цитат на: lady.luck. в вт, 20 ное 2018, 18:43

Скрит текст:

Цитат на: denis. в вт, 20 ное 2018, 07:41

Цитат на: lady.luck. в вт, 20 ное 2018, 01:04

Продължи си приема, а с лекаря обсъдете новите дози Peace

# 497 20 ноем. 2018, 19:32 ч.

Мнения: 11

Изписани са ми Ресвератрол ( три пъти по едно), Коензим к10, селен и вигантол, ( по 6 капки на ден, тъй като витамин Д е под нормата) Моля да съвет кое кога да пия.
1.При ниски нива на витамин Б12, какво мога да пия?
2.при ФСХ 12,45 какво да пия за да го смъкна?
3. При нива ТСХ 2,91 какво да пия за да го намеля и него?

# 498 20 ноем. 2018, 20:05 ч.

София
Мнения: 3 011

Здравей, Денис Simple Smile

Ще съм много благодарна, ако ми дадеш консултация относно един продукт, който синът ми иска да приема. Детето е на 13 г. И тренира от един път до три пъти в залата, седмично, с баща си.

https://fitness1.bg/%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D … s-500-grams/30865

# 499 20 ноем. 2018, 21:13 ч.

София
Мнения: 38 423

Цитат на: GERBER в вт, 20 ное 2018, 20:05

Здравей, Денис Simple Smile

Здравей!
Това е Креатин , хубава добавка - дава сила, енергия, желание за интензивна тренировка, изграждане на мускулна маса, подпомага възстановяването, но трябва да се приема правилно.
Има различни схеми на прием:
- на всеки 3 грама Креатин, задължително трябва да се приема 4 л. вода
При т.н. задържащ период се приема за 5-7 дни по 20 грама Креатин ... смятай, колко вода трябва да се пие.
При поддържащия период се приема по 5 грама.
Самият Креатин е причина да се задържа вода в клетките и мускулите да изглеждат по-обемни, но ... без релеф - по това може да се разпознае кой е приемал тази добавка. Wink

Когато се приеме Креатин, след определено време /минути/, трябва да се приеме въглехидрат / който да повиши инсулина / и след това Протеин, който да нормализира инсулина. Инсулинът има силен анаболен ефект /за растеж на мускулите и покачване на теглото/.
Когато се ползва Креатин, преди тренировка се приемат бързи въглехидрати, след тренировка – бавни, това е условие, което се спазва за постигане на добри резултати.
Посочвам ти тези неща, най-общо, за да си наясно, колко е сложно и колко може да е опасно за едно дете, приема на тази добавка.
На тази възраст, ако тренира правило + Протеин / суроватъчен излолат, концентрат, хидролизат/, може да постигне много добри резултати.

# 500 22 ноем. 2018, 10:54 ч.

Мнения: 2 225

Привет Денис, моля отново за твоя съвет. Simple Smile

Приемам NAC и Collagen, по начина, по който ми написа преди няколко седмици. Сега обаче ми се налага да добавя и Vitex 400 mg. Къде, как и кога мога да го вместя между тези двете - NAC и Collagen? Благодаря ти сърдечно Simple Smile

Последна редакция: чт, 22 ное 2018, 15:02 от bubastet

# 501 22 ноем. 2018, 14:44 ч.

София
Мнения: 3 011

Благодаря, Денис Simple Smile

# 502 22 ноем. 2018, 15:40 ч.

София
Мнения: 38 423

Цитат на: bubastet в чт, 22 ное 2018, 10:54

Привет Денис, моля отново за твоя съвет. Simple Smile

Vitex - след хранене

# 503 22 ноем. 2018, 16:00 ч.

Мнения: 2 225

Цитат на: denis. в чт, 22 ное 2018, 15:40

Цитат на: bubastet в чт, 22 ное 2018, 10:54

Привет Денис, моля отново за твоя съвет. Simple Smile

Vitex - след хранене

Много ти благодаря! Flowers Sunflower

# 504 22 ноем. 2018, 20:32 ч.

София
Мнения: 3 011

Здравей, Денис Simple Smile

Купихме трибулус и магарешки бодил за половинката ми, заради лоша спермограма, и искам да те питам на гладно ли се пият. На Биовеа са.

# 505 23 ноем. 2018, 07:20 ч.

София
Мнения: 38 423

Цитат на: GERBER в чт, 22 ное 2018, 20:32

Здравей, Денис Simple Smile

На гладно, може между храненията.

# 506 23 ноем. 2018, 07:59 ч.

Бургас
Мнения: 4 109

Аз може ли да попитам, ако някой е поръчвал от Ихърб или Амазон, протеин за бременни, да препоръча? Гледам че има най-различни, в момента пия Pregnago, но бих пробвала други варианти?

# 507 23 ноем. 2018, 08:17 ч.

София
Мнения: 3 011

Цитат на: denis. в пт, 23 ное 2018, 07:20

Цитат на: GERBER в чт, 22 ное 2018, 20:32

Здравей, Денис Simple Smile

На гладно, може между храненията.

Благодаря

# 508 23 ноем. 2018, 20:36 ч.

Мнения: 6 940

Здравей Денис. Какво е мнението ти за рутин и ликопен като антиоксиданти? В един руски сайт ги споменават като средство срещу ДНК фрагментациите ...

# 509 23 ноем. 2018, 21:44 ч.

София
Мнения: 38 423

Цитат на: geizer в пт, 23 ное 2018, 20:36

Здравей!
Супер са и са подходящи, могат да помогнат също:
СоQ10, Омега 3-DHA, Астаксантин
Ресвератрол, Кверцетин
Аргинин, NAC, Л-Карнитин
В12
Фруктоза
цинк, селен, вит.С, вит.Е

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 2 (05.09 - 11.09)

На море в Турция - тема 52

🐑''Фермата 6: Пътят на една мечта'' - тема 13 /29.11 - 06.12/🐑

Бихте ли приели жена с дете?

Причина:

Причина: