Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

  • 92 744
  • 863
  •   1
Отговори
# 675 29 авг. 2006, 19:23 ч.
Здравейте!4-ти ден ми е на тази диета,но и аз днес не съм много стриктна.
1.започнах да правя упражнения на 3-тия ден Blush
2.днес пропуснах 2 яденета  Embarassed
3.миналите дни прегреших леко с 2-3 праскови и сини сливи + малко диня  Embarassed
4.купих си микс от горски плодове,но те са замразени  Blush
5.днес даже съгреших с една меденка...ох,чувствам се виновна..май си провалих диетата.
Вие какво ще кажете?  newsm78 #Crazy

# 676 29 авг. 2006, 19:28 ч.
  • Мнения: 4 175
Ми, ще кажа, че не си на диета. Или си на някаква диета, но тя със сигурност не е на Майкъл Търманд. В книгата изрично пише да не се прегрешава нито веднъж и, ако се прегреши се започва броенето на дните отначало ( нали не бъркам?)

# 677 29 авг. 2006, 19:34 ч.
  • Мнения: 4 175
Цитат на: amber в нд, 27 авг 2006, 16:05
Искам да попитам тези,които са свалили килограми-стриктно ли я спазвахте диетата,заменяхте ли едни храни с други и как ги свалихте тези килограми? Shocked Ние с мъжо я започнахме,ама то ...направо не трябва да излизам от кухнята.Ядене през 3 часа и нон-стоп готвене.
Еми аз свалих близо 5 кг. Не е вярно, че само се готви. Аз например правех риба на пара или пилешко в големи количества.
Вие действително ли ядехте месо колкото кибритена кутийка на размери?
Аз си избирах храна от листа с разрешените.
Месото го имах сготвено. За салати ядях краставици и марули по 2-3 листа, картоф варях в микровълновата. Сварявах ги предния ден за следващия.
Например за едно ядене ядях:
1/2 краставица+ 2 листа маруля+ мъъъъничко парченце пилешко филе с 1/2 люто чушле.
Ако имам въглехидрат в менюто ядях по 1/2 картофче.
С тези оскъдни порции няма как да няма ефект.
Съмнявам се, че порциите са ви били по-големи.

# 678 30 авг. 2006, 15:12 ч.
  • Мнения: 202
Можете ли да ми помогнете, не мога да отворя сайта с рецептите, които сте сканирали от книгата? Предварително ви благодаря

Последна редакция: ср, 30 авг 2006, 15:24 от Svetla_

# 679 30 авг. 2006, 16:38 ч.
Mamica ,тва пък за прегрешаването и започването на диетата от начало не съм го прочела никъде..Пък и се чувствам невероятно,така че вече не ми пука  Grinning И без това едва ли ще сваля повече от 1-2 кг ,защото съм 53 кг при 1.70  Rolling Eyes

# 680 30 авг. 2006, 16:50 ч.
  • Мнения: 7 268
Цитат на: Svetla_ в ср, 30 авг 2006, 15:12
Можете ли да ми помогнете, не мога да отворя сайта с рецептите, които сте сканирали от книгата? Предварително ви благодаря
Това е сайт за снимки и в момента не работи. Ще го оправят, но не се знае кога.

А аз иначе исках да се похваля, че днес започнах диетата (приятелят ми и той с мен) обаче готвенето за двама май ще ми дойде в повече или ще трябва наистина в промишлени количества да приготвям всичко. Иначе съм стриктна, но ми се наложи да оставя към 4-5 часа между 2 ядения, защото трябваше да изляза.

# 681 30 авг. 2006, 17:02 ч.
  • Мнения: 202
А някой дали не си е дръпнал предварително частите от книгата и ако не е много нахално да ми го изпратите на ss_ss@abv.bg

# 682 30 авг. 2006, 18:16 ч.
  • Мнения: 4 175
Цитат на: мари. в ср, 30 авг 2006, 16:38
Mamica ,тва пък за прегрешаването и започването на диетата от начало не съм го прочела никъде..Пък и се чувствам невероятно,така че вече не ми пука  Grinning И без това едва ли ще сваля повече от 1-2 кг ,защото съм 53 кг при 1.70  Rolling Eyes
Еми аз ти отговорих в този стил, понеже сама каза, че се чувстваш ВИНОВНО, а сега пък страхотно  newsm78
Цитат на: mari в вт, 29 авг 2006, 19:23
Здравейте!4-ти ден ми е на тази диета,но и аз днес не съм много стриктна.

5.днес даже съгреших с една меденка...ох,чувствам се виновна..май си провалих диетата.
Вие какво ще кажете?  newsm78 #Crazy

# 683 30 авг. 2006, 19:54 ч.
При мен е нормално,когато хапна нещо,което не ми е позволено,да се чувствам виновно.Но иначе сега съм в страхотна форма ,независимо от моите "прегрешения"  Hug
 Утре свършвам и нямам търпение да се кача на кантара  bowuu

# 684 31 авг. 2006, 09:55 ч.
  • Мнения: 202
Правих си теста от тип Б съм, с каква диета са те?

# 685 31 авг. 2006, 13:39 ч.
  • Мнения: 2 070
пфу! аз още не съм почнала, реших да минат разни важни рождени дни и събития и тогава, тоест от утре-другиден...не знам кой каза, че е 53 кила при ръст 1.70, каква диета имаш да му пазиш при това положение, само гимнастика за стягане и тва е..ти си знаеш де...Аз днес си пуснах изследвания за хемоглубин, кръвна захар и др, тъкмо ще знам как съм, че и без тва кръвното ми е ниско. Аз също съм 1.70, но 60кг, повече от 5 не искам да свалям, че горко ми на циците, а и по-се харесвам женствена, иначе лицето ми става едно издължено, абе не се искам кльощава...вярно, че зелето спада към листните зеленчуци... кажете обаче към бобовите култури какво се включва, освен боб...  newsm78

# 686 2 септ. 2006, 14:26 ч.
Хайде малко да укоража мамите и момичетата които искат да пробват,но незнаят дали има ефект.Наистина има и направо не мога да повярвам и не само върху мен,но и върху майка ми има.Аз съм на 18 години,а тя е на 47.Заедно с нея сме правили какви ли не диети аз лично съм пила L-карнетин в ударни дози вярно помогнал ми е,но след като го спрях си върнах половината кила.Сега опитахме и книгата и направо сме изумени от резулатата и двете сме различни типове аз съм Б а тя е Е,но си направихме режима заедно и наистина постигнахме сваляне на килограми та дори и на номера от дрехите.Аз започнах на 64 кг а сега съм 59,тя започна на 74 и сега е 70.И двете спазвахме режима 6 дни плюс още 4 които ги пише в книзата за след 6тиа ден.След 10-тия ден вече си започнахме да си ядем нормално дори специално аз понеже много обичам сладко си ям всеки ден и досега нито аз,нито тя сме си върнали обрартно кг.(да се надяваме ад си остане така)напротив дори продължихме да сваляме.

# 687 3 септ. 2006, 12:03 ч.
  • Мнения: 2 724
аз вече си купих книгата и яразгледах много е интересна но на мен не ми хареса това че трябва да ям всеки ден месо и то по три пъти аз не съм вегетарианка но...

# 688 3 септ. 2006, 12:42 ч.
  • На небето
  • Мнения: 5 530
О, аз съм му фенка на този треньор, въпреки че нямам нужда от отслабване, само дето не ми харесва това, че в диетите му преобладава месото. а ние вегетарянците какво да правим.  Sad Мъжа ми иска да си я купи, за да си постегне тялото, но тази задължителна консумация на месо, малко го притеснява.
А някой знае ли дали книгата я няма текстов формат в нета?
Моя приятелка си е купила книгата и каза, че за 1 седмица е смъкнала 6кг.

# 689 3 септ. 2006, 14:22 ч.
  • Мнения: 7 268
Цитат на: Tinka79 в нд, 03 сеп 2006, 12:42
О, аз съм му фенка на този треньор, въпреки че нямам нужда от отслабване, само дето не ми харесва това, че в диетите му преобладава месото. а ние вегетарянците какво да правим.  Sad Мъжа ми иска да си я купи, за да си постегне тялото, но тази задължителна консумация на месо, малко го притеснява.
А някой знае ли дали книгата я няма текстов формат в нета?
Моя приятелка си е купила книгата и каза, че за 1 седмица е смъкнала 6кг.
Имаше и някакво уточнение за вегетарианците с какво могат да заместват месото, така че не е невъзможно съвсем.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата