Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

  • 92 683
  • 863
  •   1
Отговори
# 765 8 май 2007, 12:44 ч.
  • Paris
  • Мнения: 1 734
Цитат на: Nadin_ka в вт, 08 май 2007, 12:36
Цитат на: jaklins в пн, 07 май 2007, 12:23
Наскоро си купих книгата, и сега чета из форума всичко, което сте писали. Много ми е ценен опита, който имате. Целта на преобразяването при мен е не толкова да отслабна, а да стопя целулита и да оформя мускули.
Ще ми помогне ли в този случай тази диета?

Няма диета на този свят от която да се оформят мускули. За тази работа трябва да се поразмърдаш. И то здраво!
Nadin_ka, явно не си чела книгата. Там става дума за цяла система за отслабване , не само диета. Тя включва, разбира се, и спорт Peace

# 766 8 май 2007, 12:56 ч.
  • Мнения: 167
Чела съм я:) Преди една година. Наистина има спорт, но това са така наречените кардио упражнения при това автора препоръчва леко натоварване с цел изгаряне на мазнини. Ако ти си я чела, щеше да забележиш, че накрая има забележка, че след приключване на процеса по отслабване или поне на активния е добре да почнат да се правят силови упражнения с гирички, ластици или във фитнес с цел възстановяване на мускулите, които са метаболитно активни и наличието им подпомага метаболизма.
Т.е ако не искаш да отслабваш, а искаш мускули започваш да тренираш. Ако искаш да отслабнеш - диета или по-точно хранителен рецим. И то не за една седмица, а за цял живот.

# 767 8 май 2007, 13:22 ч.
  • Мнения: 4 175
Правих диетата преди ноколо 6м. Отслабнах близо 5 кг. После смъкнах още, но се отпуснах и сега съм качила 2-3 кг. Доста е трудна и затова не мога да се насиля да я започна отначало. Много тгрудно ми идва това ядене без сол, но ще я започна от утре. Бях я забравила.

Има някакъв знак на съдбата. Докато преглеждах темата една комшийка звънна на вратата да ми върне книгата. Извод: Почвам диетата.

# 768 8 май 2007, 13:25 ч.
  • Мнения: 2 998
Mamica за колко време ги свали тези 5 кг?


Това с комшийката наистина си е знак на съдбата:)))

# 769 8 май 2007, 14:09 ч.
  • Paris
  • Мнения: 1 734
И на мен най-трудно ми се вижда това със солта и пиенето на много вода. Каня се от доста време, но трябва да се стегна и да я направя.

# 770 8 май 2007, 15:51 ч.
  • Мнения: 682
Тази диета е МНОООГОООО ефикасна. Преди 1 месец я направих за първи път и се чувствам страхотно. Свалих точно 3 кг, които ми тежаха. Който има воля и желание може да издържи липсата на сол. Аз компенсирах с повече лимонов сок в салатите. Принципно пия доста вода, т.ч. 2,5 литра не ми пречиха, но лошото е че се ходи и до тоалетна често. Не съм огладняла нито веднъж за тези 6 дни. Ако някой се плаши от глад, с тази диета няма да бъде подложен на такива лишения.

Най-важното е, че не съм качила нито грам вече месец и мога да споделя, че резултатите са трайни.  Simple Smile Simple Smile Simple Smile

Успех и воля на всички, които искат да опитат!!! newsm10

# 771 8 май 2007, 16:47 ч.
  • Мнения: 596
Днес си купих книгата, щом я прочета започвам. Имам да свалям 5 килограма до желаните 55.  Simple Smile

# 772 8 май 2007, 21:16 ч.
  • където си пожелая...даааа...
  • Мнения: 575
А правил ли е някой само диетата, без физическите упражнения? Ще има ли ефект, ако започна само с хранителния режим, защото нямам време за тренировки newsm78, кажете, моля ви Praynig?

# 773 8 май 2007, 21:18 ч.
  • Мнения: 5 714
Ще стане и без упражнения, да, но се сваля по- малко.

# 774 8 май 2007, 21:32 ч.
  • Мнения: 7 268
Цитат на: Вери в вт, 08 май 2007, 21:18
Ще стане и без упражнения, да, но се сваля по- малко.
И аз така си мисля.

# 775 8 май 2007, 23:23 ч.
  • Мнения: 4 175
Цитат на: amber в вт, 08 май 2007, 13:25
Mamica за колко време ги свали тези 5 кг?


Това с комшийката наистина си е знак на съдбата:)))
За по-малко от месец. Задържах ги дори по КОледа.

# 776 9 май 2007, 10:24 ч.
  • Мнения: 5 714
Цитат на: Mamica в вт, 08 май 2007, 23:23
За по-малко от месец. Задържах ги дори по КОледа.
За колко време я прави? И после какъв ти беше режима на хранене? Това на мен като че ли ми е по- трудно.
Аз я правих само 6 дена. След това около 10 дена горе долу се съобразявах какво ям т.е. каквото той е позволил за моята група, но с мазнина и малко сол. Гледах да ям и по 5 пъти на ден. Може би месец задържах килограмите. На кантар умишлено не се качвам, но по едни панталони съдя, че положението не върви на добре. Пак ще я почвам, но искам да съм повече стриктна.

# 777 9 май 2007, 11:20 ч.
  • Мнения: 682
Цитат на: Nik`s mom в вт, 08 май 2007, 21:16
А правил ли е някой само диетата, без физическите упражнения? Ще има ли ефект, ако започна само с хранителния режим, защото нямам време за тренировки newsm78, кажете, моля ви Praynig?

Дори и да нямаш време за тренировки, ходенето пеша също е упражнение, което помага. Ходи пеша доколкото ти позволява времето -  поне час на ден пак е полезно Peace.

# 778 11 май 2007, 16:03 ч.
  • където си пожелая...даааа...
  • Мнения: 575
Цитат на: cantariny в ср, 09 май 2007, 11:20
Цитат на: Nik`s mom в вт, 08 май 2007, 21:16
А правил ли е някой само диетата, без физическите упражнения? Ще има ли ефект, ако започна само с хранителния режим, защото нямам време за тренировки newsm78, кажете, моля ви Praynig?

Дори и да нямаш време за тренировки, ходенето пеша също е упражнение, което помага. Ходи пеша доколкото ти позволява времето -  поне час на ден пак е полезно Peace.
Мила, аз ходя много повече от час на ден, заради малката Laughing Laughing, но все тая. Имам предвид, че не съм почнала диетата, но колкото да ходя  не мога да отслабна. Сега като я започна тези дни, ще видим какъв ще е резултата са мо с ходене Peace.

# 779 11 май 2007, 16:17 ч.
  • Мнения: 682
NIk's mom привет,

Става въпрос за ускорен ход, не за разходка  Blush
В книгата пише нещо от сорта, че сърдечният пулс трябва да се ускори, за да започне тялото да разгражда мазнините. Това зависи от възрастта, например моят (аз съм на 29г) пулс трябва да е над 105 удара/мин, за да започна да разграждам натрупаните мазнини.

Успех с диетата newsm10

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата